வயதான போது பல் இழப்பை இந்த 5 ஆரோக்கியமான கொள்கைகளால் தடுக்க முடியும்

பல் இழப்பு என்பது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் ஒரு பிரச்சினை
பல இந்தோனேசிய மக்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. இருந்தாலும் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் வயதாகும்போது பல் இழப்பை சிறு வயதிலிருந்தே செய்யக்கூடிய பல எளிய வழிகளில் தடுக்கலாம்.

வயதானவர்களுக்கு பல் இழப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

பல் இழப்புக்கான காரணங்கள் பல. உதாரணமாக, ஒரு குழி மோசமாக சேதமடைந்துள்ளதால் அல்லது பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறுகள் மற்றும் திசுக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதால் (பீரியண்டால்ட் நோய்) மிகவும் மோசமாக அகற்றப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, பல் இழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது மோசமான பல் சுகாதாரம், நீரிழிவு நோய், மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்றவை. மோட்டார் சைக்கிளின் விபத்து போன்ற தலை அதிர்ச்சி, பற்கள் வெளியேறவும் காரணமாகிறது.

குறிப்பாக வயதானவர்களில், எந்தவிதமான தூண்டுதலும் இல்லாமல் பற்கள் தாங்களாகவே விழும். இது இயற்கையான வயதானால் ஏற்படுகிறது, இது பற்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் மற்றும் திசுக்கள் தொடர்ச்சியான மெல்லியதை அனுபவிக்கிறது. இதன் விளைவாக, எலும்பு ஆதரவு இனி வலுவாக இல்லை, இதனால் பல் தானாகவே விழுந்துவிடும் அல்லது வெளியே இழுக்கப்பட வேண்டும்.

வயதானவர்களில் பற்கள் பொதுவாக எவ்வளவு வயதில் பற்களை இழக்க ஆரம்பிக்கின்றன?

எந்த வயதிலும் பல் இழப்பு அல்லது இழப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது பொதுவாக 45-60 வயதில் தொடங்குகிறது.

2007 அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சியின் படி, இந்தோனேசியாவின் மக்கள் தொகையில் 17.6% 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் இனி பற்கள் இல்லை.

பற்களைக் காணாமல் தவிர, வேறு எந்த வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதார பிரச்சினைகள் பொதுவாக வயதானவர்களைத் தாக்குகின்றன?

வாய்வழி குழியில் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள், வாய் புண்கள், டார்ட்டர், வேர் பிரச்சினைகள், பீரியண்டல் நோய் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அபாயமும் வயது அதிகரிக்கிறது. வயதானவர்களும் வாய் உலர வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி இயற்கையாகவே குறைகிறது. இது வாய் மூச்சு மற்றும் துவாரங்கள் போன்ற பிற வாய்வழி பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும்.

இந்த பல்வேறு அபாயங்கள் வயதான செயல்முறையால் ஏற்படுகின்றன, இது உறுப்பு செயல்பாடு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, மூளையின் இயக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைந்து வயதானவர்களின் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்யும் திறனுக்கும் தடையாக இருக்கும். இதுவே வயதானவர்களுக்கு பல் இழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பல் இல்லாத வயதான ஒருவர் எப்போதும் பற்களை அணிய வேண்டுமா?

ஆம். வயதானவர்களில் பற்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், நீங்கள் வயதாகும்போது கூட உங்கள் செயல்களைச் செய்ய உங்கள் வாய் மற்றும் பற்கள் தேவை, உதாரணமாக நீங்கள் பல் இல்லாதவர்களாக இருந்தாலும் சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் பேசுவது. வயதானதற்கு முன்பே, பற்களால் மாற்றப்படாத பற்கள் இல்லாத பற்கள் உடலின் அழகியல் தோற்றத்தை குறைவாகக் காணும்.

நீங்கள் நிறைய பற்களை இழந்தவுடன், வாயில் மெல்லும் சுமை சமநிலையற்றதாகிவிடும். இது இன்னும் அப்படியே இருக்கும் மற்ற பற்களை ஏற்படுத்தும், பின்னர் பற்கள் இல்லாத ஈறுகளுக்கு நகரும். இதன் விளைவாக, நிலையை மாற்றும் பற்கள் தாடை மூட்டுகளில் அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

மேலும், பல் இல்லாத பற்களின் அடையாளங்களும் வெற்று மற்றும் சாய்ந்திருக்கும். இது அழுக்கு மற்றும் உணவு குப்பைகளை உருவாக்கும் அபாயமாக உள்ளது, இது ஈறு நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, ஏற்கனவே பல் இல்லாத, ஓரளவு அல்லது முழுமையாக இருக்கும் வயதானவர்களுக்கு பல்வகைகள் சரியான தீர்வாகும். நல்ல பற்கள் உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் பற்களை அகற்ற மறக்காதீர்கள். பற்களை அகற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் பல் துலக்குங்கள். பின்னர், பற்பசை இல்லாமல் மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குடன் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். சுத்தமானதும், தூய்மையான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு மலட்டு கொள்கலனில் பற்களை வைக்கவும். பற்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றி மேலும்.

பல் துலக்குவது சுகமாக இல்லை என்றால், உடனடியாக பழுதுபார்க்க பல் மருத்துவரிடம் வாருங்கள்.

வயதாகும்போது மீதமுள்ள பற்களைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

முதியோருக்கான பல் பராமரிப்பு பொதுவாக பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பல் பராமரிப்பு போன்றது. பல் துலக்குதலுடன் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும், வழக்கமாக ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். குழிகள் மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்க பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்ய பல் ஃப்ளோஸின் பயன்பாடு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஈறு அழற்சி மற்றும் துவாரங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வறண்ட வாயைத் தடுக்க ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வயதானவர்கள் ஆரோக்கியமான பற்களையும் வாயையும் பராமரிக்க இன்னும் நல்ல உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை விரிவுபடுத்துங்கள் மற்றும் பற்களை சேதப்படுத்தும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும். உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் ஏராளமான தண்ணீரை குடிக்கவும்.

நீங்கள் வயதாகும்போது பல் இழப்பதைத் தடுக்க சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

நீங்கள் வயதாகும்போது பல் இல்லாத பற்களை சமாளிக்க விரும்பவில்லையா? இந்த நான்கு உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்:

1. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், காலையிலும் இரவிலும் எப்போதும் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் துலக்குங்கள்.
2. பல் நோய் மற்றும் சுத்தமான டார்டாரைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் வழக்கமாக உங்கள் பற்களைச் சரிபார்க்கவும்.
3. இருக்கும் பற்கள் மற்றும் ஈறு பிரச்சினைகள் முழுமையாக குணமாகும் வரை உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும். துவாரங்களைத் தொடர அனுமதிப்பதால் நீங்கள் பல்லைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டிய ஆபத்து அதிகரிக்கும். உடனடியாக உங்கள் பிரச்சினையை பல் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும்.
4. வழக்கமான உடல் ஆரோக்கிய சோதனை. தளர்வான மற்றும் பல் இல்லாத பற்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற தூண்டுதல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, ஆரோக்கியமான உடலையும் பற்களையும் வாயையும் பராமரிக்க சிறு வயதிலிருந்தே வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள் மிகவும் முக்கியம்.
5. பசை திசு மற்றும் பிற பல் பிரச்சினைகளுக்கு மோசமான புகைபிடித்தல் போன்ற பற்களை சேதப்படுத்தும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.

இதையும் படியுங்கள்: