இயற்கை கே.பி., கருத்தடை இல்லாமல் கர்ப்பத்தை தடுக்கிறது

பொதுவாக, நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பினால், பெரும்பாலான மக்கள் கிடைக்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்வார்கள். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஐ.யு.டிக்கள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஊசி, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்புகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து பல்வேறு கருத்தடை விருப்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், கர்ப்பத்தைத் தடுக்க முயற்சிப்பவர்களும் இயற்கையாகவே செய்ய முடியும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் என்ன தெரியுமா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பல்வேறு இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பங்கள்

கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல. இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதை தாமதப்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பங்கள் யாவை?

1. உடலுறவு கொள்ளாதது

100% பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்ட கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாடு ஒன்று மதுவிலக்கு அல்லது உடலுறவு கொள்ளவில்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளாவிட்டால் நிச்சயமாக உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பாலியல் பரவும் நோய்களை நீங்கள் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது என்பது இல்லை உடலுறவு (ஊடுருவல்) அல்லது பாலியல் வெளிப்பாடு. இருப்பினும், நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை இயற்கையான கருத்தடை மருந்தாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் உடலுறவைத் தூண்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. உடலுறவு துண்டிக்கப்படுகிறது

குறுக்கிட்ட உடலுறவு "வெளியே செல்வது" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் உடலுறவின் போது, ​​ஆண் பங்குதாரர் விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு தனது ஆண்குறியை யோனியிலிருந்து வெளியே இழுப்பார்.

இந்த இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க, அதை வெற்றிகரமாகச் செய்ய உங்களுக்கு அதிக செறிவு தேவை. இருப்பினும், உடலுறவின் போது எல்லோரும் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியாது. ஆண்குறி இன்னும் யோனியில் இருக்கும்போது ஆண் பங்குதாரர் தற்செயலாக ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தை கடக்கக்கூடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த திரவத்தில் விந்தணுக்கள் இருக்கலாம். எனவே, இந்த இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு விந்தணு செல் கருப்பையில் நீந்தி ஒரு முட்டையை உரமாக்கினால், கர்ப்பம் ஏற்படலாம்.

பெண்களின் உடல்நலம் குறித்த அலுவலகத்தின்படி, இந்த முறையை இயற்கை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டாகப் பயன்படுத்தும் 100 ஜோடிகளில் 22 பேர் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

3. முறை கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு

கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு இது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது இயற்கை குடும்ப கட்டுப்பாடு. இந்த முறை இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாகும், இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பதிவு செய்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, எனவே கருப்பைகள் ஒவ்வொரு மாதமும் முட்டைகளை வெளியிடும் போது (அண்டவிடுப்பின்) நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

இந்த இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் வளமாக இருக்கும்போது ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அதைச் செய்யலாம். வழக்கமாக, ஒரு பெண்ணின் மிகவும் வளமான காலம் அண்டவிடுப்பை நெருங்குகிறது.

உங்கள் வளமான காலத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால் அதைக் கணக்கிட பல வழிகள் உள்ளன கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு என,

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் அண்டவிடுப்பின் காலத்தை நீங்கள் சரிபார்க்க ஒரு வழி உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக மாறுபடும்.

சுழற்சியின் தொடக்கத்தில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும், அதேசமயம், நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை சற்று அதிகரிக்கும். உங்கள் அண்டவிடுப்பின் காலத்தை சரிபார்க்க இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும், மேலும் அதை ஒரு விளக்கப்படம் அல்லது விளக்கப்படத்தில் எழுதுங்கள் கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு நீங்கள் மருத்துவமனையில் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடமிருந்து பெறலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் சளியை சரிபார்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கக்கூடிய இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு கர்ப்பப்பை வாய் சளியை சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் வளமான காலத்திற்குள் நுழையும் போது கண்டுபிடிக்க இந்த முறை செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் மாற்றங்கள் நீங்கள் எப்போது அண்டவிடுப்பீர்கள் என்பதை அறிய உதவும்.

உங்கள் வளமான காலத்திற்குள் நுழையும்போது, ​​உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தைத் தடுக்க முடியாவிட்டால் ஆணுறை பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், உங்கள் வளமான காலத்திற்குள் நீங்கள் நுழையாதபோது, ​​நீங்கள் ஒரு துணையுடன் பாதுகாப்பு இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ளலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் சளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்க வேண்டும். கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் நிலைத்தன்மையை தீர்மானிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அதை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் துடைப்பது. பின்னர், கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் தடிமன் காண இரண்டு விரல்களையும் தவிர்த்து நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் வளமான காலத்தை சரிபார்க்க இந்த முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும்போது, ​​ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியில் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஊடுருவுவதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், உடலுறவில் ஈடுபடுவது கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் அமைப்பை மாற்றும், எனவே இது உங்களை குழப்பமடையச் செய்யும்.

நாள்காட்டி முறை

இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் வளமான காலத்தை சரிபார்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு முறை, காலண்டர் முறையுடன் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதாகும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஆறு சுழற்சிகள் முழுவதும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளையாவது எண்ண வேண்டும்.

உங்கள் காலத்தின் முதல் நாளை உங்கள் சுழற்சியின் முதல் நாளாக குறிக்க வேண்டும். பின்னர், உங்கள் காலம் இருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அதையே செய்யுங்கள்.

