லாரிங்கிடிஸுக்கான உணவுகளின் பட்டியல் (முதலில் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்)

தொண்டை புண் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் தொண்டையில் புண், வறட்சி, அரிப்பு ஆகியவற்றை உணர்கிறது. இந்த தொண்டை புண் உங்களுக்கு உணவை விழுங்குவது கடினம். உண்மையில், தொண்டை புண் விரைவாக குணமடைய, உங்களுக்கு இன்னும் போதுமான ஊட்டச்சத்து உணவு தேவை. எனவே, தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க சரியான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்து, வீக்கத்தை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

லாரிங்கிடிஸுக்கு உணவு மற்றும் பானத்தின் தேர்வு

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, தொண்டை புண் உணவுகள் மென்மையான அல்லது மென்மையான அமைப்பையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், எனவே அவை விழுங்குவது எளிது. மென்மையான கடினமான உணவுகள் தொண்டையில் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவுகின்றன. அந்த வகையில், தொண்டையில் உள்ள அழற்சி வேகமாக குறைகிறது. இந்த தொண்டைக்கான உணவின் தேர்வு பழம், சூப் முதல் மூலிகை தாவரங்கள் வரை மாறுபடும்.

1. வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழங்கள் மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, எனவே உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது அவை விழுங்குவது மிகவும் எளிது. இந்த பழத்தில் காணப்படும் வைட்டமின் பி 6, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் தொண்டை புண் குணப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. சிக்கன் சூப்

கோழி சூப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதோடு, குழம்பான கபத்திலிருந்து காற்றுப்பாதைகளையும் அழிக்க முடியும் என்பது ஆராய்ச்சியில் இருந்து அறியப்படுகிறது. சிக்கன் சூப் ஒரு சூடான சூப் எனவே தொண்டை புண் காரணமாக வலியைக் குறைக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை உட்கொண்ட பிறகு, தொண்டை அதிக நிம்மதியை உணரும்.

3. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை

தேன் ஒரு இயற்கை இனிப்பானது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

இருமல் அறிகுறிகளுடன் தொண்டை புண் ஏற்பட்டால், தேன் தவறாமல் உட்கொள்ளும்போது இருமலின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும்.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது தொண்டை புண் ஒரு வகை பழமாக இருக்கலாம். எலுமிச்சை நோய்த்தொற்று மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலையை அதிகரிக்கும்.

இரண்டையும் உட்கொள்ள, சூடான தேநீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலக்கவும். இந்த பானம் தொண்டை புண் நீங்கும். இருப்பினும், 1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது போட்லிசத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. உப்பு நீர்

தொண்டைக் குழியில் குவிந்துள்ள கபையால் தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் அச om கரியம் ஏற்படலாம். உப்பு நீர் கரைசலைக் கொண்டு கர்ஜனை செய்வது கபத்தை தளர்த்த உதவும்.

கூடுதலாக, உமிழ்நீர் கரைசலானது பாக்டீரியாவிலிருந்து தொண்டையை அழிக்கவும், தொண்டையில் தொற்று ஏற்படுவதால் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் முடியும்.

இந்த தொண்டை புண் தளர்த்த, நீங்கள் 1 கப் தண்ணீரில் அரை ஸ்பூன்ஃபுல் உப்பை மட்டுமே கலக்க வேண்டும். இந்த உப்பு கரைசலுடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கர்ஜிக்கவும்.

5. முட்டை

முட்டைகள் புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும். முட்டைகளில் உள்ள புரதம் தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயில் பொரித்த முட்டைகளை விட மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால் வேகவைத்த முட்டைகளை உண்ணுங்கள், அவை தொண்டை புண்ணுக்கு உணவாக பொருத்தமானவை.

6. இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தொண்டையில் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களை சமாளிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சி தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் புண்ணைக் குறைக்கும்.

தொண்டை புண்ணுக்கு உணவாக இதைச் செயலாக்குவதில், இஞ்சியை நசுக்கி தேநீரில் கலக்கலாம் அல்லது சூடான பானத்தில் வேகவைக்கலாம்.

7. காய்கறிகள் நன்கு சமைக்கப்படுகின்றன

கேரட், முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற காய்கறிகள் தொண்டை புண்ணுக்கு உதவும் உணவாக இருக்கலாம், அவை மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கப்படும் வரை. இந்த காய்கறிகளை குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு வேகவைக்கவும்.

