டார்ட்டர்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், வைத்தியம் மற்றும் சிகிச்சைகள்

வரையறை

டார்ட்டர் என்றால் என்ன?

டார்ட்டர் என்பது பற்களின் மேற்பரப்பில் நிலைபெற்று கடினப்படுத்தும் தகடு. மருத்துவ அடிப்படையில், இது பல் பிரச்சினைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது பல் கால்குலஸ்.

பிளேக் என்பது பாக்டீரியா, அழுக்கு மற்றும் உணவு குப்பைகளால் ஆன மெல்லிய, ஒட்டும் அடுக்கு ஆகும். பிளேக் முதிர்ச்சியடையவும் பவளமாக மாற கடினப்படுத்தவும் சுமார் 12 நாட்கள் ஆகும்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரிடமும் பவளப்பாறைகள் உருவாகும் விகிதம் உண்மையில் உமிழ்நீரின் pH அளவைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. அதிக உமிழ்நீர் பி.எச் (7 க்கு மேல்) உள்ளவர்களின் வாயில் உள்ள டார்ட்டர் மிக விரைவாக உருவாகலாம்.

இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. உடனடியாக அகற்றப்படாத பவளம் பற்கள், துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களைக் குறைக்கும். இருப்பினும், உங்கள் பல் துலக்குவதன் மூலம் இந்த நிலையை அகற்ற முடியாது.

கம் கோட்டைச் சுற்றி தோன்றிய பவளங்களை அளவிடுதல் முறை மூலம் மட்டுமே அகற்ற முடியும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

டார்ட்டர் மிகவும் பொதுவான மற்றும் சில பல் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். படி அமெரிக்கா பல் சுகாதார நிபுணர்கள் சங்கம், இந்த நிலை பொதுவாக குழந்தைகளில் தோன்றும்.

காலப்போக்கில், பவளத்தை உருவாக்கி, பல்வேறு வாய்வழி பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை உண்டாக்குகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் பல் துலக்குவதற்கு அல்லது வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க சோம்பலாக இருந்தால்.

அறிகுறிகள்

டார்டாரின் பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பற்களில் உள்ள டார்ட்டர் பொதுவாக கம் கோட்டிற்கு கீழே மற்றும் மேலே உருவாகிறது. நாக்குடன் தொடும்போது, ​​டார்ட்டர் தோராயமாக இருக்கும்.

முதலில், பல் தகடு மஞ்சள்-வெள்ளை அல்லது பழுப்பு-வெள்ளை. காலப்போக்கில், மஞ்சள் நிறமாக இருந்த பல் தகடு கருப்பு நிறமாக மாறும்.

காலப்போக்கில், கறுக்கப்பட்ட தகடு பற்களில் சிக்கிய பாறை போல் தோன்றும். பவளத்தின் இருண்ட நிறம், அதிக தகடு குவிந்துள்ளது.

பசை வரிசையில் பவளத்தின் தோற்றம் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், தொடர அனுமதித்தால், பவளம் ஈறு அழற்சி, அக்கா ஈறு வீக்கத்தைத் தூண்டும்.

ஈறுகளின் அழற்சி பின்னர் நீங்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும்:

• ஈறுகள் வீங்கி, சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளன, மேலும் தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும்.
• வலி தீவிரமாகவும் கூர்மையாகவும் இருக்கிறது.
• நீங்கள் பல் துலக்கும்போது அல்லது பல் மிதவைப் பயன்படுத்தும்போது ஈறுகள் எளிதில் இரத்தம் கசியும்.
• ஈறுகள் கருப்பு சிவப்பு.
• துர்நாற்றம் மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

சில அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது சிறந்த படியாகும். உங்கள் வாய்வழி பிரச்சினை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதை ஒரு பல் மருத்துவர் மட்டுமே கண்டறிந்து தீர்மானிக்க முடியும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த நிலை மிகவும் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் பல அசாதாரண அறிகுறிகளை சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் உடல்நிலை குறித்து கேட்க பல் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையை மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம்.

கொள்கையளவில், விரைவில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கிறீர்கள், சிறந்தது.

காரணம்

டார்டருக்கு என்ன காரணம்?

டார்ட்டருக்கு முக்கிய காரணம் பிளேக்கின் தோற்றம். பிளேக் என்பது ஒரு ஒட்டும் அடுக்கு, இது பற்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

உணவு குப்பைகள், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பிளேக் உருவாகலாம், அவை தொடர்ந்து பற்களின் மேற்பரப்பில் குவிந்து குடியேற அனுமதிக்கப்படுகின்றன. பிளேக் நீண்ட நேரம் விடப்படும்போது, ​​அது கடினமடையும். இந்த கடினப்படுத்தப்பட்ட தகடு டார்ட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காலப்போக்கில் பற்களில் சேரும் பவளம் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உங்கள் ஈறுகள் எளிதில் வீக்கமடைந்து எரிச்சலடைகின்றன. இதன் விளைவாக, ஈறு அழற்சி, அக்கா ஈறு அழற்சி தோன்றும்.

