என் கொழுப்பு ஏன் கீழ் உடலில் மட்டுமே குவிகிறது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

"கீழே பெரியது" தோரணை கொண்ட பல நபர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் அல்லது சாதாரணமாக இருந்தாலும், குறைந்த உடலில் கொழுப்பு குவிதல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், மேலும் புதிய ஜீன்ஸ் வாங்கும்போது பெரும்பாலும் இது ஒரு தடையாக மாறும். உடலின் கீழ் பகுதியில் கொழுப்பு சேர என்ன செய்கிறது?

கொழுப்பு குவியும் ஹார்மோன்கள்

பொதுவாக, தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் கொழுப்பு குவிதல் பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. ஆண்கள் அடிவயிற்றில் அதிக கொழுப்பைக் குவிக்கிறார்கள். எனவே, சாதாரண எடை கொண்ட ஆண்களுக்கு இது ஒரு சாதாரணமானதல்ல, ஆனால் வயிற்றைக் கொண்டிருப்பது அசாதாரணமானது.

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு கொழுப்பு அளவு அதிகம். ஒவ்வொரு குழுவிலும் உள்ள ஹார்மோன்களின் வகைகளில் உள்ள வேறுபாடுகளால் இது பாதிக்கப்படுகிறது. ஹார்மோன்கள் உடலில் கொழுப்பு குவியும் இடத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் தீர்மானிக்கின்றன, அதாவது தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் அடிவயிற்றில்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் அதிக அளவில் உள்ள பெண்களுக்கு பெரிய தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் இருக்கும். இதற்கிடையில், ஆண்களுக்கு சொந்தமான வயிற்றுப்போக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், இந்த ஹார்மோன் வேறுபாடு சாதாரண எடையுள்ள பெண்களுக்கு சாதாரண உடல் எடையைக் கொண்ட ஆண்களை விட இரண்டு மடங்கு கொழுப்புச் சத்துள்ள தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறது.

ALSO READ: உடல் கொழுப்பு எப்படி, எங்கிருந்து வருகிறது?

பருவமடைந்தவுடன் கொழுப்பு குவிப்பு தொடங்குகிறது

பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் 6 வயது வரை ஒரே கொழுப்பு அளவைக் கொண்டுள்ளனர். பின்னர் அவளுக்கு 8 வயதாகும்போது, ​​பெண்ணின் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் உருவாகி, செல் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதற்கிடையில், பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் தங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதை அனுபவிப்பதில்லை.

ஆனால் பருவமடைந்துள்ள பெண்கள் சிறுவர்களை விட கொழுப்பு அளவு 2 மடங்கு அதிகரிக்கும். உடலின் கீழ் பகுதியில், அதாவது தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் கொழுப்பு குவிப்பு ஏற்படுகிறது. அந்தப் பகுதியில் குவிந்து கிடக்கும் கொழுப்பு பெண் பெற்றெடுக்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது காப்புப்பிரதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது,

பெண்களில், பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த கொழுப்பு குவிப்பு இழக்கப்படுகிறது

பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்த பிறகும் நீங்கள் விடுபட முடியாத “பிடிவாதமான” கொழுப்பு இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஒரு தாய் ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் உருவாகும் கொழுப்பு "மென்மையாக" மாறி அதை இழக்க நேரிடும். உண்மையில், தாய்ப்பால் கொழுப்பை வெளியிடும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு இருப்புக்களைக் குறைக்கும். உடல் மார்பக திசுக்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஆகவே, தாய்க்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு போதுமான கொழுப்பு இருப்பு இருப்பதற்கும், பெற்றெடுப்பதற்கும் கூட இது நிகழ்கிறது.

ALSO READ: உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு, அது எங்கே சேமிக்கப்படுகிறது?

ஆண்களில், ஒரு வயிறு பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும்

வயிற்றுப் பகுதியைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு வயிற்றில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது என்று பொருள். வயிற்றில் உண்மையில் இரண்டு வகையான கொழுப்பு உள்ளது, அதாவது கொழுப்பு தோல் அடுக்கின் கீழ் குவிகிறது அல்லது தோலடி கொழுப்பு மற்றும் உறுப்புகளுக்கு இடையில் உள்ள கொழுப்பு அல்லது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு. உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு அதிக அளவில் இருப்பதால் ஒரு நபருக்கு கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு நோய், இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சீரழிவு நோய்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்.

கொழுப்புக் குவியலைக் கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியமற்றது அல்ல

உடலில் கொழுப்பு குவிந்திருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்றவர் மற்றும் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், அதிகப்படியான குவிப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது, ஆனால் உடலுக்கு இன்னும் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. பல வகையான வைட்டமின்களை வளர்சிதைமாற்ற உதவுவதற்கு கொழுப்பு உடலுக்கு தேவைப்படுகிறது, மூளை திசுக்களை உருவாக்குவதில் அடிப்படை பொருளாகிறது, ஹார்மோன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சாதாரணமாக பராமரிக்கிறது.

உடல் கொழுப்பை அதிகரிப்பது ஒரு சாதாரண விஷயம், எனவே கட்டமைப்பை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும், சீரழிவு நோய்களை ஏற்படுத்தவும் தடுக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் அதை சீரானதாக இருக்க வேண்டும். பெண்களுக்கு சாதாரண கொழுப்பு குவிப்பு 30% க்கும் குறைவாகவும், ஆண்களில் சாதாரண உடல் கொழுப்பு 25% ஆகவும் இருக்கும்.

ALSO READ: டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நம் உடல்களை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகின்றன

எக்ஸ்