8. மூலிகை தேநீர்

தொண்டை புண் போக்க மூலிகை தேநீர் ஒரு சூடான பானமாக இருக்கும். கிரீன் டீ மற்றும் தொண்டையில் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான மூலிகை டீக்கள் உள்ளன. கெமோமில்.

மூலிகை தேநீர் குரல்வளைகளுக்கு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் ஆகும், இது கூச்சத்தை போக்க உதவும்.

அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் இலைகளைச் சேர்க்கலாம் மிளகுக்கீரை தேநீரில். இலை மிளகுக்கீரை மெந்தோல் உள்ளது, இது தொண்டை புண்ணைக் குறைக்கும் மற்றும் குறைக்கும். தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறிது காஃபின் கொண்ட டீஸை நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

9. தயிர்

தயிர் ஒரு சிறந்த கடினமான உணவு, இது தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். நீங்கள் விழுங்க முடியாத அளவுக்கு வலி கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் வைக்கோலைப் பயன்படுத்தி தயிரை உட்கொள்ளலாம்.

தொண்டையில் உள்ள எரிச்சலைப் போக்க உதவுவதைத் தவிர, இந்த தயிர் உடலுக்கு தொற்று மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராட தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்க்கலாம்.

10. ஐஸ்கிரீம்

தொண்டை புண் நீங்க ஐஸ்கிரீம் உள்ளிட்ட குளிர் உணவுகள் அல்லது பானங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர் உணவுகள் தொண்டையில் வீக்கத்தை உருவாக்கும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. குளிர்ந்த உணவுகள் உண்மையில் தொண்டையில் உள்ள நரம்பு முனைகளில் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும், இதனால் தொண்டையில் எரியும் அல்லது எரியும் உணர்வைக் குறைக்கும்

இருப்பினும், மிகவும் இனிமையாக இல்லாத மற்றும் கொட்டைகள், சாக்லேட் அல்லது கேரமல் போன்ற பிற பொருட்களை சேர்க்காத ஐஸ்கிரீமைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பால் இல்லாமல் அல்லது குறைவாக ஐஸ்கிரீம் தொண்டை புண் ஒரு உணவு விருப்பமாக இருக்கும்.

தொண்டை புண் உண்டாக்கும் உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

விழுங்கும்போது தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சி வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகையால், கடினமான கடினமான உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும்.

தொண்டை புண் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவு வகைகள் இங்கே.

1. இனிப்பு உணவுகள்

அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். ஓசோஃபேஜியல் நோயாளிகள் சங்கம் அறிவித்தபடி, மிகவும் இனிமையான உணவுகள் உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதைத் தூண்டும். குறிப்பாக இந்த உணவுகளில் செயற்கை இனிப்புகள் இருந்தால்.

வயிற்றில் இருந்து வரும் அமிலம் பின்னர் குரல்வளைகளில் (குரல்வளை) தொண்டையை எரிச்சலூட்டும். இந்த நிலை குரல்வளை குரல்வளை ரிஃப்ளக்ஸ் (எல்பிஆர்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. குரல்வளைகளை எரிச்சலூட்டும் அமிலம் குரல்வளை (குரல்வளை அழற்சி) அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் கூச்சத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.

2. காரமான உணவு

மிளகாய் சாஸ் மற்றும் மிளகாய் போன்ற காரமான உணவுகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும், இது உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலூட்டும். இதன் விளைவாக, அனுபவித்த வீக்கம் மோசமாகிவிடும்.

3. பழ புளி

பல ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சைகளில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், அவற்றின் அமில உள்ளடக்கம் தொண்டையின் மேற்பரப்பை எரிச்சலூட்டும். அதாவது, தொண்டை புண்ணுக்கு இந்த பழத்தை நேரடியாக சாப்பிட்டால், அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து தொண்டை புண்ணுக்கு வைட்டமின் சி நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், அமில உள்ளடக்கத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தேநீர் போன்ற பானங்களுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும்.

4. குளிர்பானம், காபி மற்றும் ஆல்கஹால்

சோடா, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலூட்டும். கூடுதலாக, பீர் மற்றும் போன்ற மதுபானங்களை உட்கொள்வது போது மது தொண்டை புண் இருப்பது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் உங்கள் உடல் குணமடைவது கடினம்.

உங்களில் தீவிரமாக புகைபிடிப்பவர்களுக்கு, தொண்டை புண் ஏற்படும் போது புகைப்பிடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், சிகரெட் புகை சுவாசக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையையும் மேற்கொண்டால் நல்லது. அறிகுறிகள் 1 வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்