முந்தைய சுழற்சியின் முதல் நாள் மற்றும் தற்போதைய சுழற்சியின் முதல் நாள் முதல் எத்தனை நாட்கள் என்று எண்ணுங்கள். நாட்களின் எண்ணிக்கை என்பது ஒரு சுழற்சியில் உள்ள நாட்களின் எண்ணிக்கை. ஒவ்வொருவரின் சுழற்சியும் வேறுபட்டது, எனவே உங்கள் சுழற்சியை வேறொருவருடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.

காலண்டர் முறையுடன் உங்கள் மிகவும் வளமான காலத்திற்குள் நுழையும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், பின்வருமாறு பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

• நீங்கள் அனுபவித்த குறுகிய சுழற்சியைக் கண்டறியவும்
• உங்கள் சுழற்சியின் மொத்த நாட்களிலிருந்து 18 ஐக் கழிக்கவும்
• உங்கள் கழித்த முடிவைப் பெறும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு எக்ஸ் மூலம் கழித்த நாட்களின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கவும்
• நீங்கள் ஒரு எக்ஸ் மூலம் குறிக்கப்பட்ட நாள் ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் உங்கள் வளமான காலத்தின் முதல் நாள்

4. உங்கள் குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் கொடுங்கள்

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிடாததால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, உங்கள் குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமான தாய்ப்பாலூட்டலை இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாடாகக் கொடுப்பது. காரணம், நீங்கள் பெற்றெடுத்த ஆறு மாதங்கள் வரை அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்த தாய்ப்பால் உதவும்.

இயற்கை பிறப்புக் கட்டுப்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பயனுள்ளதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்குத் தேவையான ஹார்மோன்கள் அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாடு ஆறு மாதங்கள் வரை கர்ப்பத்தை தாமதப்படுத்த உங்களுக்கு மட்டுமே உதவ முடியும் என்பதால், அந்தக் காலத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, இந்த இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் குழந்தைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை தாய்ப்பால் கொடுத்தால் மட்டுமே திறம்பட செயல்பட முடியும், மேலும் இரவில் ஒவ்வொரு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் மார்பகங்களுடன். நீங்கள் விரும்பும் இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:

• எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை
• இது எளிதானது மற்றும் எதற்கும் செலவாகாது
• உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பாதிக்காது
• ஒரு டாக்டரிடமிருந்து எந்த வகையான மருந்து அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையும் தேவையில்லை
• திறம்பட வேலை செய்யுங்கள்
• கருத்தடைக்கு இடையூறு இல்லாமல் ஒரு கூட்டாளருடன் செக்ஸ் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது

5. வெளிப்புறம்

மற்றொரு இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பம் வெளிப்புறம். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் இன்னும் பாலியல் உறவு வைத்திருக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள். அது தான், நீங்கள் இல்லை உடலுறவு ஊடுருவல் போன்றது. தருணம் வெளிப்புறம், முத்தம், மசாஜ், வாய்வழி செக்ஸ், சுயஇன்பம், பரஸ்பர அழுத்துதல் அல்லது பாலியல் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தி செக்ஸ் போன்ற பாலியல் செயல்களில் மட்டுமே ஈடுபட உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.

நிச்சயமாக வெளிப்புறம் நீங்கள் இயற்கையாகவே கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பினால் உங்களுக்கு சரியான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பமாக இருக்கலாம். காரணம், பிறப்புறுப்புகளிலிருந்து உடல் திரவங்கள் பரிமாற்றம் இல்லாத வரை நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் பாலியல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்க முடியும். இந்த இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால், பல் நோய்கள் அல்லது ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தி வெனரல் நோய்கள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

6. மூலிகைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம்

மூலிகை பொருட்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இயற்கை கருத்தடைகள் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாடு இன்னும் மூலிகைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிப்பதற்கான ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது.

ஒரு ஆய்வின் மூலம் பரிசோதிக்கப்பட்ட மூலிகைகளில் ஒன்று மஞ்சள். மூலக்கூறு இனப்பெருக்கம் மற்றும் மேம்பாட்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஒரு சிறந்த இயற்கை கருத்தடை ஆகும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

மனித மற்றும் சுட்டி விந்தணுக்களைச் சேகரிப்பதன் மூலம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, பின்னர் அதன் இயக்கம் (விந்தணு இயக்கம்), அக்ரோசோம் எதிர்வினைகள் (விந்தணு ஒரு முட்டையை ஊடுருவிச் செல்லும் செயல்முறை) மற்றும் கருத்தரித்தல் ஆகியவற்றில் அதன் விளைவைத் தீர்மானிக்க அதை அடைகாக்கும். இதன் விளைவாக, குர்குமினுடன் விந்தணுக்களை அடைப்பதன் விளைவாக எலிகள் இயக்கம், அக்ரோசோம் மற்றும் கருத்தரித்தல் குறைந்தது.

அது மட்டுமல்லாமல், குர்குமின் கொடுப்பது, குறிப்பாக எலிகளின் யோனி வழியாக, கருவுறுதலில் வெகுவாகக் குறைந்தது. விந்தணுக்களின் செயல்பாடு, கருத்தரித்தல் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கும் வடிவத்தில் குர்குமினின் விளைவுகளை நிரூபிக்கும் முதல் ஆய்வு இந்த ஆய்வு ஆகும்.

மேலே உள்ள விளக்கத்தைப் படித்த பிறகு, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் சிறந்த கருத்தடை கருத்தில் கொள்வீர்கள். சரியான முடிவை எடுக்க மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

எக்ஸ்