பற்களை மிதக்கும் நல்ல மற்றும் சரியான வழி & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தயாரிக்க முதல் விஷயம் பல் மிதவை. பற்களை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் நூல் தையல் நூலிலிருந்து வேறுபட்டது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பல் மிதவை வாங்கலாம் அல்லதுபல் மிதவைஒரு மருந்தகம், மருந்துக் கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில்.

கடை அலமாரிகளில், பலவிதமான பிராண்டுகள், வண்ணங்கள் மற்றும் பேக்கேஜிங் வடிவங்களில் பல் மிதவை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் ஒரு நல்ல தரமான பல் மிதவைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, பற்களை சுத்தம் செய்ய பொதுவாக இரண்டு வகையான ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நைலான் மல்டிஃபிலமென்ட்) மற்றும் பி.டி.எஃப்.இ (மோனோஃபிலேம்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த இரண்டு வகையான நூல்களும் அடிப்படையில் ஒரே நல்ல தரமானவை.

இருப்பினும், மோனோஃபிலேமிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நூல் மிகவும் வழுக்கும் என்பதால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அந்த வகையில், பற்களுக்கு இடையில் மிதவை நகர்த்துவது எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் பற்களை மிதக்கும் சரியான வழி

மிதப்பது பற்கள் கவனக்குறைவாக செய்யக்கூடாது. படிவத்தை நீங்கள் சரியான வழியில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, உங்கள் பற்கள் கறைகள் மற்றும் உணவு ஸ்கிராப்புகள் இல்லாமல் சுத்தமாக இருக்க, கீழே உங்கள் பற்களை எவ்வாறு சரியாக மிதப்பது என்பதை உற்றுப் பாருங்கள்.

படி 1

45 செ.மீ பற்றி பல் மிதவை எடுத்து, பின்னர் உங்கள் இரு நடுத்தர விரல்களிலும் நூலை மடிக்கவும்.

படி 2

மீதமுள்ள ஃப்ளோஸை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

படி 3

மெதுவாக, பற்களுக்கு இடையில் பல் மிதவை செருகவும். கண்ணாடியின் முன் உங்கள் பற்களை மிதப்பது நல்லது. அந்த வழியில் ஃப்ளோஸ் செருகப்பட்ட இடத்தை நீங்கள் சரியாகக் காணலாம்.

படி 4

நீங்கள் முன் அல்லது பின் பற்களால் தொடங்கலாம். அடுத்து, நூலை மெதுவாக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். நூலை மிகவும் கடினமாக நகர்த்தினால் உங்கள் ஈறுகளில் காயம் மற்றும் இரத்தம் வரும்.

படி 5

பசைக்கு நெருக்கமான பகுதியைத் தொடும்போது, ​​பல்லின் பக்கத்திற்கு மிதவை வட்டமிட்டு, "சி" என்ற எழுத்தை உருவாக்குகிறது. மெதுவாக மேலே மற்றும் கீழ் இயக்கத்தில் நூலைத் தேய்க்கவும். மற்ற பற்களுக்கு இடையில் இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

பற்களின் அனைத்து பகுதிகளும் சுத்தம் செய்யப்பட்டவுடன், உடனடியாக உங்கள் பற்களை துவைக்க வாயை துவைக்கவும். அடுத்து, இழைகளை குப்பையில் எறியுங்கள். முன்பு பயன்படுத்தப்பட்ட நூல்கள் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

கூடுதலாக, பயன்படுத்தப்பட்ட பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் பாக்டீரியாவை வாயில் பெருக்கும்.

பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும் மிதக்கும் பல்

அமெரிக்க பல் சங்கம் கூறுகிறதுமிதக்கும் உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் உண்மையில் நல்லது. எனவே, அதைச் செய்ய சிறந்த நேரம் எப்போது என்று சிந்திக்கத் தேவையில்லை மிதக்கும்.

முக்கியமானது என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால் மிதக்கும் காலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிதக்கும் முக்கிய செயல்பாடு பல் துலக்குதலால் அடைய முடியாத பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வது. எனவே, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பல் துலக்குவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.