ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு: மருந்துகள், அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் பல. & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வரையறை

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்றால் என்ன?

ஈறுகள் மென்மையான திசு ஆகும், அவை மேல் மற்றும் கீழ் தாடை எலும்புகளை மறைக்கும் பற்களை ஆதரிக்கின்றன. வெறுமனே, ஆரோக்கியமான ஈறுகள் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டும், உறுதியான அமைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மென்மையான மேற்பரப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், நீங்கள் சரியான வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்காவிட்டால், ஈறுகள் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

ஈறுகளின் புறணி மீது பிளேக் கட்டுவது முக்கிய காரணம், பின்னர் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஈறுகளின் அழற்சி ஈறு அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. வீக்கமடைந்த ஈறுகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே அவை இரத்தப்போக்குக்கு ஆளாகின்றன.

கூடுதலாக, தொடர்ந்து கட்டமைக்க அனுமதிக்கப்பட்ட தகடு டார்டாராக கடினமடையும். டார்ட்டரின் நீண்டகால கட்டமைப்பானது பீரியண்டோன்டிடிஸ் எனப்படும் மிகவும் கடுமையான ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும்.

கடினமான உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது பல் துலக்குவது கூட இரத்தப்போக்கைத் தூண்டும். இரத்த உறைவு கோளாறுகளின் வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் ஈறுகளில் அடிக்கடி இரத்தம் வரக்கூடும்.

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு எவ்வளவு பொதுவானது?

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மிகவும் பொதுவான நிலை. இந்த வாய் பிரச்சினையை வயது மற்றும் பாலினம் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் அனுபவிக்க முடியும்.

அப்படியிருந்தும், சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்காதவர்கள் இந்த சிக்கலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தவிர்க்கலாம். மேலும் முழுமையான தகவலுக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஈறுகளில் திடீரென இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது முக்கிய அறிகுறியாகும். பல்லின் வேரிலிருந்து இரத்தம் வெளியே வரக்கூடும், இது பல்லின் கீழ் ஒரு சிறிய சிவப்பு கோடு. ஈறுகள் அல்லது பற்களின் முழு மேற்பரப்பையும் இரத்தம் மறைக்கக்கூடும்.

அதற்கு முன்பு, சிக்கலான பசை வீக்கமாகவும், சிவப்பு நிறமாகவும் தோன்றலாம், மேலும் மென்மையாகவும், தொடுவதற்கு புண் அல்லது புண் என்றும் உணரலாம். இவை வீக்கத்தின் அறிகுறிகள்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் ஒரு பல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

இரத்தப்போக்கு குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால் உடனடியாக பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். நீங்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்:

• அதிக காய்ச்சல்
• தீவிரமான மற்றும் கூர்மையான ஈறுகளில் வலி
• கடிக்க, மெல்ல, அல்லது பேசுவதற்கு வாயைத் திறப்பதில் சிக்கல்
• வாயில் மோசமான அல்லது விசித்திரமான சுவை
• துர்நாற்றம் தொடர்ந்து அல்லது போகாது

இது மிகவும் கடுமையான மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால் தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு வரும் ஈறுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். உங்கள் நிபந்தனைக்கு ஏற்ப அதற்கான காரணத்தையும் சரியான வழியையும் கண்டறிய பல் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க உடனடியாக ஒரு அட்டவணையை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

காரணம்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம், அன்றாட நடவடிக்கைகள் முதல் சில மருத்துவ நிலைமைகள் வரை.

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் பின்வருமாறு.

1. பல் துலக்குதல்

களியாட்டம் எதுவும் நல்லதல்ல. உங்கள் முழு வலிமையுடனும் பல் துலக்கும்போது இது அடங்கும். இந்த பழக்கம் உங்கள் பற்களை சுத்தமாக்காது, ஆனால் அது உண்மையில் உங்கள் வாயை காயப்படுத்தும்.

ஈறுகள் பல இரத்த நாளங்களைக் கொண்ட மென்மையான திசு ஆகும். நீங்கள் கடுமையான உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தைப் பெறும்போது, ​​ஈறுகள் மற்றும் பாத்திரங்கள் கிழிந்து போக வாய்ப்புள்ளது, இதனால் இரத்தம் இரத்தம் வெளியேறும்.

வாய் பகுதியில் காயம் அல்லது கடினமான தாக்கத்தை அனுபவிப்பது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

2. பெரும்பாலானவர்கள் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவார்கள்

இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பாக்டீரியாவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

இனிமையான விஷயங்களை நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட்டு குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் பெருமளவில் பெருகும். வாயில் மிகவும் மோசமான பாக்டீரியாக்கள், பிளேக் கட்டப்படுவதைத் தவிர்க்க முடியாது.

நீண்ட காலமாக கட்டமைக்க அனுமதிக்கப்பட்ட தகடு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு உட்பட பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவதில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும்.

3. ஈறு அழற்சி

ஈறுகளில் பெரும்பாலும் இரத்தம் வரும் ஈறுகள் ஏற்படலாம். ஈறுகளில் ஈறுகளில் எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், இந்த நிலை ஈறுகளைச் சுற்றி கடுமையான வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது.

ஈறு வரிசையில் பிளேக் கட்டப்படுவது ஈறு அழற்சியின் முக்கிய காரணமாகும். சரியான வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்காததால் இது ஏற்படலாம்.

4. பீரியோடோன்டிடிஸ்

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஈறுகளில் அழற்சி ஈறு நோய்க்கு (பீரியண்டோன்டிடிஸ்) முன்னேறும். இந்த நோய் ஈறுகளில் கடுமையான தொற்று, பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையிலான இணைப்பு திசு மற்றும் தாடை எலும்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு பீரியண்டோன்டிடிஸ் இருந்தால், ஈறுகளில் ஏற்படும் அழற்சி தொற்றுநோயாக மாறும், இதனால் ஈறுகள் தளர்ந்து பற்களின் வேர்களில் இருந்து விலகிவிடும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பீரியண்டோன்டிடிஸ் பல் இழப்பு அல்லது இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

5. குறைந்த வைட்டமின் உட்கொள்ளல்

வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே குறைபாடுகளும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும், காயம் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதிலும் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இதற்கிடையில், இரத்தத்தை உறைவதற்கும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தவும் உடலுக்கு வைட்டமின் கே தேவைப்படுகிறது.

அதனால்தான் இந்த இரண்டு வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதில் நீங்கள் குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் பல்வேறு வாய்வழி மற்றும் பல் பிரச்சினைகளை சந்திக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு உட்பட.

6. நீரிழிவு நோய்

எந்த காரணமும் இல்லாமல் அடிக்கடி இரத்தம் வரும் ஈறுகள் வகை 1 நீரிழிவு அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கொள்கையளவில், நீரிழிவு நோய் ஈறு நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஈறு நோயால் மோசமடையக்கூடிய நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். அதிக இரத்த சர்க்கரையும் ஈறு நோயை மோசமாக்கும்.

இது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை சீர்குலைப்பதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்தத் தவறிவிடுகிறது. உடலின் திசுக்களில் அதிக சர்க்கரை இருப்பதால் வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தமுடியாது.

உங்கள் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்த வழியாகும்.

7. இரத்த உறைவு கோளாறுகள்

உங்களுக்கு இரத்த உறைவு கோளாறு இருப்பதால் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். லுகேமியா, எடுத்துக்காட்டாக.

இரத்தம் உறைவதில் இரத்த பிளேட்லெட்டுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு லுகேமியா இருந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் அளவு மிகக் குறைவு. இது உங்கள் ஈறுகளில் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு உட்பட இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த உடலுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வரக்கூடிய பிற இரத்த உறைவு கோளாறுகள் டோம்போசைட்டோபீனியா மற்றும் ஹீமோபிலியா ஆகும்.

8. சில மருந்துகள்

வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள், இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்படுத்திகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நீங்கள் தவறாமல் உட்கொண்டால், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் உலர்ந்த வாயின் பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வருவதை எளிதாக்குகிறது.

வாய்வழி குழியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

இந்த பல்வேறு மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரைப் பார்க்க தயங்க வேண்டாம். உங்கள் ஈறுகளை பாதிக்காத பிற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

9. புகைத்தல்

புகைபிடிப்பவர்களுக்கு பல்வேறு ஈறு நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் இருப்பதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் வாயையும் உலர வைக்கும். புகைபிடிப்பதால் வாய் வறண்டு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, சிகரெட்டில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் பல இரசாயனங்கள் உள்ளன. இதன் விளைவாக, உங்கள் உடலில் வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட முடியவில்லை.

ஆபத்து காரணிகள்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

இரத்தப்போக்கு ஈறுகளில் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• வயது
• மரபணு கோளாறுகள்
• இரத்த உறைவு கோளாறுகள் அல்லது நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ வரலாறு
• அரிதாக பல் துலக்கு அல்லது மிதக்கும் பல்
• வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே இல்லாதது
• சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• வாயில் கடுமையான காயம் ஏற்பட்டுள்ளது
• சரியாக இணைக்கப்படாத பல்வகைகள்
• கர்ப்பமாக உள்ளது

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில:

1. ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தி சுருக்கவும்

ஈறு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக உதவ இந்த முறை போதுமானதாக இருக்கும். அந்த வழியில், வீக்கம் மற்றும் வலி இருக்கும் ஈறுகள் மெதுவாக குறையும்.

