அதிகப்படியான நல்ல கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்

நல்ல கொழுப்பு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு உள்ளிட்ட கொழுப்பு என்பது உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் காணப்படும் ஒரு கொழுப்புப் பொருளாகும், மேலும் இது இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தி அடைத்து, இருதய நோயை ஏற்படுத்தும். பல ஆண்டுகளாக, நல்ல கொழுப்பு இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று அறியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கெட்ட கொழுப்பு இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், புதிய ஆய்வுகள் அதிகப்படியான "நல்ல" கொழுப்பு இனி நல்லதல்ல என்பதைக் காட்டுகின்றன.

நல்ல கொழுப்பு என்றால் என்ன?

நல்ல கொழுப்பு, அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (எச்.டி.எல்) கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கெட்ட கொழுப்பிலிருந்து விடுபடுகிறது, அதிகப்படியான கொழுப்பை உறிஞ்சி, கல்லீரலுக்கு மீண்டும் கொண்டு செல்கிறது, அங்கு அது உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது.

எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு 40-60 மி.கி / டி.எல். எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு 1 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் 1.5 மிமீல் / எல் க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்று என்ஹெச்எஸ் பரிந்துரைக்கிறது.

நல்ல கொழுப்பின் அளவு இன்னும் நன்றாக இல்லை

எச்.டி.எல் கொழுப்பு உண்மையில் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பைப் போக்க முடியும், அதே நேரத்தில் குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், உயர் எச்.டி.எல் அளவுகள் நன்மைகளை வழங்காது, மேலும் இது வழிவகுக்கும் அகால மரணம்.

இருந்து ஒரு ஆய்வு பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகம் ஆரோக்கியமான 405 பெண்கள் 40 வயதில் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு மோசமான தகடுக்கு வழிவகுக்கும் என்று முடிவு செய்தனர், இது இந்த பெண்களுக்கு பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அக்டோபர் 2003 முதல் செப்டம்பர் 2013 வரை 1.7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆண்களில் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவிற்கான உறவைப் பற்றி ஆய்வு செய்த ஒரு பெரிய ஆய்வில், உயர் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவுகளும், குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவும் அதிகரித்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையதாகக் காட்டியது. பங்கேற்பாளர்கள்.

நீங்கள் நல்ல கொழுப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதல்ல

எச்.டி.எல் கொழுப்பு "நல்ல" கொழுப்பு என அறியப்படுகிறது, மேலும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க இது நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதித்து, புகைபிடித்தல் போன்ற இதய நோய்களுக்கான பிற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்க வேண்டும். எச்.டி.எல் அதிகமாக இருப்பதால் நீங்கள் முன்கூட்டியே இறக்க நேரிடும்.

இப்போதைக்கு, உங்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை விட உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் இன்னும் நல்லது. ஆனால் அதிகப்படியான எதுவும் நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கொழுப்பின் அளவு, நல்ல (எச்.டி.எல்) மற்றும் கெட்ட (எல்.டி.எல்) இரண்டும் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.

எக்ஸ்