தூக்கம்-குறிப்புகள்

வீடு
நோய்வாய்ப்பட்டபோது எளிதில் தூக்கம், வெளிப்படையாக இது ஒரு அறிவியல் விளக்கம்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நோய்வாய்ப்பட்டபோது எளிதில் தூக்கம், வெளிப்படையாக இது ஒரு அறிவியல் விளக்கம்

9 குழப்பமான தூக்க முறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

9 குழப்பமான தூக்க முறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

படிக்கும் போது மயக்கம், காரணம் என்ன? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படிக்கும் போது மயக்கம், காரணம் என்ன? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தூங்குவதை எளிதாக்க சூடான அறையை குளிர்விப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூங்குவதை எளிதாக்க சூடான அறையை குளிர்விப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே வழிகள் உள்ளன!
தூக்கம்-குறிப்புகள்

குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே வழிகள் உள்ளன!

மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், தூக்க மாத்திரைகள் அவற்றின் அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் கொண்டவை
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், தூக்க மாத்திரைகள் அவற்றின் அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் கொண்டவை

ஆரோக்கியத்திற்கு உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்குவதன் நன்மைகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஆரோக்கியத்திற்கு உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்குவதன் நன்மைகள்

படுக்கைக்கு முன் குடிநீரின் முக்கியத்துவம்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் குடிநீரின் முக்கியத்துவம்

சூரிய அஸ்தமனத்தில் எழுந்திருப்பது ஏன் வருத்தமாக இருக்கிறது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சூரிய அஸ்தமனத்தில் எழுந்திருப்பது ஏன் வருத்தமாக இருக்கிறது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் கனவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் கனவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது

தூங்கும் போது கனவு காணாதவர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூங்கும் போது கனவு காணாதவர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு இரவும் சத்தமாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் நிபுணர்களிடமிருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு இரவும் சத்தமாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் நிபுணர்களிடமிருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது

நன்றாக தூங்க, உங்கள் படுக்கையறை இந்த 6 நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நன்றாக தூங்க, உங்கள் படுக்கையறை இந்த 6 நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்

தூக்கமின்மை ஏன் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது கடினம்?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூக்கமின்மை ஏன் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது கடினம்?

தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க சரியான நேரம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க சரியான நேரம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஒரு நல்ல தூக்கத்திற்கான விதிகள், இதனால் நன்மைகள் உகந்ததாகவும், உடல் புதியதாகவும் இருக்கும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல தூக்கத்திற்கான விதிகள், இதனால் நன்மைகள் உகந்ததாகவும், உடல் புதியதாகவும் இருக்கும்

5 நள்ளிரவில் எழுந்திருக்காததற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

5 நள்ளிரவில் எழுந்திருக்காததற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அலாரம் ஒலிக்கும்போது உறக்கநிலையை எடுக்க வேண்டாம்! இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.
தூக்கம்-குறிப்புகள்

அலாரம் ஒலிக்கும்போது உறக்கநிலையை எடுக்க வேண்டாம்! இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

நீங்கள் மீண்டும் ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க முடியுமா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நீங்கள் மீண்டும் ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க முடியுமா?

தூக்கமின்மை காரணமாக செறிவை மீட்டெடுக்க 5 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூக்கமின்மை காரணமாக செறிவை மீட்டெடுக்க 5 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

எந்த தூக்க நிலை சிறந்தது: இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்ந்ததா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

எந்த தூக்க நிலை சிறந்தது: இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்ந்ததா?

தூக்க சுகாதாரம், தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு 6 படிகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூக்க சுகாதாரம், தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு 6 படிகள்

4 தூக்க கடனை சரியாக செலுத்துவது எப்படி & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

4 தூக்க கடனை சரியாக செலுத்துவது எப்படி & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குறுகிய ஸ்லீப்பரின் நிகழ்வு: சிறிது நேரம் தூங்குங்கள், ஆனால் நல்ல நிலையில் இருக்கலாம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

குறுகிய ஸ்லீப்பரின் நிகழ்வு: சிறிது நேரம் தூங்குங்கள், ஆனால் நல்ல நிலையில் இருக்கலாம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வெள்ளை சத்தம், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் ரகசியம்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

வெள்ளை சத்தம், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் ரகசியம்

4 தூங்கும் போது வீசும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
தூக்கம்-குறிப்புகள்

4 தூங்கும் போது வீசும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

வாத நோய் உள்ளவர்களில் 5 பேருக்கு நன்றாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

வாத நோய் உள்ளவர்களில் 5 பேருக்கு நன்றாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் நாம் ஏன் தொலைக்காட்சி பார்க்கக்கூடாது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் நாம் ஏன் தொலைக்காட்சி பார்க்கக்கூடாது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

விசிறியுடன் தூங்குவது உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும், இது உண்மையா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

விசிறியுடன் தூங்குவது உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும், இது உண்மையா?

மன அழுத்தம் வரும்போது சத்தமாகவும் தரத்துடனும் எப்படி தூங்குவது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மன அழுத்தம் வரும்போது சத்தமாகவும் தரத்துடனும் எப்படி தூங்குவது

5 நள்ளிரவில் எழுந்த பிறகு மீண்டும் நன்றாக தூங்க உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

5 நள்ளிரவில் எழுந்த பிறகு மீண்டும் நன்றாக தூங்க உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல விழித்தெழுந்த அலாரம்: சத்தமாகவும் அசைக்கப்பட்டதா அல்லது அமைதியானதா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல விழித்தெழுந்த அலாரம்: சத்தமாகவும் அசைக்கப்பட்டதா அல்லது அமைதியானதா?

நீங்கள் தூங்க ஒரு கண் இணைப்பு அணிய வேண்டுமா? இது நிபுணர்களுக்கான பதில் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நீங்கள் தூங்க ஒரு கண் இணைப்பு அணிய வேண்டுமா? இது நிபுணர்களுக்கான பதில் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிறந்த அறை வெப்பநிலை உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட குளிரானது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சிறந்த அறை வெப்பநிலை உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட குளிரானது

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்குவதன் நன்மைகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்குவதன் நன்மைகள்

விசிறியுடன் தூங்குகிறீர்களா? ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

விசிறியுடன் தூங்குகிறீர்களா? ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்

நீங்கள் அலாரம் அமைக்கவில்லை என்றாலும், ஒரே நேரத்தில் விழித்தீர்களா? இதுதான் காரணம்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நீங்கள் அலாரம் அமைக்கவில்லை என்றாலும், ஒரே நேரத்தில் விழித்தீர்களா? இதுதான் காரணம்

ஒரு நல்ல விழித்தெழுந்த அலாரம்: சத்தமாகவும் அசைக்கப்பட்டதா அல்லது அமைதியானதா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல விழித்தெழுந்த அலாரம்: சத்தமாகவும் அசைக்கப்பட்டதா அல்லது அமைதியானதா?

சோர்வு தூங்கும்போது வீழ்ச்சியடைய காரணம் என்பது உண்மையா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சோர்வு தூங்கும்போது வீழ்ச்சியடைய காரணம் என்பது உண்மையா?

அழுக்கு காற்று தூங்குவது கடினம் என்பது உண்மையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

அழுக்கு காற்று தூங்குவது கடினம் என்பது உண்மையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஆசிரியர் தேர்வு

ஆசிரியர் தேர்வு

ஆசிரியர் தேர்வு

பிரபலமான பிரிவுகள்

© Copyright ta.wagner-healthcare.com, 2025 ஏப்ரல் | தளம் பற்றி | தொடர்புகள் | தனியுரிமை கொள்கை.