பாலியல் வன்முறையை அனுபவித்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்

பாலியல் வன்முறை என்பது வற்புறுத்தல், வன்முறை அச்சுறுத்தல்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் எந்தவொரு பாலியல் தொடர்பும் ஆகும், இது அனுமதியின்றி நிகழ்கிறது மற்றும் தேவையற்றது. பாலியல் வன்முறையில் கற்பழிப்பு மற்றும் கற்பழிப்பு முயற்சி, சிறுவர் துஷ்பிரயோகம், பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது அச்சுறுத்தல்கள் ஆகியவை அடங்கும். பாலியல் வன்முறை என்பது பாலினங்கள் மற்றும் வயதினரிடையே ஒரு குற்றமாகும். இதன் பொருள் பெண்கள், ஆண்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கப்பட்டவர்களாகவும் குற்றவாளிகளாகவும் மாறலாம்.

பாலியல் வன்கொடுமைக்குப் பிறகு என்ன செய்வது, என்ன உணர வேண்டும், அல்லது உங்கள் தேர்வுகள் என்ன என்பதை அறிவது கடினம் என்றாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பிபிசியிலிருந்து அறிக்கை, பெண்களுக்கு எதிரான வன்முறை தொடர்பான தேசிய ஆணையம் (கொம்னாஸ் பெரெம்புவான்) 2015 ஆம் ஆண்டில் பெண்களுக்கு எதிரான வன்முறை வழக்குகள் 321,752 என்று குறிப்பிட்டது - அதாவது ஒவ்வொரு நாளும் 881 வழக்குகள். இதற்கிடையில், கோம்பாஸை மேற்கோள் காட்டி, யோககர்த்தாவின் அஹ்மத் டஹ்லான் பல்கலைக்கழகத்தின் 2012 தரவை எடுத்துக் கொண்டு, இந்தோனேசியாவில் முப்பது சதவீத ஆண்களும் தங்கள் வாழ்நாளில் பாலியல் துன்புறுத்தல்களை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

இந்த கட்டுரை சரியான முடிவை எடுக்கவும் உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவைப் பெறவும் உதவும் விரிவான தகவல்களையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறது.

முதலாவது பாலியல் வன்முறையை அனுபவித்த பிறகு செய்யப்பட வேண்டும்

1. தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்

நீங்கள் பலியாக இருந்தால், கூடிய விரைவில் பாதுகாப்பான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், உதவிக்கு நீங்கள் நம்பும் ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பாலியல் வன்முறைக்கு ஆளானவரை நீங்கள் கண்டால் இதுவே உண்மை. அவளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவளை தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள், அவள் நம்பக்கூடிய ஒருவரை தொடர்பு கொள்ள முன்வருங்கள்.

பாலியல் வன்முறையை அனுபவித்த பிறகு, நீங்கள் பயம், அவமானம், குற்ற உணர்வு அல்லது அதிர்ச்சியை உணரலாம். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை. துஷ்பிரயோகம் குறித்து மற்றவர்களுடன் பேச முயற்சிப்பது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போதே உதவியைப் பெறுவது முக்கியம்.

2. போலீஸை அழைக்கவும்

உடனடியாக போலீஸை அழைக்கவும் (110):

• நீங்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் பலத்த காயமடைந்தார்
• குற்றவாளியிடமிருந்து ஆபத்து அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் அல்லது பார்க்கிறீர்கள். குற்றத்தைப் புகாரளிப்பது வலிமை மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவும்
• பாதிக்கப்பட்டவர் மயக்கத்தில் உள்ளார்

நீங்கள் அழைக்கக்கூடிய பிற அவசர ஹாட்லைன்கள்:

• அவசர சேவைகள்: 119
• ஆம்புலன்ஸ்: 118

3. உடலைக் குளிக்கவோ, சுத்தம் செய்யவோ கூடாது

உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக விரும்பினாலும், குற்றத்தை அனுபவித்த அடுத்த 24 மணி நேரத்தில் துலக்குதல், துலக்குதல், துவைக்க, உங்கள் யோனி அல்லது இருமல் கழுவுதல், பற்களைத் துலக்குவது அல்லது குளிப்பது போன்றவை முக்கியம்.

முடிந்தால் துணிகளை மாற்றி சாப்பிட வேண்டாம். அல்லது நீங்கள் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானபோது பயன்படுத்திய உடைகள், பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் தனித்தனி காகிதம் அல்லது செய்தித்தாள் போர்த்தல்களில் சேமிக்கவும், பிளாஸ்டிக் பைகள் அல்ல.

