உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற மெத்தை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

போதுமான தூக்கம் மற்றும் நிதானமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் பல சுகாதார கட்டுரைகள் உள்ளன. ஆனால் ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் தரமும் அவர்கள் தூங்கும் மெத்தையின் தரத்தால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை பலர் உணரவில்லை. அதனால்தான் ஒரு தூக்க மெத்தை கவனம் செலுத்த மிக முக்கியமான நீண்ட கால முதலீடாகும். எனவே, ஒரு நல்ல மெத்தை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் யாவை? இந்த கட்டுரையில் பதிலைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

தூக்கத்தின் தரத்தை ஆதரிக்கக்கூடிய மெத்தை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல மெத்தை உங்கள் இரவு தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் உண்மையில் தீர்மானிக்க முடியும். நல்ல தரமான தூக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஒரு நல்ல மெத்தை எப்படி இருக்கும்?

1. தேவைக்கேற்ப மெத்தை வகையைத் தேர்வுசெய்க

சந்தையில் பல வகையான மெத்தைகள் உள்ளன. பல வகையான மெத்தைகள் இருப்பதால் நீங்கள் குழப்பமடையக்கூடும். ஆனால், மெத்தைகளின் பொதுவான வகைகள் வசந்த படுக்கை, நினைவு, மற்றும் மரப்பால். இவை மூன்றும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

• வசந்த படுக்கை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மெத்தை வகை. இந்த மெத்தை துணிவுமிக்க எஃகு செய்யப்பட்ட சுழல் நீரூற்றுடன் ஆயுதம் மற்றும் தடிமனான நுரை ஒரு மெத்தை போல மூடப்பட்டிருக்கும், இதனால் உங்கள் முதுகெலும்பை மேலும் சீராக எளிதாக்கும்.
• மெத்தை வகைகள் நினைவு உடலின் வடிவத்தைப் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு பொருளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் நினைவக மெத்தை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த மெத்தைகள் மற்ற வகை மெத்தைகளை விட வெப்பமாக இருக்கும்.
• லேடெக்ஸ் மெத்தைகள் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அக்கா செயற்கை. இந்த மெத்தைகள் பொதுவாக உறுதியானவை, ஆனால் மற்ற நுரை மெத்தைகளைப் போல மென்மையாக இல்லை. வழங்கப்படும் விலை அதிக விலை கொண்டதாக இருக்கும். இந்த வகை லேடெக்ஸ் மெத்தை கூடுதல் ஆறுதலளிக்கிறது, எனவே முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது.

2. ஆறுதல் எல்லாம்

நீங்கள் ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதில் உட்கார்ந்து அல்லது தூங்க முயற்சிப்பது முக்கியம். ஓய்வெடுங்கள், நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன்பு ஒரு கடையில் ஒரு மெத்தை முயற்சிப்பது வழக்கமல்ல!

வெப்எம்டி பக்கத்திலிருந்து புகாரளிப்பது, தூக்க நிபுணரான மைக்கேல் ப்ரூஸ், ஒரு புதிய மெத்தை வாங்க விரும்பும் எவரும் ஒவ்வொரு மெத்தையிலும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அவர்கள் வீட்டில் வழக்கமாக தூங்கும் நிலையில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

காரணம், அனைவருக்கும் வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன மற்றும் இந்த தேவைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்ய மெத்தை எதுவும் செய்யப்படவில்லை. எனவே, மெத்தை வாங்குவதற்கு முன்பு அதை முயற்சிப்பதில் உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள முயற்சித்த பிறகு நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அது உங்களுக்கு சரியான மெத்தையாக இருக்காது. சரி, உங்களிடம் இது இருந்தால், நீங்கள் மற்றொரு வகை அல்லது மெத்தை மாதிரியை முயற்சிக்க வேண்டும்.

3. உங்கள் படுக்கையறையின் அளவை சரிசெய்யவும்

மெத்தையின் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்துவது சமமாக முக்கியமானது. ஒரு பெரிய மெத்தையின் அளவு மிகவும் வசதியாக இருந்தாலும், உங்கள் படுக்கையறை ஒரு போர்டிங் ஹவுஸ் மட்டுமே என்றால் ஒரு கிங் சைஸ் படுக்கையை வாங்குவது சாத்தியமில்லை, இல்லையா?

எனவே, மெத்தையின் அளவை உங்கள் அறையின் அளவிற்கு சரிசெய்யவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு பரந்த மெத்தை விரும்பினால், ஆனால் பொருட்களை சேமிக்க போதுமான இடம் இல்லை என்றால், ஒரு மாதிரியுடன் ஒரு படுக்கையை வாங்குவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம் சேமிப்பு படுக்கை இது பக்கத்தில் பல இழுப்பறைகளைக் கொண்டிருந்தது. அந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு பரந்த மெத்தை மற்றும் அறையில் பொருட்களை சேமிக்க போதுமான இடம் இருக்கும்.

4. ஒரு விலை இருக்கிறது, தரம் இருக்கிறது

கடைசியாக ஒரு மெத்தை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் வழங்கப்படும் விலை மற்றும் தரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறந்த மெத்தை எப்போதும் மிகவும் விலை உயர்ந்ததல்ல. ஆனால், இது மலிவான மெத்தையாகவும் இருக்க முடியாது. மிக முக்கியமாக, விற்பனையாளர் வழங்கும் விலையால் ஏமாற வேண்டாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த விலை மெத்தையின் ஆறுதல் அளவைக் குறைக்கும் என்று தெரிகிறது. எனவே, நீங்கள் கவனம் செலுத்தி, நீங்கள் வாங்கப் போகும் மெத்தை மறு ஆய்வு செய்யுங்கள்.