தொடை சாஃபிங்: தொடைகளில் கொப்புளங்களைத் தடுக்க 7 வழிகள்

க்ரோட்ச் அல்லது க்ரோட்ச் தொடை சாஃபிங் நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது உள் தொடைகள் தொடும்போது (அல்லது துணியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது), சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை சேதப்படுத்தும் உராய்வை உருவாக்கி, தொடைகளில் உள்ள தோல் உணர்திறன் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த சிவப்பு சொறி ஒரு ஆடை, பாவாடை அல்லது பேன்ட் அணியும்போது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் - குறிப்பாக வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் வியர்த்தால், வியர்வை காரணமாக ஈரமான காற்று சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு சருமத்தின் அடுக்குகளை மேலும் உடைக்கும்.

ஆரோக்கியத்திலிருந்து அறிக்கை, டாக்டர். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் தோல் மருத்துவரான மெலிசா பிலியாங், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சக்கூடிய எதையும் இடுப்பு கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் டியோடரண்டின் சிறந்த தேர்வாக இதை மாற்ற வேண்டாம் - இது அவசரகாலத்தில் நன்றாக வேலை செய்யும் என்றாலும். பிலியாங்கின் கூற்றுப்படி, டியோடரண்ட் உண்மையில் தோலை உலர்த்துகிறது. எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து டியோடரண்டைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் இன்னும் வீக்கமடையக்கூடும். பிறகு, தீர்வு என்ன?

கொப்புளங்கள் இடுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு எளிய வழிகள்

தூள்

ஈரமான, ஈரமான தோல் கொப்புளங்களை மோசமாக்கும். தூள் தோல் அடுக்குகளிலிருந்து எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், உள் தொடைகள் மற்றும் இடுப்புகளில் சிறிது தூள் அல்லது குழந்தை தூளை தடவவும், நிறைய வியர்த்தும் பகுதிகள்.

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தொடைகளில் தேய்த்தால் ஏற்படும் சிராய்ப்புகளைத் தடுக்க மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது. உட்புற தொடைகள் மற்றும் இடுப்பு மடிப்புகளில் ஜெல்லி தடவவும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் பல முறை விண்ணப்பத்தை மீண்டும் செய்யலாம். ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தப்படலாம்.

உதட்டு தைலம்

பெட்ரோலிய ஜெல்லியைப் போலவே, உதடு தைலம் இடுப்பு சிராய்ப்பு காரணமாக தொடைகளில் வெட்டுக்களைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் அதன் வழுக்கும் அமைப்பு உராய்வைத் தடுக்க ஒரு வெளிப்படையான தடையை வழங்குகிறது. கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக, நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகளுக்கு ரோல்-ஆன் ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்ட் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

இறுக்கமான குறும்படங்கள்

நீங்கள் ஒரு ஆடை அணிய விரும்பும் போது இறுக்கமான குறும்படங்கள் (ஸ்பான்க்ஸ்) ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இறுக்கமான குறும்படங்கள் தொடைகளில் ஏற்படும் சிராய்ப்புகளை நிலையான உராய்விலிருந்து தடுக்க உதவும். உராய்வு குறைக்க மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சுவதற்கு துணி சருமத்திற்கு இடையில் ஒரு தடையாக செயல்படும்.

தேங்காய் எண்ணெய்

முடி பராமரிப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பது தவிர. தொடைகளில் ஏற்படும் உராய்வால் ஏற்படும் சிராய்ப்புகளைத் தடுக்க தேங்காய் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய், பேக்கிங் சோடா மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்து, பின்னர் உங்கள் உள் தொடைகள் மற்றும் இடுப்புகளில் தடவவும்.

உடல் லோஷன்

உடல் லோஷன் கொப்புளங்கள் தவிர்க்க ஒரு விரைவான தீர்வாக இருக்கும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது வறண்ட சருமத்தை மேம்படுத்தும் வகைகளுக்கு ஒரு சிறப்பு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, மூல ஷியா வெண்ணெய் கொண்ட உடல் லோஷனும் தொடைகளில் கொப்புளங்களைத் தடுப்பதில் திறம்பட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சரியான ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​வியர்வையை சிக்க வைக்காத செயற்கை இழைகள் போன்ற பொருட்களுடன் நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். காட்டன் டி-ஷர்ட்டுகள் அல்லது பேண்ட்களில் வேலை செய்ய வேண்டாம். பருத்தி ஈரப்பதத்தை மட்டுமே சிக்க வைத்து சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். ஜிம்மில் வியர்த்தால் உங்கள் தொடைகள் அதிகப்படியான உராய்விலிருந்து விடுபட உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் மாற்று நாட்களில் தனித்தனி பயிற்சி அமர்வுகளைச் செய்வதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

மிகவும் தாமதமாக இருந்தால், கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

தொடையில் உள்ள புண் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், எனவே அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். எரிச்சலடைந்த பகுதியை தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள், தேய்க்க வேண்டாம், நன்கு காய வைக்கவும். நீங்கள் லேசான ஈரப்பதமூட்டும் சோப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

சுத்தம் செய்த பிறகு, பெட்ரோலிய ஜெல்லி தடவவும். கொப்புளங்கள் மிகவும் வலி, வீக்கம், இரத்தப்போக்கு அல்லது தடிமனான மேலோடுகளை உருவாக்கினால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் சருமத்தின் வீக்கத்திற்கு ஒரு மருந்து களிம்பை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் மீண்டும் சுறுசுறுப்பாகத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் சருமம் முழுமையாக குணமடைய ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள். பகலில் தளர்வான, மென்மையான ஆடைகளையும், இரவில் தூங்க பருத்தி பைஜாமாக்களையும் அணியுங்கள். தொடர்ச்சியான உராய்வு வீக்கத்தை மோசமாக்கும். உங்கள் தோல் அழற்சி சரியில்லை என்றால், நோய்த்தொற்றின் பகுதியை குணப்படுத்த உங்களுக்கு மருத்துவரின் ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு தேவைப்படலாம்.