பித்தப்பை உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

உங்கள் உடலை வடிவமைக்க உடற்பயிற்சி உண்மையில் ஆரோக்கியமானது. இருப்பினும், சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்களில், பித்தப்பைக் கற்கள் உட்பட உடற்பயிற்சியைச் செய்வதற்கு முன் பல விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், பித்தப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கம் ஒரு நல்ல பரிந்துரையா? அப்படியானால், எதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

பித்தப்பை நோயைத் தடுக்க உடற்பயிற்சி நல்லது

எவர்டே ஹெல்த் அறிக்கையிடல், ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் ஆக்டிவிட்டி அண்ட் ஹெல்த் 2016 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகும் ஒரு நபரின் அபாயத்தைத் தடுக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் திறனைக் காட்டுகிறது. உடற்பயிற்சியில் இந்த ஆற்றல் மிகவும் வெளிப்படையானது, இது உடல் எடையில் பெரிய விளைவை ஏற்படுத்தும்.

பித்தப்பை என்பது கல்லீரல் மற்றும் டூடெனினத்திற்கு இடையில் அமைந்துள்ள ஒரு உறுப்பு ஆகும். கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பித்தத்தை சேமிப்பதே இதன் செயல்பாடு. பின்னர், உணவை ஜீரணிக்க உதவும் போது நீங்கள் சாப்பிடும்போது இந்த திரவம் குடலில் வெளியிடப்படும். பித்தத்தில் கொழுப்பை உடைக்கக்கூடிய உப்புகள் உள்ளன.

மாறாக, நீங்கள் அரிதாகவே உடற்பயிற்சி செய்தால், அதிக எடை கொண்டவர்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால், பல்வேறு பித்த பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பித்தப்பையின் ஹைபோமோட்டிலிட்டி (பித்தப்பை இயக்கம் செயலற்றதாகிவிடும்), ஸ்டாஸ்டிக் பித்தம் (பித்தம் சாதாரணமாக பாய முடியாது) அல்லது பித்தத்தில் (பித்தப்பை) கொழுப்புக் கற்களை உருவாக்குதல்.

பித்தப்பை உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், உடற்பயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல், டென்னிஸ், மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி ஆகியவை பித்தப்பையில் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் குறைக்க உடல் உடற்பயிற்சியின் சிறந்த வடிவங்கள். மிதமான தீவிரத்தோடு அல்லது உடலின் திறனுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி தவறாமல் செய்தால் முடிவுகள் மிகவும் நல்லது.

பித்தத்தில் உள்ள கற்கள் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பிலிருந்து உருவாகின்றன. சிலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கற்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது (அறிகுறியற்ற பித்தப்பை). இதற்கிடையில், கல் அடைப்பை ஏற்படுத்தியிருந்தால், தோன்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி
• வலது தோள்பட்டை வலி
  
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி

பின்னர், பித்தப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா? லைவ் ஸ்ட்ராங்கிலிருந்து புகாரளித்தல், அறிகுறியற்ற பித்தப்பைக் கொண்டவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம், இதனால் அவர்களின் நிலை மேம்படும்.

இருப்பினும், நாள்பட்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. உடற்பயிற்சி வலியை மோசமாக்கும், எனவே நீங்கள் நிறைய ஓய்வு பெற வேண்டும். 5 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், பித்தப்பைகளை சரியான வழியில் நடத்துங்கள்

பித்தப்பைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பல்வேறு வழிகளில் செய்யப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலைக்கு உர்சோடியோல் அல்லது செனோடியோல் போன்ற மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த மருந்து கரைந்து மெல்லிய பெட்ரிஃபைட் கொழுப்பைக் காட்டியுள்ளது. இருப்பினும், சிறிய கொலஸ்ட்ரால் கற்களைக் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமே இந்த சிகிச்சை நல்லது.

கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரால் பாறைகளையும் எக்ஸ்ட்ரா கோர்போரல் ஷாக்-அலை லித்தோட்ரிப்ஸி (ஈ.சி.எஸ்.டபிள்யூ.எல்) மூலம் தீர்க்க முடியும். அதாவது, இது உடலில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் வழியாக அதிர்ச்சி அலைகளை அனுப்புகிறது. குழந்தைகளில் கொலஸ்ட்ரால் கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த சிகிச்சை பொதுவாக வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

உடலில் கரைப்பான்களை செலுத்துவதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் கற்களையும் அழிக்க முடியும். இந்த முறையை மீதில் மூன்றாம் நிலை-பியூட்டில் ஈதர் (MTBE) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த மருந்து எரியும் வலி போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், நோயாளி அறுவை சிகிச்சைக்கு மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த முறை கோலிசிஸ்டெக்டோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பித்தத்திலிருந்து கொழுப்பு கற்களை நீக்குகிறது, இதனால் கற்கள் மீண்டும் உருவாகாது மற்றும் பித்தம் மீண்டும் குடலுக்குள் பாயும்.

எக்ஸ்