குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வாந்தியைத் தடுப்பதற்கும் உணவு மற்றும் பானம்

நீங்கள் எப்போதாவது குமட்டல் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் குமட்டலுக்கு என்ன காரணம்? குமட்டலின் பெரும்பாலான உணர்வுகள் பொதுவாக கடலோர நோய் அல்லது இயக்க நோய், அதிக அளவு உணவுகளை உட்கொள்வது அல்லது குடிப்பது, உணவு விஷம், கர்ப்பம் மற்றும் அருவருப்பான வாசனையை உள்ளிழுப்பது போன்றவற்றால் ஏற்படுகின்றன. குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் பானத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே?

குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

குமட்டல் என்பது அச om கரியத்தின் ஒரு உணர்வு, அங்கு நீங்கள் உங்கள் வயிற்றை வெளியேற்ற விரும்புகிறீர்கள் (வாந்தி), ஆனால் குமட்டல் உணர்வுகள் அனைத்தும் உண்மையில் வாந்தியுடன் முடிவடையாது. குமட்டல் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் அறிகுறியாகும், ஏனென்றால் குமட்டல் உணர்வு பல குறிப்பிட்ட நோய்களின் தாக்குதலைக் குறிக்கும். நீங்கள் உணரும் குமட்டலை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. நீர்

குமட்டல் உணர்வுகள் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு சில கண்ணாடிகளை முடிக்க முடிந்தது என்பதை நீங்கள் உணராத வரை சில சிப்ஸ் தண்ணீரை மெதுவாக எடுக்கலாம். உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் தொந்தரவால் உங்கள் குமட்டல் ஏற்படும் போது இந்த நடவடிக்கை வழக்கமாக எடுக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடலில் திரவங்கள் இல்லாததைத் தடுக்க முடியாமல், வெற்று நீர் தலைவலியைத் தடுக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது சில சந்தர்ப்பங்களில் குமட்டல் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து நிகழ்கிறது.

2. இஞ்சி

குமட்டலுக்கு இஞ்சி சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுவதாக மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக மருத்துவர் லாரன் ரிக்டர் மேலும் கூறினார். குமட்டலை சமாளிப்பதற்கான அதன் நன்மைகளைப் பெறுவதில், இஞ்சியை உங்கள் சமையல் பொருட்களிலும், உங்கள் தேநீர் பரிமாறலிலும் கலப்பதன் மூலம் பரிமாறலாம்.

3. மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரில் உள்ள மெந்தோல் மற்றும் மெத்தில் சாலிசிலேட் கூறுகள் உங்கள் வயிற்று தசைகள் மற்றும் உங்கள் முழு செரிமான மண்டலத்திலும் ஒரு அடக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் உங்கள் பித்தப்பை ஓட்டத்திற்கு உதவும். இது குமட்டலுக்கு உதவும், அத்துடன் வாந்தியைத் தடுக்கும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் இருந்தால் மிளகுக்கீரை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. மிளகுக்கீரை ஒரு மிளகுக்கீரை தேநீர் வடிவில் அனுபவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.

4. உப்பு பட்டாசு

உப்பு பட்டாசுகள் அல்லது கள்altine பட்டாசுகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உப்பு பிஸ்கட் ஆகும். குமட்டல் உணர்வுகள் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், மேலும் இந்த பட்டாசுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் கூறுகள் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் அதிகப்படியான அமிலத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் உடல் உதவும், இது நீங்கள் உணரும் குமட்டலுக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் குமட்டல் உணரும்போது, பொதுவாக எதையும் சாப்பிட உங்கள் பசியை இழக்கிறீர்கள். பட்டாசுகளை மெதுவாக சாப்பிடுவது, சிறிய பகுதிகளாக, உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படும் போது ஆற்றல் இல்லாததைத் தடுக்கலாம்.

குமட்டலை எப்போது மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்?

குமட்டலை சமாளிப்பது மற்றும் வாந்தியைத் தடுப்பது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் குமட்டல் ஒரு நாளுக்கு மேல் ஏற்பட்டால் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாதபோது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். குமட்டல் இதனுடன் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்: