தூக்கம்-குறிப்புகள்

வீடு
சிறந்த தூக்கத்திற்கான சுவாச நுட்பங்களின் தேர்வு
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சிறந்த தூக்கத்திற்கான சுவாச நுட்பங்களின் தேர்வு

விசிறியுடன் தூங்குகிறீர்களா? ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

விசிறியுடன் தூங்குகிறீர்களா? ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்

நன்றாக தூங்க, உங்கள் படுக்கையறை இந்த 6 நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நன்றாக தூங்க, உங்கள் படுக்கையறை இந்த 6 நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்

ஆரோக்கியமான தூக்க தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இங்கே வழிகாட்டி
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான தூக்க தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இங்கே வழிகாட்டி

3 ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கடி தூங்கும் ஆபத்து
தூக்கம்-குறிப்புகள்

3 ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கடி தூங்கும் ஆபத்து

பெரும்பாலும் இரவில் தாகமா? இது பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்கள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

பெரும்பாலும் இரவில் தாகமா? இது பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்கள்

மற்றவர்களை விட யாராவது ஏன் அதிக நேரம் தூங்க வேண்டும்?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மற்றவர்களை விட யாராவது ஏன் அதிக நேரம் தூங்க வேண்டும்?

ஆல்கஹால்: உங்களை அமைதியாக்குகிறதா அல்லது தூக்கத்தில் தலையிடுகிறதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஆல்கஹால்: உங்களை அமைதியாக்குகிறதா அல்லது தூக்கத்தில் தலையிடுகிறதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தூங்கும் போது சிரிப்பது சாதாரணமா? முதலில் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

தூங்கும் போது சிரிப்பது சாதாரணமா? முதலில் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்

படுக்கைக்கு முன் குடிக்க தேநீர் நல்ல தேர்வுகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் குடிக்க தேநீர் நல்ல தேர்வுகள்

எந்த தூக்க நிலை சிறந்தது: இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்ந்ததா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

எந்த தூக்க நிலை சிறந்தது: இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்ந்ததா?

நீண்ட பயணங்களில் நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே குறிப்புகள் உள்ளன
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நீண்ட பயணங்களில் நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே குறிப்புகள் உள்ளன

படுக்கைக்கு முன் நாம் ஏன் தொலைக்காட்சி பார்க்கக்கூடாது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் நாம் ஏன் தொலைக்காட்சி பார்க்கக்கூடாது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பெரும்பாலும் இரவில் தாகமா? இது பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்கள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

பெரும்பாலும் இரவில் தாகமா? இது பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்கள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் கனவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் கனவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது

ஆரோக்கியமான தூக்கம், விளக்குகள் ஆன் அல்லது ஆஃப்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான தூக்கம், விளக்குகள் ஆன் அல்லது ஆஃப்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிறந்த அறை வெப்பநிலை உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட குளிரானது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சிறந்த அறை வெப்பநிலை உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட குளிரானது

ப்ரா இல்லாமல் தூங்குவது வசதியாக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ப்ரா இல்லாமல் தூங்குவது வசதியாக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்

மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், தூக்க மாத்திரைகள் அவற்றின் அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் கொண்டவை
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், தூக்க மாத்திரைகள் அவற்றின் அனைத்து பக்க விளைவுகளையும் கொண்டவை

சூப்பர் பிஸியாக இருக்கும் உங்களுக்கான தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சூப்பர் பிஸியாக இருக்கும் உங்களுக்கான தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் கிரீன் டீ குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

படுக்கைக்கு முன் கிரீன் டீ குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்?

ப்ரீபயாடிக்குகள் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவ முடியுமா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ப்ரீபயாடிக்குகள் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவ முடியுமா?

