த்ரஷ்: வரையறை, அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வரையறை

த்ரஷ் என்றால் என்ன?

த்ரஷ் (ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ்) அக்கா த்ரஷ் என்பது வாய்வழி குழியில் ஒரு சிறிய, மேலோட்டமான புண் அல்லது புண் ஆகும்.

உட்புற உதடுகள், உட்புற கன்னங்கள், அண்ணம், நாக்கு மற்றும் ஈறுகள் போன்ற வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களில் புண்கள் பொதுவாக தோன்றும். புற்றுநோய் புண்களின் தோற்றம் ஒரு முறை அல்லது ஒரு முறை மட்டுமே மற்றும் வாய்வழி குழியில் பரவுகிறது.

த்ரஷ் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது:

• எளிய த்ரஷ்: அளவு சிறியது மற்றும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமாகும்.
• சிக்கலான த்ரஷ்: பெரிய மற்றும் ஆழமான அளவு. வடிவம் ஒழுங்கற்றது மற்றும் குணப்படுத்தும் நேரம் நீண்டதாக இருப்பதால் அதிக வலியை உணர்கிறது.

த்ரஷ் சொந்தமாக வெளியேறலாம். இருப்பினும், வாய் புண்ணை விட்டு வெளியேறுவது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் சாப்பிடுவதும் பேசுவதும் கடினம்.

மாயோ கிளினிக்கை மேற்கோள் காட்ட, aphthous stoatitis மிகவும் பொதுவான வகை த்ரஷ் ஆகும். இந்த வகை த்ரஷ் தொற்று இல்லை.

ஆனால் கூடுதலாக, தொற்றுநோயான புற்றுநோய் புண்களும் உள்ளன, அதாவது ஹெர்பெஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ். ஹெர்பெஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் குளிர் புண்கள் அல்லது அழைக்கப்படுகிறது சளி புண்.

இந்த வகை த்ரஷின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி கொப்புளங்கள் அல்லது திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட புண்களின் தோற்றம். வாய்வழி ஹெர்பெஸிலிருந்து வரும் கேங்கர் புண்கள் பெரும்பாலும் மூக்கின் கீழ், உதடுகளின் மூலைகளில் அல்லது கன்னத்தின் கீழ் தோன்றும்.

வாயில் தோன்றும் ஹெர்பெஸ் புண்கள் உங்களை உண்ணவோ அல்லது பேசவோ சோம்பலாக இருக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

த்ரஷ் மிகவும் பொதுவான வாய் மற்றும் ஈறு பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

குவாம் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எவருக்கும் அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக பெண்கள் த்ரஷ் வளர அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கேங்கர் புண்கள் ஒரு சில நாட்களில் அல்லது அதிகபட்சம் இரண்டு வாரங்களில் மறைந்துவிடும். தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம்.

மேலும் தகவலுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

த்ரஷின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

வாய்வழி த்ரஷ் அறிகுறிகள் (aphthous stoatitis) மிகவும் பொதுவானது சுற்று அல்லது ஓவல் காயங்கள். காயத்தின் மையம் பொதுவாக வெண்மை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் சிவப்பு நிற விளிம்பில் இருக்கும்.

இது எங்கும் தோன்றலாம். அது நாக்கின் கீழ், கன்னங்கள் அல்லது உதடுகளுக்குள், ஈறுகளின் அடிப்பகுதியில் அல்லது வாயின் கூரையில் இருந்தாலும் சரி.

கூடுதலாக, த்ரஷ் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 1-2 நாட்களுக்குள் தோன்றும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• வாய் புண்கள் அசாதாரணமானது மற்றும் அவை மிகப் பெரியவை
• வாயில் புண்கள் தோன்றி பெருகிக்கொண்டே இருந்தன
• நீங்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலும் வலி நீங்காது
• காயம் குணமடையவில்லை, இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நடந்து கொண்டிருந்தது
• சாப்பிடுவது, குடிப்பது, பேசுவது மிகவும் கடினம்
• அதிக காய்ச்சல் உள்ளது

சாராம்சத்தில், சில விசித்திரமான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போதெல்லாம் உடனடியாக மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலில் வலியின் தீவிரத்தை நீங்கள் மட்டுமே அளவிட முடியும். வாயில் உள்ள புண்கள் விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதால், சிகிச்சை எளிதாக இருக்கும்.