விஷயங்கள் மோசமடையும்போது, ​​பவளம் ஈறு நோயை (பீரியண்டோன்டிடிஸ்) ஏற்படுத்தும்.

ஆபத்து காரணிகள்

டார்டாரைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

டார்ட்டருக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. இவற்றில் சில பின்வருமாறு:

1. வயது

நாம் வயதாகும்போது, ​​பல்வேறு வாய்வழி பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பது எங்களுக்கு எளிதானது. டார்ட்டர் உட்பட.

2. புகைத்தல்

புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஈறு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரு மடங்கு அதிகம். மறுபுறம், வாயில் உள்ள பாக்டீரியா காரணமாக ஈறு நோய் தொடங்குகிறது.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் நீண்ட நேரம் வாயில் விடப்பட்டால், பிளேக் மற்றும் பவளம் தோன்றும். இவை இரண்டும் ஈறு நோயைத் தூண்டும்.

3. சில உணவுகள்

ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், கேக்குகள் போன்ற சர்க்கரை உணவுகள் பிளேக் மற்றும் பவள உருவாக்கத்தைத் தூண்டும். சர்க்கரை ஒரு சுவையான உணவாக இருப்பதால், வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் காத்திருக்கின்றன.

4. மோசமான பல் சுகாதாரம்

உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரம் சரியாக பராமரிக்கப்படாவிட்டால், உணவு எச்சங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் வாயில் தொடர்ந்து குவிந்துவிடும். இதன் விளைவாக, டார்ட்டர் உள்ளிட்ட சுகாதார பிரச்சினைகள் உருவாகும் அபாயம் உங்களுக்கு அதிகம்.

5. அரிதாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் உடலுக்கு தேவைப்படுகிறது. அந்த வகையில், உங்கள் உடல் போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யும்.

வாயை ஈரப்பதமாக்குவதிலும், பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளிலிருந்து வாய்வழி குழியை சுத்தம் செய்வதிலும் உமிழ்நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அதனால்தான் நீங்கள் அரிதாகவே தண்ணீர் குடித்தால், உமிழ்நீர் உற்பத்தி தடைபடும். இது பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் குடியேறவும், டார்டாரை ஏற்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

இந்த சிக்கல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பல்மருத்துவருடன் வழக்கமான சோதனை என்பது பல்வேறு வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை கண்டறிய ஒரு வழியாகும். டார்ட்டர் உட்பட.

நோயாளியின் பல் நிலையை கண்காணிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் சில சிக்கல்களைச் சந்தித்தால், இந்த வழக்கமான பரிசோதனை தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு வழியாகும்.

முதல் கூட்டத்தில், வாயின் நிலையைச் சரிபார்க்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து மருத்துவர் ஒரு முழுமையான கேள்வியைக் கேட்பார். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் சொல்லுங்கள்.

இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், கூடுதல், வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகைகள் கூட. உங்கள் உடல்நிலைக்கு சரியான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் நிலையைக் காண ஒரு பல் எக்ஸ்ரே ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படலாம். இந்த செயல்முறையால் உங்கள் பற்களுக்கு ஏதேனும் சேதம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முடியும்.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் செய்யப்படலாம்.

டார்ட்டருக்கான சிகிச்சைகள் என்ன?

ஈறுகளின் மேல் அல்லது கீழ் வரி என்பது பவளப்பாறைகள் பெரும்பாலும் மூடப்பட்டிருக்கும். கடினமான அமைப்பு உங்கள் பற்களைத் துலக்குவதன் மூலம் மட்டுமே சுத்தம் செய்தால் பவளம் மறைந்துவிடாது.

அல்ட்ராசோனிக் ஸ்கேலர் எனப்படும் கருவியைப் பயன்படுத்தி டார்டாரை சுத்தம் செய்வது செய்யப்படுகிறது. டார்டாரை சுத்தம் செய்யும் இந்த செயல்பாடு அளவிடுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல் மருத்துவர்களால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

அளவிடுதல் சிகிச்சை மிகவும் கடினமான டார்டாரைக் கூட அகற்றும். அளவிடுதல் ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்துகிறது, இது டார்டாரை மிக விரிவாக சுத்தம் செய்ய முடியும், ஓரங்கட்டப்படுவதிலிருந்து பல்லின் ஆழமான பகுதி வரை. பற்களின் அளவிடுதல் பொதுவாக பல் துலக்குடன் அடைய கடினமாக இருக்கும் கம் கோட்டின் பகுதியிலிருந்து டார்டாரை அகற்றும்.