ஆல்கஹால்: உங்களை அமைதியாக்குகிறதா அல்லது தூக்கத்தில் தலையிடுகிறதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஆல்கஹால்: உங்களை அமைதியாக்குகிறதா அல்லது தூக்கத்தில் தலையிடுகிறதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

4 தூக்க கடனை சரியாக செலுத்துவது எப்படி & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

4 தூக்க கடனை சரியாக செலுத்துவது எப்படி & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மது குடிப்பதால் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க முடியுமா? சரியா தவறா?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மது குடிப்பதால் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க முடியுமா? சரியா தவறா?

முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு வசதியாக தூங்குவதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு வசதியாக தூங்குவதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல தூக்கத்திற்கான விதிகள், இதனால் நன்மைகள் உகந்ததாகவும், உடல் புதியதாகவும் இருக்கும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல தூக்கத்திற்கான விதிகள், இதனால் நன்மைகள் உகந்ததாகவும், உடல் புதியதாகவும் இருக்கும்

நன்றாக தூங்க, இந்த 5 ஆரோக்கியமான பானங்களை தவறாமல் உட்கொள்ளலாம்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நன்றாக தூங்க, இந்த 5 ஆரோக்கியமான பானங்களை தவறாமல் உட்கொள்ளலாம்

5 நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் கனவுகளின் தனித்துவமும் பண்புகளும்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

5 நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் கனவுகளின் தனித்துவமும் பண்புகளும்

மழையின் சத்தத்தைக் கேட்பது ஏன் தூக்கமாக இருக்கிறது?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மழையின் சத்தத்தைக் கேட்பது ஏன் தூக்கமாக இருக்கிறது?

5 நள்ளிரவில் எழுந்த பிறகு மீண்டும் நன்றாக தூங்க உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

5 நள்ளிரவில் எழுந்த பிறகு மீண்டும் நன்றாக தூங்க உதவிக்குறிப்புகள்

காரணம், நீங்கள் ஒரு புதிய இடத்தில் இருக்கும்போது அடிக்கடி தூங்க முடியாது
தூக்கம்-குறிப்புகள்

காரணம், நீங்கள் ஒரு புதிய இடத்தில் இருக்கும்போது அடிக்கடி தூங்க முடியாது

9 குழப்பமான தூக்க முறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான
தூக்கம்-குறிப்புகள்

9 குழப்பமான தூக்க முறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வழக்கமான உடற்பயிற்சி அல்லது போதுமான தூக்கம், எது சிறந்தது?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி அல்லது போதுமான தூக்கம், எது சிறந்தது?

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற மெத்தை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற மெத்தை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

5 நள்ளிரவில் எழுந்திருக்காததற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தூக்கம்-குறிப்புகள்

5 நள்ளிரவில் எழுந்திருக்காததற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சிலர் தூக்கத்தின் போது ஏன் எளிதாக எழுந்திருப்பார்கள்?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

சிலர் தூக்கத்தின் போது ஏன் எளிதாக எழுந்திருப்பார்கள்?

ஒரு நீல ஒளி தூக்க ஒளி உங்களை இரவில் நன்றாக தூங்க வைக்கிறது?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

ஒரு நீல ஒளி தூக்க ஒளி உங்களை இரவில் நன்றாக தூங்க வைக்கிறது?

மற்றவர்களை விட யாராவது ஏன் அதிக நேரம் தூங்க வேண்டும்?
தூக்கம்-குறிப்புகள்

மற்றவர்களை விட யாராவது ஏன் அதிக நேரம் தூங்க வேண்டும்?

நீண்ட பயணங்களில் நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே குறிப்புகள் உள்ளன
தூக்கம்-குறிப்புகள்

நீண்ட பயணங்களில் நன்றாக தூங்குங்கள், இங்கே குறிப்புகள் உள்ளன

ஆசிரியர் தேர்வு

ஆசிரியர் தேர்வு

ஆசிரியர் தேர்வு

பிரபலமான பிரிவுகள்

© Copyright ta.wagner-healthcare.com, 2025 ஏப்ரல் | தளம் பற்றி | தொடர்புகள் | தனியுரிமை கொள்கை.