உங்கள் வழக்கை காவல்துறையினர் எளிதாக்குவதற்காக, குற்றவாளியின் எஞ்சிய உடல் திரவங்கள் அல்லது டி.என்.ஏ தடயங்களை பாதுகாக்க இவை அனைத்தும் முக்கியம்.

மேலும், சம்பவ இடத்தில் எதையும் சுத்தம் செய்யவோ அல்லது தொடவோ கூடாது (படுக்கையறைகள், வீடுகள் போன்ற பழக்கமான இடங்களில் வன்முறைச் செயல் நடந்தால்).

4. முடிந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்

உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும் வேறு எந்த உடல் காயங்களும் உங்களிடம் இல்லையென்றாலும், அல்லது வழக்கை போலீசில் புகாரளிக்க விரும்புகிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர்கள் குழுவுடன் கலந்துரையாட வேண்டும். வெனரல் நோய் மற்றும் பாலியல் தாக்குதலில் இருந்து கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு.

எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற பால்வினை நோய்கள் பரவுவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு மருந்துகள் வழங்கப்படலாம், மேலும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க அவசர கருத்தடை பெறலாம். மருத்துவ பரிசோதனையை மேற்கொள்வது, செயல்முறையின் உடல் ஆதாரங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

நீங்கள் மயக்கமடைந்துவிட்டதாக அல்லது மது மற்றும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களை குடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சிறுநீர், மருந்து மற்றும் விஷ பரிசோதனைகளை நடத்துவது குறித்து மருத்துவமனை ஊழியர்களுடன் பேசுங்கள்.

மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் உங்கள் மருத்துவ தேவைகளை ரகசியமாக நடத்துவார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்கள் அனுமதியின்றி காவல்துறையை தொடர்பு கொள்ள மாட்டார்கள். இருப்பினும், மருத்துவர் எந்தவொரு சோதனை முடிவுகளையும் பதிவுசெய்து அவற்றை உங்கள் மருத்துவ பதிவில் சேர்ப்பார்.

5. அனைத்து விவரங்களையும் எழுதுங்கள்

உங்கள் வழக்கை காவல்துறையினர் செயலாக்குவதன் நலனுக்காக - அல்லது அதைப் புகாரளிப்பதில் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் கூட - வன்முறைக்கு வழிவகுக்கும் போது மற்றும் குற்றவாளியின் உடல் பண்புகள் உட்பட, நீங்கள் நினைவில் கொள்ளக்கூடிய எந்த விவரங்களையும் பதிவு செய்யுங்கள். .

6. மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள்

பாலியல் வன்முறைகளைக் கையாள்வதற்கான முழு செயல்முறையிலும் உங்களை ஆதரிக்கவும் அவருடன் செல்லவும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய குடும்பம், உறவினர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பாலியல் குற்றங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பணியாற்ற பயிற்சி பெற்ற ஒரு ஆலோசகரிடமும் நீங்கள் பேசலாம். அதிர்ச்சியை அனுபவித்தபின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான விளைவுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும். அருகிலுள்ள மருத்துவமனை, உள்ளூர் சட்ட உதவி நிறுவனம், பாதிக்கப்பட்ட உதவி நிறுவனம் அல்லது நெருக்கடி மையத்தை தொடர்புகொண்டு ஆலோசகரை நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய பிற ஹாட்லைன்கள்:

• குழந்தைகள் பாதுகாப்புக்கான தேசிய ஆணையம்: ஹாட்லைன் 021-87791818 அல்லது 021-8416157
• கொம்னாஸ் பெரம்புவான்: 021-3925 230
• மனநலம் மற்றும் தற்கொலை தடுப்பு: 500-454
• கோம்னாஸ் ஹாம்: 021-3925 230

நீங்கள் பாலியல் வன்முறையை அனுபவித்திருந்தால் - எந்த வகையிலும் - இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கலாம். எல்லோரும் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், காலப்போக்கில் உங்கள் உணர்வுகள் மாறக்கூடும். பயம், குற்ற உணர்வு, கோபம் போன்ற கலவையான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், பாலியல் வன்முறைக்கு பலியாக இருப்பது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பாலியல் தாக்குதல் நடந்தவுடன் அல்லது நாட்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக உதவியை நாடலாம், ஆனால் விரைவில் சிறந்தது.