எனவே, மருத்துவ உதவியை நாட மிகவும் மோசமாக காத்திருக்க வேண்டாம்.

காரணம்

த்ரஷ் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

இப்போது வரை த்ரஷ் காரணங்கள் (aphthous stoatitis) சரியானது இன்னும் தெரியவில்லை. இருப்பினும், கீழே உள்ள பல விஷயங்கள் வாயில் புண்களைத் தூண்டும் என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.

1. எரிச்சல் அல்லது அதிர்ச்சி

வாய்வழி திசுக்களுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, நீங்கள் உணவை மெல்லும்போது உங்கள் நாக்கு அல்லது உதட்டைக் கடிக்கும்போது, ​​சில்லுகள் போன்ற கூர்மையான உணவால் உங்கள் நாக்கு கீறப்படுகிறது, அல்லது உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்கும்போது அது உங்கள் ஈறுகளை காயப்படுத்தும்.

உராய்வு அடைப்புக்குறி ஈறுகள் மற்றும் உதடுகளுடன் கூடிய பிரேஸ்களும் வாயில் புண்களைத் தூண்டும். அதேபோல் தவறாக பொருத்தப்பட்ட பல்வகைகளுடன்.

2. பல் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களில் ரசாயனங்கள்

டூத் பேஸ்ட் மற்றும் மவுத்வாஷ் ஆகியவை வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும் இரண்டு முக்கியமான விஷயங்கள். இருப்பினும், பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷில் உள்ள ரசாயன உள்ளடக்கம் உண்மையில் புற்றுநோய் புண்களைத் தூண்டும் சோடியம் லாரில் சல்பேட்

3. சில உணவுகள்

அதை உணராமல், நீங்கள் தினமும் உண்ணும் உணவும் உங்கள் வாயில் புண்களைத் தூண்டும். அதிக காரமான, சூடான மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்து வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும்.

4. வைட்டமின் குறைபாடு

வைட்டமின்கள் பி 3, பி 12, ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாததால் உங்கள் உடலில் வாயில் புண்கள் ஏற்படுவதை எளிதாக்கும். அதேபோல் வைட்டமின் சி குறைபாட்டுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

இந்த வைட்டமின் குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் த்ரஷ் உள்ளிட்ட நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

5. ஒவ்வாமை

கண்களில் நீர் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர, உணவு ஒவ்வாமை வாய் புண்களையும் ஏற்படுத்தும். ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொதுவான உணவுகளில் பால், முட்டை மற்றும் கடல் உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

6. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பெண்கள் வீங்கிய ஈறுகள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் வாய் புண்கள் போன்ற வாய்வழி பிரச்சினைகளை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இதற்குக் காரணம் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த நேரத்தில் உயரும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு ஈறுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஈறுகள் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

7. சில நோய்கள்

எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் அல்லது புற்றுநோய் காரணமாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் மிக எளிதாக த்ரஷ் அனுபவிக்க முனைகிறார்கள்.

லூபஸ், பாசெட் நோய் போன்ற பல நோய்கள். செலியாக் நோய், பெருங்குடல் புண், மற்றும் கிரோன் நோய் புற்றுநோய் புண்களையும் தூண்டும்.

8. வைரஸ் தொற்று

வைரஸ் தொற்று ஹெர்பெஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் த்ரஷை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். ஹெர்பெஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் அல்லது வாய்வழி ஹெர்பெஸ் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் 1 (HSV-1) காரணமாக ஏற்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபரின் உமிழ்நீர் மூலம் வைரஸ் பரவுகிறது.

நீர்நிலை நீர் வெடித்து மற்றவர்களைத் தாக்கினால் வைரஸ்களும் பரவலாம். மற்றவர்களுக்கு பரவுவதைத் தவிர, பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலின் மற்ற பகுதிகளான கண்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கும் இந்த வைரஸ் பரவுகிறது.

முதல் தொற்றுக்குப் பிறகு, எச்.எஸ்.வி -1 உடலில் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும். மன அழுத்தம், வெயிலில் அடிக்கடி வெப்பம், சோர்வு ஆகியவை வைரஸை மீண்டும் செயல்படுத்தி உடலைத் தொற்றும். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருப்பதால், ஹெர்பெஸ் புற்றுநோய் புண்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

9. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உந்துதலை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அது மாறிவிடும். பல ஆய்வுகள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துபவர் லேசான த்ரஷ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது வழக்கமாக முதல் 2 வாரங்களில் நிகழ்கிறது மற்றும் 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு மேம்படும்.

