3 தோல் பராமரிப்பில் கட்டாய படிகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க சருமத்தை, குறிப்பாக முகத்தை கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் இதுவரை சரியாக இருந்ததா? அல்லது இதுவரை நீங்கள் எந்த சிகிச்சையையும் தொடங்கவில்லை, ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை கவனிப்பதில் உள்ள தொந்தரவைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கும்போது சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்களா?

உண்மையில், ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பது அவசியமில்லை சிக்கலானது. ஒழுங்காகவும் தவறாகவும் செய்யும்போது, ​​சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மூன்று படிகள் மட்டுமே போதும்.

தோல் பராமரிப்பில் மூன்று கட்டாய படிகள்

அடிப்படையில், சரியான தோல் பராமரிப்பு கொள்கைகளில் சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதத்தை வைத்திருத்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல் ஆகியவை அடங்கும். எனவே, தோல் பராமரிப்புக்காக பின்வரும் மூன்று படிகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. மென்மையான, சோப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்

நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் முகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யலாம். நாள் முழுவதும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒப்பனை மற்றும் தூசி துகள்கள், மாசுபாடு மற்றும் வெளிப்புற செயல்பாடுகள் காரணமாக பிற அசுத்தங்கள் போன்ற உங்கள் முகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அழுக்கை சுத்தம் செய்ய படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இரவில் மீண்டும் செய்யுங்கள்.

முகத்தின் தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் முகத்தை ஒரு மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதன் மூலம் தொடங்குகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான சோப்பு அல்லது கூடுதல் வாசனை திரவியங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இல்லை. மென்மையான மற்றும் சூத்திரத்தில் லேசான முக சுத்தப்படுத்திகள் தோல் அடுக்கின் கட்டமைப்பை உகந்ததாக வேலை செய்ய உதவுவதோடு, உங்கள் முக சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மென்மையான முக சுத்தப்படுத்திகள் பொதுவாக அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருத்தமானவை.

உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் நனைத்து, பின்னர் உங்கள் முகத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் முக சுத்தப்படுத்தியை உங்கள் விரல்களின் நுனிகளைப் பயன்படுத்தி வட்ட இயக்கத்தில் விநியோகிக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் முகத்தை நன்கு துவைத்து, ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி உலர்த்தும் வரை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாகத் தட்டவும்.

2. மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

தோல் பராமரிப்பின் அடுத்த கட்டம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது. ஒவ்வொரு தோல் வகையிலும் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த படி முக்கியமானது. உங்கள் சரும நிலைக்கு ஏற்ற சரியான வகை மாய்ஸ்சரைசரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

உதாரணமாக, உங்களில் எண்ணெய் சரும வகைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, நீங்கள் லேசான, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மிக முக்கியமாக துளைகளை அடைக்காது. இதற்கிடையில், உலர்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் அது உங்கள் சருமத்தால் விரைவாக உறிஞ்சப்படும்.

வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க ஈரப்பதமூட்டி மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அந்த வகையில், தோல் இன்னும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். இந்த தோல் மாய்ஸ்சரைசர் சருமம் இன்னும் சிறிது ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​பொதுவாக ஒரு மழைக்குப் பிறகு சிறப்பாக செயல்படும். எனவே, நீங்கள் குளித்ததும் உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சூரியன் புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்வீச்சை வெளியிடுகிறது. உங்கள் சருமம் எந்தவித பாதுகாப்பும் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஆளானால், உங்கள் சருமம் பலவிதமான பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும். சுருக்கங்கள், மந்தமான தன்மை, கோடுகள், கரும்புள்ளிகள் போன்றவற்றிலிருந்து தொடங்கி புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சூரிய ஒளியை எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது. எனவே, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும்.

SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை வழங்கும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் விருப்பப்படி தயாரிப்பு UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் வெளியே செல்வதற்கு முன் குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மூடிய ஆடைகளை அணியும்போது அல்லது சூரியன் தெரியவில்லை என்றாலும், முகத் தோல் மற்றும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நாளில் நீங்கள் தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருந்தால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தோல் பராமரிப்பில் மூன்று கட்டாய படிகள் மிகவும் எளிதானவை, இல்லையா? வாருங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த படிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு புகார் இருந்தால் அல்லது தோல் நிலைகள் குறித்து கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு தோல் நிபுணரை (தோல் மருத்துவரை) அணுக வேண்டும்.