வெறுமனே, அளவிடுதல் சிகிச்சை குறைந்தது ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் செய்யப்பட வேண்டும். இதனால்தான் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் வழக்கமான மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் முக்கியம்.

உங்கள் பற்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டதா என்பதை சரிபார்க்க பல் மருத்துவரிடம் இந்த வழக்கமான சோதனை செய்யப்படுகிறது. ஈறு கோட்டைச் சுற்றி பவளம் இருப்பதை அல்லது காணாமல் இருப்பது உட்பட.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி பல் அளவிடுதல் செய்யப்படலாம்.

அளவிடுவதன் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்யும் போது, இரத்தப்போக்கு, ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஈறு மற்றும் பற்கள் அளவிடுதல் செயல்முறைக்கு ஏற்ப அரிக்கப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது.

டார்டாரிலிருந்து எழக்கூடிய சிக்கல்கள் யாவை?

டார்டாரின் பிரச்சினை அற்பமானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல என்று ஒரு சிலர் கருதுவதில்லை. உண்மையில், டார்ட்டர் என்பது மற்ற பல் பிரச்சினைகளின் தோற்றம்.

ஈறு வரிசையில் கடினமடைந்து சுத்தம் செய்யப்படாத பிளேக் ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது ஈறு அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மோசமடையும் அழற்சி ஈறுகளை எளிதில் இரத்தம் வரச் செய்கிறது. இது திடீர் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஈறு அழற்சியும் பீரியண்டோன்டிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும். பற்களை ஆதரிக்கும் எலும்புக்கு வீக்கம் பரவும்போது பீரியோடோன்டிடிஸ் என்பது ஒரு நிலை.

இந்த பிரிவில் அழற்சி நிலையில், பற்கள் தளர்ந்து, அவை தானாகவே விழும்.

டென்டோமாக்ஸில்லோஃபேஷியல் கதிரியக்கவியல், நோயியல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இதழின் கூற்றுப்படி, தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் இரத்த சோகையுடன் தொடர்புடையது. அதனால்தான் பற்களுக்கு வெளியே நோய் பரவாமல் தடுக்க டார்டாரைக் கையாள்வது முக்கியம்.

இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீரியோடோன்டாலஜி ஜர்னலின் ஆராய்ச்சி, ஈறுகளில் நுழைந்து உடலின் துணை திசுக்களை அரிக்கும் டார்டாரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இதய உறுப்பு போன்ற பிற உறுப்புகளுக்கும் பரவக்கூடும் என்று முடிவு செய்தார். கூடுதலாக, எழக்கூடிய பிற பிரச்சினைகள் கெட்ட மூச்சு (ஹலிடோசிஸ்).

உங்கள் பல் துலக்கும்போது சுத்தமாக துலக்கப்படாத உணவு ஸ்கிராப்புகளுடன் கலந்த தகடு காரணமாக டார்ட்டர் காரணமாக துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வாய்வழி குழியில் சிதைவு ஏற்படுகிறது.

ஒழுங்காக சுத்தம் செய்யப்படாத டார்ட்டர் காரணமாக நிறமாறிய பற்கள் பெரும்பாலும் பல் பிரச்சினைகளாகின்றன. தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற நிறத்தை மாற்றக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதன் விளைவாக பல் நிறமாற்றம் ஏற்படுகிறது.

புகைபிடிக்கும் பழக்கமும் பற்களின் நிறத்தை மாற்றும்.

வீட்டு வைத்தியம்

டார்டாரை எவ்வாறு தடுப்பது?

பற்களில் உள்ள டார்ட்டரை நடைமுறைகளால் மட்டுமே அகற்ற முடியும் அளவிடுதல் ஒரு பல் மருத்துவர். இருப்பினும், பவளப்பாறைகள் மேலும் மேலும் தீவிரமடையாமல் இருக்க, அதைத் தடுக்க நீங்கள் இந்த முறைகளை வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டும்.

1. தவறாமல் பல் துலக்குங்கள்

இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பிளேக், அழுக்கு மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற இரண்டு நிமிடங்கள் சரியான நேரம்.

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பொருந்தும் அளவுக்கு மென்மையாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பல் துலக்கும் போது உங்கள் பற்களின் அனைத்து பகுதிகளும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எனவே, முதலில் உங்கள் பல் துலக்குவது எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

மேலும், சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்க வேண்டாம். காரணம், உமிழ்நீருடன் கலந்த உணவு பற்கள் மற்றும் வாயின் நிலை அமிலமாக மாறுகிறது.

இது உண்மையில் பற்களின் பாதுகாப்பு அடுக்கு (பற்சிப்பி) எளிதில் அரிக்கப்படக்கூடும்.

