ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கான மாற்றத்தை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

COVID-19 மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களை எவ்வாறு ஆலோசிப்பது என்பது உட்பட பல விஷயங்களுக்கு தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. உடல் தொலைவு மருத்துவமனைகள் உட்பட வெளியில் பயணம் செய்வது குறித்த மக்களின் கவலைகள், மருத்துவர்களுடன் சிகிச்சையைத் தவிர்க்கும்படி செய்கின்றன. இருப்பினும், COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது செய்யக்கூடிய பிற மாற்று வழிகள் உள்ளன, அதாவது ஆன்லைன் சிகிச்சை, தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தொலைநிலை ஆலோசனை.

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சையை மாற்றுதல்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்களிலிருந்து (சி.டி.சி) அறிக்கை, கோவிட் -19 தொற்று சுகாதார உலகில் பல மாற்றங்களைச் செய்துள்ளது. அவற்றில் ஒன்று மருத்துவமனை மீண்டும் தொலைநிலை ஆலோசனை சேவைகளையும் ஆன்லைன் சிகிச்சையையும் வழங்குகிறது.

இது சுகாதார ஊழியர்களுக்கு வைரஸ் பாதிப்பைக் குறைத்தல், தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (பிபிஇ) சேமித்தல் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் கூட்டத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக, இந்த சேவை நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக மருத்துவமனையில் நேரடி சிகிச்சையை நம்பாதவர்களுக்கு.

தொலை ஆலோசனைக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. இந்த முறை குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு பயணம் செய்ய இயலாது, குறிப்பாக ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது.

இருப்பினும், நேரடி சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது ஆன்லைன் சிகிச்சையில் நிச்சயமாக குறைபாடுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, தொலைநிலை ஆலோசனை தொழில்நுட்பம் மற்றும் இணையத்தை நம்பியுள்ளது, இதனால் இணைய இணைப்பு மெதுவாக இயங்கும்போது, ​​அது நிச்சயமாக சிகிச்சையை பாதிக்கும்.

ஆகையால், COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது நீங்கள் ஆன்லைன் சிகிச்சையை அதிகம் செய்ய முடியும், மாற்றம் காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

1. சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறப்பு நேரத்தை உருவாக்குங்கள்

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு மாற்றத்தை எதிர்கொள்ளும்போது செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயம், ஆலோசனைக்கு ஒரு சிறப்பு அட்டவணையை ஒதுக்குவது. தொலைதூர ஆலோசனைகளை எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் என்பது மறுக்க முடியாதது, எனவே நேரத்தை ஒதுக்குவது எளிதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் நடுவில் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டு சிகிச்சையின் பின்னர் தொடர வேண்டுமானால் அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். எனவே, ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கான நேரத்தை நிர்ணயிப்பது முக்கியம், இதன் மூலம் உங்கள் சொந்த அட்டவணையை மதிப்பிடலாம்.

மேலும், ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தும்போது வசதியான சூழ்நிலையுடன் கூடிய இடம் அல்லது அறையையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது இன்னும் அதிகமாக இருப்பதால், நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கும்போது, ​​மற்றவர்களைச் சுற்றிலும் திறக்க கடினமாக இருக்கும்.

தொற்றுநோய்களின் போது தொலைநிலை ஆலோசனைகளுக்கு சிறப்பு நேரம் மற்றும் இடம் வழங்கப்படுவதால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் இன்னும் சுதந்திரமாக பேசலாம்.

2. மெதுவாக மாற்றியமைக்கவும்

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு மாற்றத்தின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் சங்கடமாக உணரலாம். குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் நேரடியாகப் பேசப் பழகும்போது.

இந்த அச om கரியம் மிகவும் இயல்பான நிலை மற்றும் நிச்சயமாக இந்த நிலைமைக்கு ஏற்ப நேரம் எடுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உரை வழியாக ஆலோசிக்கும்போது சிகிச்சையாளரிடமிருந்து உடனடி பதிலைப் பெற முடியாது.

இதன் விளைவாக, இந்த முறை பொருத்தமானதல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சையாளருடன் தகவல்தொடர்புகளைத் திறந்து வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் தழுவலைத் தொடங்கலாம். இது போன்ற தொலைதூர ஆலோசனைகள் உட்பட உங்கள் விரக்தி மற்றும் உணர்ச்சிகளின் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

3. உணர்ச்சிகளை இன்னும் தெளிவாக வெளியிடுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது தொலைநிலை ஆலோசனைகளின் குறைபாடுகளில் ஒன்று என்னவென்றால், சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் உடல் மொழியை தெளிவாகப் பார்க்க முடியாது, மற்றும் நேர்மாறாகவும். சிகிச்சையாளர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்பதை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்களின் முகங்களையும் உடல்களையும் நீங்கள் பார்க்க முடியாது.

ஆகையால், ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு மாறும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளை இன்னும் தெளிவாக வாய்மொழியாகப் பயிற்சி செய்யலாம். இந்த வழியில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது சிகிச்சையாளர் முக்கியமான தடயங்களை இழக்க மாட்டார்.

சிகிச்சை அமர்வின் போது எந்த பிரச்சனையும் மிகச் சிறியதாகவோ அல்லது பேசுவதற்கு பெரிதாகவோ இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இது மற்றவர்களுக்கு அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அனைத்து சிகிச்சையாளர்களும் ஆன்லைன் சேவைகளை வழங்குவதில்லை

பெரும்பாலான மக்கள் தொழில்நுட்பத்தை நன்கு பயன்படுத்த முடியும் என்றாலும், எல்லா சிகிச்சையாளர்களும் ஆன்லைன் சேவைகளை வழங்குவதில்லை. தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு மாறுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு புதிய சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இதை நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் விவாதிக்க வேண்டும். இந்த தொலைநிலை ஆலோசனை முறை உங்களுக்கு ஏற்றதா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். காரணம், தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற சில கடுமையான மனநல பிரச்சினைகள் மெய்நிகர் ஆலோசனைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

கூடுதலாக, நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பும் வெவ்வேறு சிகிச்சையாளர்களால் வழங்கப்படும் ஆன்லைன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறித்து முன்கூட்டியே சில ஆராய்ச்சி செய்யலாம். செய்திகள் அல்லது வீடியோ அழைப்புகள் பரிமாற்றம் போன்ற உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப எந்த வகையான தகவல் தொடர்பு பயன்படுத்தப்படும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு மாறுவது வைரஸைப் பிடிக்காதபடி உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போல முக்கியமல்ல என்று சிலர் உணரலாம். COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். மேலும் என்னவென்றால், முன்பை விட உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம்.

மனநலத்தை பராமரிக்க ஆன்லைன் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இந்த மன அழுத்த நேரத்தில். ஆகையால், முதலில் கடினமாகத் தோன்றினாலும், வித்தியாசமான ஒன்றை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க தயாராக இருங்கள்.