சாதாரண உடல் பருமனை விட ஒரு வயிறு ஏன் ஆபத்தானது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உடல் பருமன் (அதிக எடை) மற்றும் மத்திய உடல் பருமன் (விரிவான தொப்பை) ஆகியவை உடல் கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படும் நிலைகள், ஆனால் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன மற்றும் இருவரின் உடல்நல அபாயங்களும் வேறுபட்டிருக்கலாம். பின்னர் எது மிகவும் ஆபத்தானது?

நமது வயிறு மையமாக பருமனாக இருக்கிறதா என்பதை அளவிடுவது எப்படி?

உடல் பருமன் என்பது தனிநபரின் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவியும் ஒரு நிலை, இது தனிநபரின் உயரத்துடன் சமநிலையில் இல்லை. உடல் பருமனை அளவிடுவதற்கான கருத்து உடல் எடையின் (கிலோ) கணக்கீட்டிலிருந்து உடல் நிறை குறியீட்டின் (பிஎம்ஐ) மதிப்பை உயர சதுரத்தால் (மீ 2) வகுக்கிறது. இந்தோனேசியாவில் உடல் பருமனைக் குறிக்கும் பிஎம்ஐ மதிப்பு பிஎம்ஐ 27.0 கிலோ / மீ 2 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால். இருப்பினும், இந்த அளவீட்டு உயரத்தை மிகவும் சார்ந்துள்ளது மற்றும் தசை வெகுஜனத்திற்கும் உடல் கொழுப்பு வெகுஜனத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுத்த முடியாது.

இதற்கிடையில், மத்திய உடல் பருமன் என்பது வயிற்றை (வயிற்றை) சுற்றி கொழுப்பு குவிந்து கிடக்கும் நிலை அல்லது வயிற்றுப் பகுதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அளவீட்டு முறை வயிற்று சுற்றளவு (கடைசி விலா எலும்புக்கு கீழே மற்றும் தொப்புளுக்கு மேலே அளவிடப்படுகிறது) வயிற்று சுற்றளவு ஆண்களுக்கு 90 செ.மீ க்கும் குறைவாகவும் பெண்களுக்கு 80 செ.மீ க்கும் குறைவாக இருந்தால் சாதாரண வரம்புகளுடன் பயன்படுத்துகிறது. வயிற்று சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றின் விகிதத்தின் அடிப்படையில் மத்திய உடல் பருமனைக் காணலாம். அடிவயிற்றில் இடுப்பு எலும்பை விட அதிகமான சுற்றளவு இருந்தால், அந்த நபருக்கு மைய உடல் பருமன் இருப்பது உறுதி, அல்லது விரிவடைந்தது.

பின்னர், பருமனான நபர்களுக்கு மைய உடல் பருமன் இருப்பது உறுதியாகுமா? அவசியமில்லை, நேர்மாறாகவும். அதிக எடை கொண்ட ஒருவருக்கு உடலின் மற்ற பாகங்களில் கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் அது வயிற்றைச் சுற்றி குவிவதில்லை. மாறாக, வயிற்றைக் கொண்ட ஒருவர் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு படிவுகளை மட்டுமே கொண்டிருக்கலாம்

வயிற்றுப் பகுதியின் காரணங்கள்

பொதுவாக அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் போலவே, உடல் பருமன் மற்றும் மத்திய உடல் பருமன் ஆகியவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றின் அதிக நுகர்வு முறை காரணமாக கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் சமநிலையில் இல்லை. இருப்பினும், மத்திய உடல் பருமனில், அகா டிஸ்டென்ட், இது பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் தூண்டப்படுகிறது, எனவே இது பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுகிறது பீர் தொப்பை அல்லது பீர் தொப்பை.

ஷ்ரோடரின் ஆராய்ச்சியால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் நபர்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மத்திய உடல் பருமனை வளர்ப்பதற்கான 1.8 மடங்கு ஆபத்து உள்ளது. ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உடலுக்குத் தேவையில்லாத குளுக்கோஸின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.

வழக்கமான உடல் பருமனுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு வயிற்றின் ஆபத்து

உடல் பருமனான நபர்களில் அதிக எடையுடன் இருப்பதன் மிக முக்கியமான பாதகமான விளைவு என்னவென்றால், இரத்த அழுத்தம், இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக பல்வேறு சீரழிவு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகும். நிச்சயமாக இது தீவிரமான உடனடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் தனிப்பட்ட வயதினராக மோசமாகிவிடும்.

அதேசமயம், பருமனான, பருமனான வயிற்றில் உள்ள நபர்களில், கொழுப்பு திரட்டலின் தாக்கம் மிக விரைவாக அனுபவிக்கப்படும். மத்திய உடல் பருமனை மிகவும் ஆபத்தானதாக மாற்றும் சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. இறப்பு அதிக ஆபத்து

சாதாரண உடல் பருமன் உள்ளவர்களைக் காட்டிலும் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு உள்ள நபர்கள் இறக்கும் அபாயம் அதிகம். பருமனான ஆனால் மைய பருமனான நபர்கள் இறப்புக்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதைக் காட்டும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இதற்கு துணைபுரிகிறது.

2. தனிநபருக்கு சாதாரண பி.எம்.ஐ இருந்தாலும் மத்திய உடல் பருமன் ஆபத்தானது

போக்ஸியாங்கின் ஒரு ஆய்வில், அடிவயிற்றில் கொழுப்புச் சேதம் உள்ள பெண்கள் உடல் பருமனாக இல்லாவிட்டாலும், முன்கூட்டியே இறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டியது.

3. இருதய நோய்க்கான ஆபத்து மட்டுமல்ல

அடிவயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு சேருவது விறைப்புத்தன்மை மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. ஏனென்றால், வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள உடலின் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு அருகே கொழுப்புச் சேருவது உட்புறத்தில் ஏற்படும் அழற்சியால் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் நாள்பட்ட நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம்.

4. இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு சேரும் அதிக ஆபத்து

மத்திய உடல் பருமன் கொண்ட வயதான நபர்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர் என்று ரசிகர்களின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் பி.எம்.ஐ அடிப்படையிலான உடல் பருமன் வகை கொண்டவர்களுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் இல்லை.

மத்திய உடல் பருமன் மற்றும் பொது உடல் பருமன் ஆகியவை கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படும் நிலைகள். இருப்பினும், வயிற்றில் அல்லது மத்திய உடல் பருமனில் கொழுப்பு சேருவது கோளாறுகளை சந்திக்கும் அபாயம் மற்றும் பொதுவாக உடல் பருமனை விட வேகமான மரணம்.