2. சரியான பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க

சந்தையில் டன் பற்பசை பொருட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தன்னிச்சையாக இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் பற்பசையில் ஃவுளூரைடு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

3. பல் மிதவை பயன்படுத்தவும் (பல் மிதவை)

பல் துலக்குதல் சில நேரங்களில் பற்களின் பகுதிகளை அடைவது கடினம், இதனால் உணவு இன்னும் உங்கள் பற்களில் கிடைக்கும். எனவே, உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வதில் மிதப்பது ஒரு நல்ல ஆதரவாளராக இருக்கும்.

பல் துலக்குதல் அல்லது இடையில் பல் துலக்குதலை அடைய முடியாது. பற்களின் இடைவெளிகளுக்கு இடையில் மிதவை தேய்க்கும்போது, ​​கவனமாக செய்யுங்கள்.

மிகவும் கடினமான உராய்வு உண்மையில் ஈறுகளை காயப்படுத்தி, அவை இரத்தம் வரக்கூடும்.

4. மவுத்வாஷ் மூலம் கர்ஜனை

மவுத்வாஷ் என்பது டார்டாரைத் தடுக்க செய்ய வேண்டிய ஒரு சிகிச்சையாகும்.

வாயில் கிருமிகளைக் கொல்ல உதவும் கிருமி நாசினியைக் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.

5. உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இதுவரை உங்கள் உணவு மற்றும் உணவுத் தேர்வுகளும் டார்ட்டர் தோற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு பாக்டீரியா அல்லது பிற கிருமிகள் வாயில் பதிவாகின்றன. ஏனென்றால் சர்க்கரை பாக்டீரியாவால் அதிகம் விரும்பப்படும் உணவு. எனவே, நீங்கள் அதிகப்படியான இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

6. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் பற்களை டார்ட்டரில் நிரப்பலாம். எனவே, நீங்கள் இப்போதே புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது.

தடுப்பு

டார்டாரை எவ்வாறு தடுப்பது?

இந்த வாய்வழி பிரச்சினைகள் வீட்டிலேயே செய்ய சில எளிய விஷயங்களை உருவாக்குவதை நீங்கள் தடுக்கலாம்.

1. தவறாமல் பல் துலக்குங்கள்

இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பிளேக், அழுக்கு மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற இரண்டு நிமிடங்கள் சரியான நேரம்.

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பொருந்தும் அளவுக்கு மென்மையாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பல் துலக்கும் போது உங்கள் பற்களின் அனைத்து பகுதிகளும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எனவே, முதலில் பல் துலக்குவது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.

மேலும், சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்க வேண்டாம். காரணம், உமிழ்நீருடன் கலந்த உணவு பற்கள் மற்றும் வாயின் நிலை அமிலமாக மாறுகிறது.

இது பற்களின் பாதுகாப்பு அடுக்கு (பற்சிப்பி) எளிதில் அரிக்கப்படக்கூடும்.

2. சரியான பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க

சந்தையில் டன் பற்பசை பொருட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தன்னிச்சையாக இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் பற்பசையில் ஃவுளூரைடு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கவும் இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

3. பல் மிதவை பயன்படுத்தவும் (பல் மிதவை)

பல் துலக்குதல் சில நேரங்களில் பற்களின் பகுதிகளை அடைவது கடினம், இதனால் உணவு இன்னும் உங்கள் பற்களில் கிடைக்கும். எனவே, மிதப்பது கட்டாயமாகும்.

பல் துலக்குதல் அல்லது இடையில் பல் துலக்குதலை அடைய முடியாது. பற்களின் இடைவெளிகளுக்கு இடையில் மிதவை தேய்க்கும்போது, ​​கவனமாக செய்யுங்கள்.

மிகவும் கடினமாக இருக்கும் உராய்வு ஈறுகளை காயப்படுத்தி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

4. மவுத்வாஷ் மூலம் கர்ஜனை

மவுத்வாஷ் என்பது டார்டாரைத் தடுக்க செய்ய வேண்டிய ஒரு சிகிச்சையாகும்.

வாயில் கிருமிகளைக் கொல்ல உதவும் கிருமி நாசினியைக் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.

5. உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இதுவரை உங்கள் உணவு மற்றும் உணவுத் தேர்வுகளும் டார்ட்டர் தோற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு பாக்டீரியா அல்லது பிற கிருமிகள் வாயில் பதிவாகின்றன.

ஏனென்றால் சர்க்கரை பாக்டீரியாவால் அதிகம் விரும்பப்படும் உணவு. எனவே, நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

6. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் பற்களை டார்ட்டரில் நிரப்பலாம். எனவே, நீங்கள் இப்போதே புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது.