ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள், இதைச் செய்வதற்கான வழி இதுதான்

COVID-19 தொற்றுநோய் என்பது பலரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. அதன் பரந்த பரவல் நிறைய மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை விளைவிக்கிறது. பெரியவர்களில் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் உளவியல் நிலையும் தொந்தரவுக்கு ஆளாகிறது. எனவே, ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கடக்க பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ வேண்டும்.

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளும் COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது மன அழுத்தத்தை உணர்ந்து நெருக்கடியை சந்திக்கிறார்கள்.

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய குழுக்களில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஒருவர் என்று அமெரிக்க நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) தெரிவித்துள்ளது.

"ஒரு நோயைப் பற்றிய பயமும் கவலையும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும்" என்று சி.டி.சி எழுதுகிறது.

குழந்தைகள் அன்றாட வாழ்க்கையை இழக்கிறார்கள், பள்ளியிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலைமைகளில் வீட்டில் படிக்க வேண்டும், அவர்களின் இயக்கங்கள் குறைவாகவே இருக்கும்.

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் கண்ட, குழந்தை உளவியலாளரும், காக் செட்டோ என்றும் அழைக்கப்படும் பார்வையாளர் செட்டோ முல்யாடி, வீட்டில் படிக்கும் போது குழந்தைகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துமாறு பெற்றோருக்கு நினைவூட்டினார்.

"தயவுசெய்து குழந்தைகள் வீட்டில் படிக்கும் போது மன அழுத்தமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டாம்" என்று செட்டோ கூறினார்.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

இந்தோனேசிய குழந்தைகள் பாதுகாப்பு அமைப்பின் (எல்பிஏஐ) தரவுகளின்படி, கோவிட் -19 தொற்றுநோய்களின் போது வீட்டில் ஏற்பட்ட அழுத்தம் காரணமாக பல குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்ததாக காக் செட்டோ கூறினார்.

பெற்றோரின் மன அழுத்தம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. எடுத்துக்காட்டாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் வேலைகளை இழக்கும்போது மன அழுத்தம், பொருளாதார சிக்கல்கள், அதே போல் பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் சண்டையின்போது அல்லது தனிமைப்படுத்தலின் போது மோதும்போது.

“ஆகவே, மன அழுத்தம் நம்மை (பெற்றோரை) எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே நாம் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம். உங்கள் குழந்தையுடன் பழகுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும், ”என்கிறார் குழந்தை உளவியலாளர் அபிகெய்ல் கெவிர்ட்ஸ்.

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு உதவுவது

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கவலை, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் உணர்வுகளை வாய்மொழியாக வெளிப்படுத்துவதில்லை. மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளானவர்கள் பொதுவாக அவர்களின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களிலிருந்து காணப்படுகிறார்கள். மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் பசியின்மை, தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவ உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) பரிந்துரைத்த சில வழிகள் இங்கே.

1. ஆதரவான வழியில் மாற்ற குழந்தையின் பதில்

குழந்தைகள் மன அழுத்தத்திற்கு பல்வேறு வழிகளில் பதிலளிக்கலாம், அதாவது அதிக ஆடம்பரமாக இருப்பது, ஆர்வத்துடன் பார்ப்பது, பின்வாங்குவது, கோபப்படுவது, அமைதியற்றது அல்லது படுக்கையை ஈரமாக்குவது.

கூடுதல் ஆதரவையும் கவனத்தையும் அளிப்பதன் மூலம் குழந்தையின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கவும். அவர்களின் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது நேர்மறையான விஷயங்களை உங்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

குழந்தைகள் விரும்பவில்லை என்றால் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உதவி செய்ய நீங்கள் எப்போதும் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

2. கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள்

முதல் புள்ளிக்கு ஏற்ப, ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, பெற்றோர்கள் கூடுதல் அன்பையும் கவனத்தையும் கொடுக்க வேண்டும்.

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது, ​​குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களிடமிருந்து, குறிப்பாக பெற்றோரிடமிருந்து அதிக அன்பும் கவனமும் தேவை, அதனால் அவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக மாட்டார்கள். குழந்தையின் நிலையைப் பற்றி ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் கேளுங்கள், உதாரணமாக நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், மதிய உணவுக்கு முன்பும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதும்.

3. குழந்தையின் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளுடன் நடவடிக்கைகளை நிதானப்படுத்த சிறப்பு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். வழக்கமாக, நீங்கள் அவர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிட முடிந்தால் அவர்கள் நன்றாக உணருவார்கள்.

உறவினர்கள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ள குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக தாத்தா பாட்டிகளை அழைப்பதன் மூலம்.

4. நடக்கும் தொற்றுநோயை விவரிக்கவும்

நிலைமைகள் மற்றும் அமலாக்க போன்ற பழக்கவழக்கங்களில் திடீர் மாற்றங்கள் உடல் தொலைவு நிச்சயமாக குழந்தைகளின் மனதில் கேள்விகளை எழுப்புகிறது.

COVID-19 தொற்றுநோயை குழந்தைகளுக்கு எளிய மற்றும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் விளக்குங்கள். வைரஸ் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் அவர்கள் ஏன் வீட்டை விட்டு வெளியேறக்கூடாது என்பதையும் விளக்க மறக்காதீர்கள். தற்போதைய தொற்றுநோயைப் பற்றி குழந்தைக்கு அதிக கவலை மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.