பாடி ஷேமிங் என்பது ஒரு வகை வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதல், அதன் பண்புகள் எதுவாக இருந்தாலும்

"ஏன் நீ சிற்றுண்டி அதனால்? அது போய்விட்டதால் ஒரு உணவை முயற்சிக்க விரும்பவில்லையா? " நீங்கள் அதை மற்றவர்களிடம் கேட்டிருக்க வேண்டும் அல்லது அறியாமலேயே சொல்லியிருக்க வேண்டும். உங்களிடம் நல்ல நோக்கங்கள் இருக்கலாம், இதனால் உங்கள் நண்பர் மெலிதாகவும், மெலிதாகவும், வடிவமாகவும் இருக்க முடியும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இது உண்மையில் நீங்கள் செய்யும் அறிகுறியாகும்உடல் ஷேமிங், உங்களுக்குத் தெரியும்! எனினும், body shamingஒரு மோசமான செயல், இது தெரியாமல் ஒருவரின் தன்னம்பிக்கையை அழிக்கக்கூடும்.

பாடி ஷேமிங் என்பது வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதல், உங்களுக்குத் தெரியும்!

பாடி ஷேமிங் ஒருவரின் சொந்த உடல் அல்லது உடலை எதிர்மறையான வழியில் விமர்சிக்கும் அல்லது கருத்து தெரிவிக்கும் நடத்தை. நீங்கள் செய்யும் போது போலவே கொழுப்பு, ஒல்லியாக, குறுகியதாக அல்லது உயரமாக கேலி செய்வதுகொடுமைப்படுத்துதல்வாய்மொழியாக.

பாதிக்கப்பட்டவர், உங்களை தாழ்ந்தவராக உணர வைப்பது மட்டுமல்ல உடல் ஷேமிங் பொதுவாக கூட்டத்திலிருந்து விலகிவிடும். நடத்தை மருத்துவ இதழில் 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அணுகுமுறையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும், எடுத்துக்காட்டாக எரிச்சல், ம silence னம், சாப்பிட சோம்பல், மனச்சோர்வு.

உடல் ஷேமிங் மற்றவர்களுக்கு செய்யும் பண்புகள்

பெரும்பாலும் உணரப்படாத நேரங்கள், நீங்கள் செய்யும் பண்புகள் இங்கே உடல் ஷேமிங் இருக்கிறது:

1. உண்மையில் அவர் இல்லாதபோது, ​​அவரது உடலை மிகவும் மோசமானதாகக் கருதுகிறார்

நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கலாம். ஒரு பெண் எவ்வளவு மெல்லியவளாக இருந்தாலும், வழக்கமாக அவள் எப்போதும் தன் நண்பர்களிடையே மிக மோசமானவளாக உணருவாள். உண்மையில், உண்மையில், அவரது உடல் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.

உளவியலாளர் கரேன் ஆர். கோயினிக், எம்.எட், எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ கருத்துப்படி, இந்த கருத்துக்கள் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். நீங்கள் செய்தால், இது அதிக எடை கொண்ட உங்கள் நண்பரை சங்கடப்படுத்தலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்!

2. மற்றவர்களை உடற்பயிற்சி செய்யச் சொல்லுங்கள்

“நீங்கள் ஜூம்பாவை முயற்சித்தீர்களா? ஒரு முறை முயற்சி செய். உங்களை விரைவாக மெல்லியதாக மாற்ற முடியும், உங்களுக்குத் தெரியும்! " இதை நீங்கள் வேறு யாரிடமோ சொல்லியிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் வேறொருவரை உடல் ரீதியாக கேலி செய்திருக்கிறீர்கள் அல்லது செய்திருக்கிறீர்கள்உடல் ஷேமிங்.

நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய முக்கியமான தகவல்களை வெறுமனே வழங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் நண்பர் கூட கோபமடையக்கூடும், மேலும் அவரது உடல் கொழுப்பாக இருப்பதால் நீங்கள் அவரை உடற்பயிற்சி செய்யச் சொன்னீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.

3. மற்றவர்களின் உடல்களை ஒப்பிட்டு மகிழுங்கள்

நீங்கள் செய்யும் பண்புகளில் ஒன்று உடல் ஷேமிங் ஒருவரின் சொந்த உடலை உங்கள் சகாக்களில் மிகவும் சிறந்ததாக நினைப்பது. வெளியேறுகிறது, இது நல்லது என்று அர்த்தமல்ல, ஏனென்றால் உங்கள் தன்னம்பிக்கை அதிகரித்து வருகிறது, மாறாக ஒரு அறிகுறி உடல் ஷேமிங் அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஆழ்மனதில், உங்கள் உடலை உங்களை விட கொழுப்பு அல்லது மெல்லிய மற்றொரு நண்பருடன் ஒப்பிடுகிறீர்கள். மேலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதில் உங்களை வெற்றிகரமாக கருதுவது, மற்றவர்கள் இல்லை.

4. மற்றவர்களின் உணவு குறித்து கருத்து தெரிவிக்கவும்

"நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள்குப்பை உணவு? குப்பை உணவுகொழுப்பை உருவாக்குங்கள், உங்களுக்குத் தெரியும்! காய்கறிகளை மாற்றவும். "

உண்மையில், இந்த உணவுகளில் அதிக கலோரிகளும் கொழுப்பும் இருப்பதால், அவர் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்வார் என்றும் நீங்கள் கூறுகிறீர்கள். குறிப்பாக நீங்கள் அவரை உணவில் சேர்த்தால், நீங்கள் செய்ததை கவனமாக இருங்கள்உடல் ஷேமிங்உங்கள் நண்பர்களை நோக்கி.