மூளை கடினமாக உழைக்கும்போது ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்தும்

நீங்கள் படிக்கும் போது அல்லது மனதைக் கவரும் வேலையைச் செய்யும்போது சலிப்படையும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? சிலர் தங்கள் வேலையை முடிக்கும் வரை ஓய்வு எடுக்க தாமதப்படுத்தலாம். இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், போதுமான ஓய்வு உண்மையில் மூளை திறன்களுக்கு உதவுவதோடு நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்தவும் உதவும். அது சரியா?

படிப்பதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் இடையில் ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்தும்

படிப்பது, புத்தகங்களைப் படிப்பது அல்லது வேலை செய்வது உங்களை எளிதில் சோர்வடையச் செய்யலாம். எனவே, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, உங்கள் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த சிறிது நேரம் முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​உதாரணமாக ஒரு குறுகிய தூக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நினைவகம் குறைவதை மறைமுகமாக தடுக்கலாம். உண்மையில், வேலைகளுக்கு இடையில் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது மூளையில் புதிய நினைவுகள் உருவாகத் தூண்டும்.

எப்படி நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம்: எப்போது, ​​எங்கே, ஏன் நடக்கிறது என்பது பற்றிய ஆச்சரியமான உண்மை, பெனடிக்ட் கேரியின் கூற்றுப்படி, உண்மையில் தகவல்களை ஜீரணிக்கும் செயல்முறை குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் பிரிக்கப்படும்போது மனித மூளை உண்மையில் தகவல்களை மிகச் சிறப்பாக உள்வாங்க முடியும்.

அதனால்தான், படிப்பு அல்லது வேலையின் போது உங்கள் மூளையை தொடர்ந்து கஷ்டப்படுத்துவதை விட, உங்கள் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முறை கடினம் அல்ல, உங்கள் கற்றல் நிலையை மாற்றலாம் அல்லது அதனுடன் விளையாடுவீர்கள் - நீங்கள் தொடராத வரை. ஏனெனில், இந்த நேரத்தில் மூளையில் உள்ள நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு பின்னர் புதிய, வலுவான நினைவுகளை வளர்க்கும்.