ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு உதவ மூலிகை டீக்களின் 5 தேர்வுகள்

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) அறிகுறிகள் திரும்பி வரும்போது அதற்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. பெரிய குடலின் வேலையில் குறுக்கிடும் செரிமான நோய்கள் பொதுவாக வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு காரணமாகின்றன. இது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக அச fort கரியத்தை உணருவீர்கள், மேலும் நகர்த்துவது கடினம். ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, பல மூலிகை தேநீர் உள்ளன, அதை நீக்குவதற்கு நீங்கள் குடிக்கலாம்.

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேநீர் தேர்வு

1. மிளகுக்கீரை தேநீர்

ஐ.பி.எஸ் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சினைகளை போக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களில் மிளகுக்கீரை ஒன்றாகும். மிளகுக்கீரை தேநீர் வயிற்று வலியை அகற்றவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும். உண்மையில், பல ஆய்வுகள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன.

அதை எப்படி எளிதாக்குவது, நீங்கள் ஒரு கப் சூடான நீரில் மட்டுமே முடிக்கப்பட்ட மிளகுக்கீரை தேநீர் காய்ச்ச வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு கப் தேநீர் அல்லது சூடான நீரில் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயிலிருந்து தயாரிக்கலாம்.

இருப்பினும், குடலிறக்க குடலிறக்கம், பித்தப்பை பிரச்சினைகள் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மூலிகை தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

2. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீர் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்தாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்பான்டிடோஸ் பப்ளிகேஷன்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கெமோமில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குடல் கோளாறுகளில் உள்ள தசைப்பிடிப்புகளை அகற்ற உதவும் என்பதற்கான சான்றுகளைக் கண்டறிந்தன.

கூடுதலாக, இந்த மூலிகை தேநீர் வயிற்று தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும். அது மட்டுமல்லாமல், கெமோமில் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும், வீக்கத்தை அகற்றவும், குடல் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதற்காக, ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த ஒரு மூலிகை தேநீரை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை.

3. சோம்பு தேநீர்

ஆதாரம்: பிம்பிமா

சோம்பு தேநீர் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு தசைகளை தளர்த்தவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த தாவரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு தசை தளர்த்தியாக திறம்பட செயல்பட முடியும் என்ற உண்மையை விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டியதாக 2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே ஆய்வில் சோம்பு மலச்சிக்கலை ஐ.பி.எஸ் அறிகுறியாகக் கருதலாம் என்றும் கூறினார்.

கூடுதலாக, ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி 2016 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு சோம்பு எண்ணெய் காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் குறைந்த ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை அனுபவித்ததாகக் கூறியது.

இந்த ஒரு தேநீரின் நன்மைகளை அனுபவிக்க நீங்கள் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் சோம்பு தேநீர் வாங்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை நேரடியாக விதைகளிலிருந்து நேரடியாக உருவாக்கலாம்.

1 தேக்கரண்டி சோம்பு விதைகளை எடுத்து பின்னர் மென்மையான வரை நசுக்கவும். தூள் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை ஒரு கோப்பையில் வைத்து கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குடிப்பதற்கு முன்பு சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.

4. மஞ்சள் தேநீர்

மஞ்சள் ஒரு சமையல் மசாலாவாக மட்டுமல்லாமல் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சிறந்தது. மஞ்சள் சாறு வயிற்று வலி குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். கூடுதலாக, மஞ்சள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது.

அதன் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் சந்தையில் பரவலாக விற்கப்படும் தொகுக்கப்பட்ட மஞ்சள் தேநீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். மாற்றாக, மஞ்சள் தூள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட புதிய மஞ்சள் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த மஞ்சள் தேநீர் தயாரிக்கவும். கூடுதல் சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு எலுமிச்சை அல்லது இலவங்கப்பட்டை கலக்கவும்.

5. இஞ்சி தேநீர்

ஆதாரம்: மருத்துவ செய்திகள் இன்று

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக இஞ்சியின் பலன்களை பல ஆய்வுகள் காட்டவில்லை என்றாலும், இந்த ஒரு மூலிகைக்கு இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. இஞ்சி வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்று தசைகளின் புறணி வலுவடையவும், குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தயார் செய்யக்கூடிய இஞ்சி டீயைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வீட்டிலேயே சொந்தமாக்கவும். புதிய இஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுத்து மஞ்சள் அல்லது தேனுடன் கலக்கவும், இதனால் சுவை மற்றும் பண்புகள் பெருகும்.

இருப்பினும், மூலிகை தேநீர் குடிப்பதற்கான அளவு அல்லது விதிகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் இன்னும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எக்ஸ்