40 வயதிற்குள் நுழையும் பெண்களுக்கு முடி பராமரிப்பு

பெண்களுக்கு முடி பராமரிப்பு என்பது முக்கியம், ஏனெனில் முடி பெண்களுக்கு கிரீடம். ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான கூந்தலைக் கொண்டிருப்பது நிச்சயமாக எல்லா பெண்களின் கனவு. உங்கள் கனவுகளின் கூந்தலைப் பெறுவதற்கு சரியான கவனிப்பு தேவை. முடியைப் பராமரிப்பது இளம் வயதிலேயே மட்டுமல்ல, எல்லா வயதினருக்கும் செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருந்தால், உங்கள் தற்போதைய தோல் நிலைக்கு நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள், மேலும் முதிர்ச்சியடைந்தவர்களாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள். உங்கள் 40 களில் உங்கள் தலைமுடியை அழகாக வைத்திருப்பது கடினம் அல்ல. உங்கள் தலைமுடி வயதான காலத்திற்குள் நுழைந்தாலும் அதை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.

1. பெண்களின் முடி பராமரிப்புக்கான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல்

உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் மெல்லியதாகவும் வரத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் மேலும் மேலும் அறிந்திருக்கலாம். இது சாதாரணமானது, ஆனால் இயற்கையான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவும் வழிகள் உள்ளன. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு அமினோ அமிலம் பயோட்டின், பி வைட்டமின்கள், இரும்பு, வைட்டமின் சி மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், சால்மன், டுனா, டோஃபு, முட்டை மற்றும் மஞ்சள் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றிலிருந்து இந்த பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

2. குறைவாக பயன்படுத்தவும் சிகையலங்கார நிபுணர்

உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கவும் சிகையலங்கார நிபுணர் இது எளிதானது மற்றும் விரைவானது. இருப்பினும், நீங்கள் வாரத்திற்கு சில முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடி வறண்டு, உதிர்ந்து, முனைகளை பிரித்து, முடி வெட்டுக்களை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க, பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது தட்டையான இரும்பு போன்ற பிற முடி சூடாக்கும் கருவிகள். நீங்கள் ஒரு ஹேர் ஹீட்டரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஷாம்பு செய்தபின், முதலில் உங்கள் தலைமுடியை ஒரு சிறப்பு ஹேர் சீரம், வைட்டமின் அல்லது லோஷன் மூலம் பூசவும்.

நீங்கள் தெளிக்கலாம் முடி மூடுபனி இது கூந்தலுக்கு வெப்ப சேதத்தைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், அதிக வேதிப்பொருட்களைக் கொண்ட அதிகமான முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடி கனமாகவும் உலர கடினமாகவும் இருக்கும்.

3. மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும்

வேலை, குடும்பம் மற்றும் பிஸியான வாழ்க்கை பொதுவாக உங்கள் உடலில் ஒரு திணறலை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் வெள்ளை முடி (நரை முடி) வேகமாக வரக்கூடும், மேலும் இது முடி உதிர்தலுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க சில வழிகள் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது அல்லது ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது, எடுத்துக்காட்டாக நடைபயிற்சி. நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவையும் பராமரிக்க வேண்டும்.

4. உங்கள் தலைமுடியை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்

40 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் அவசியம். வெயிலில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது போலவே, உங்கள் உச்சந்தலையையும் பாதுகாக்க வேண்டும்.

காரணம், சூரிய பாதிப்பு முடி சேதத்தின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். உச்சந்தலையில் சூரிய ஒளியில் சேதமடைந்த அடுக்கு கார்னியம் செல்கள், மேல்தோல் செல்கள் மெலிந்து, சேதமடைந்த சருமம் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போது உங்கள் உச்சந்தலையை பாதுகாக்க உதவும் ஒரு தீர்வாக தொப்பி அணிவது. புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க SPF கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு தீர்வு. UVA கதிர்வீச்சு உங்கள் முடியின் நிறத்தை மாற்றும், மேலும் UVB கதிர்வீச்சு புரத இழப்பை ஏற்படுத்தும்.