பல ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு சுத்தமான துணி துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட கம் பகுதியில் அமுக்கி தடவவும். சில நிமிடங்கள் நின்று இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை இந்த முறையைச் செய்யுங்கள். குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் வாயையும் துவைக்கலாம்.

2. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும்

உப்பு என்பது ஒரு சமையலறை மசாலா, இது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முந்தைய மக்கள் ஈறு மற்றும் வாய் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உப்பைப் பயன்படுத்தினர்.

உப்பின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வீங்கிய ஈறுகளை ஆற்றவும், தொற்று மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும். 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.

வாய்வழி குழி முழுவதும் கரைத்து, தண்ணீரை அகற்றவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தண்ணீரை விழுங்க வேண்டாம். சிக்கல் குறையும் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை வழக்கமான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

3. பல் துலக்குங்கள்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இருந்தாலும், பல் துலக்குவதில் நீங்கள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் உங்கள் பற்களையும் வாயையும் அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், மனிதநேய வலிமையுடன் மிகவும் தீவிரமாக துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உணர்திறன் கொண்ட ஈறுகளை எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் ஈறு இரத்தப்போக்கு மோசமாகிவிடும்.

4. வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

நீங்கள் அடிக்கடி ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அழற்சி விரைவாக மேம்படும். வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலை விரைவுபடுத்த உதவும்.

ஆரஞ்சு, மாம்பழம், கொய்யா அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற புதிய பழங்களிலிருந்து வைட்டமின் சி பெறலாம். இதற்கிடையில், கோழி, ப்ரோக்கோலி, கடுகு கீரைகள் போன்ற பச்சை காய்கறிகளிலிருந்து வைட்டமின் கே பெறப்படுகிறது.

5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கர்ஜிக்கவும்

ஒரு உப்பு நீர் துவைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கர்ஜிக்க முயற்சி செய்யலாம், அதை நீங்கள் ஒரு மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் தீர்வாகும், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். இந்த ஆண்டிசெப்டிக் கரைசலானது பிளேக் சிந்தவும் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும் முடியும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தவும். இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், இந்த ஆண்டிசெப்டிக் தீர்வை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டு விதிகள் உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், நேரடியாக மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.

6. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சில நேரங்களில் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளும் தாங்க முடியாத எரியும் உணர்வோடு இருக்கும். சரி, இதுதான் நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், வலி ​​நிவாரணிகளைக் குடிப்பது ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்ட பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்கு ஏற்ப மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக பரிந்துரைக்காவிட்டால் ஆஸ்பிரின் தவிர்க்கவும்

7. ஒரு பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை

பற்கள் சரியாக பொருந்தவில்லை அல்லது ஈறுகளில் காயம் ஏற்பட்டால் பல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற சில மருத்துவ சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இரத்தப்போக்கு ஈறுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனெனில் இந்த நிலை ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தடுப்பு

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரே திறவுகோல் நல்ல வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதாகும். வெறுமனே நீங்கள் காலையிலும் இரவிலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும்.

பல் துலக்கும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருத்துதல்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். மென்மையான மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க. பல் துலக்குதலின் தலையும் வாய்வழி குழிக்குள் பொருந்த வேண்டும், மிகப் பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இல்லை. வைத்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் பயன்படுத்தும் பல் துலக்குதலும் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது பல் அடுக்கை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் உதவும். மறந்துவிடாதீர்கள், பல் துலக்கிய பிறகு, மீண்டும் பற்களை மிதக்கவும் (பல் மிதவை). பல் மிதவைபற்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளில் சிக்கியுள்ள உணவு குப்பைகளை திறம்பட சுத்தம் செய்கிறது, இது ஒரு சாதாரண பல் துலக்குடன் அடைய முடியாது.

நீங்கள் மவுத்வாஷையும் பயன்படுத்தலாம். வாயைப் புதுப்பிப்பதைத் தவிர, பிளேக் ஏற்படுத்தும் மோசமான பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்க மவுத்வாஷ் உதவும். இது உங்கள் வாயை உலர்த்தும் என்பதால் ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். அதிக இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதைக் குறைக்கவும். இரண்டு வகையான உணவுகளும் வாயில் பிளேக் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது வாய்வழி சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதற்கான ஒரு வடிவமாகும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில சிகரெட்டுகளை குறைக்க இப்போது தொடங்கவும். வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, இது உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவும்.

இறுதியாக, குறைந்தது ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பது முக்கியம். வீட்டு பராமரிப்பு குறித்த பல் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.