புண்கள் அல்லது அசாதாரண பகுதிகள் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதன் விளைவாக இருந்தன, ஆனால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.

ஆபத்து காரணிகள்

புற்றுநோய் புண்கள் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர் யார்?

யார் வேண்டுமானாலும் புற்றுநோய் புண்கள் வரலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளம் வயது பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

இந்த நிலையில் உங்களுக்கு ஒரு மரபணு வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் அதை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உணவு மற்றும் சில ஒவ்வாமை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் வாயில் புண்களைத் தூண்டும், இதனால் புற்றுநோய் புண்கள் ஏற்படும். த்ரஷ் வாய்ப்புள்ளவர்கள் இன்னும் கடுமையான காயங்களை அனுபவிக்க முடியும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

த்ரஷ் கண்டறிவது எப்படி?

புற்றுநோய் புண்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. காரணத்தை தீர்மானிக்க, மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை சரிபார்க்கிறார்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்கும்போது மருத்துவர் காயத்தை பரிசோதிப்பார்.

தேவைப்பட்டால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம். காரணம் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

த்ரஷ் சிகிச்சை எப்படி?

த்ரஷ் சிகிச்சைக்கு ஒரு உறுதியான வழி இல்லை. வாயில் உள்ள புண்கள் பொதுவாக சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை மற்றும் அவை தானாகவே குணமாகும்.

இருப்பினும், வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்கும், விரைவாக மீட்கப்படுவதற்கும் உதவ, கீழே உள்ள சில முறைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

1. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

த்ரஷினால் ஏற்படும் புண் கடுமையான வலியையும் வலி உணர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை மருத்துவரின் மருந்துகளை மீட்டெடுக்காமல் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம்.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், பயன்பாட்டு விதிகளை கவனமாகப் படியுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் அளவு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு பயன்பாட்டு விதிகள் புரியவில்லையெனில் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.

2. வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்

ஹெர்பெஸ் காரணமாக ஏற்படும் த்ரஷ் விஷயத்தில், மருத்துவர் வாய்வழி வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் அல்லது களிம்புகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் வாயில் குளிர் புண்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. வாய்வழி ஹெர்பெஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் சில வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் அசைக்ளோவிர், வலசைக்ளோவிர் மற்றும் ஃபாம்சிக்ளோவிர்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி மருந்துகளைச் சேர்க்கவோ, குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ வேண்டாம்.

3. பிற மருந்துகள்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அச om கரியம் மற்றும் அரிப்பு நீக்க லிடோகைன் மற்றும் சைலோகைன் மேற்பூச்சு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளாகும், அவை தோலுக்கு வெளியேயும் உள்ளேயும் தற்காலிகமாக உணர்ச்சியால் செயல்படுகின்றன.

ப்ரெட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளும் புற்றுநோய் புண்கள் காரணமாக வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கப் பயன்படும்.

இருப்பினும், இந்த மருந்து குளிர் புண்கள் காரணமாக வலியைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது.

ப்ரெட்னிசோன் இரத்த சர்க்கரையின் உயர்வைத் தூண்டும். எனவே, இந்த மருந்தை நீரிழிவு வரலாறு கொண்ட நோயாளிகள் பயன்படுத்தக்கூடாது.

4. உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

காயமடைந்த பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உப்பு உதவும். காயம் மோசமடைவதைத் தடுக்க உப்பு நீர் கவசத்தையும் பயன்படுத்தலாம். காரணம், இந்த சமையலறை மசாலா ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் வெறுமனே ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை கரைக்கிறீர்கள். வாய்வழி குழி முழுவதும் தண்ணீரைக் கரைத்து, பின்னர் நீர் அடையாளங்களை அகற்றவும்.

ஒரு நாளைக்கு பல முறை அல்லது வாய் புண்கள் நீங்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

5. குளிர் சுருக்க

புற்றுநோய் புண்கள் விரைவாக நீங்கி குணமடைய, நீங்கள் குளிர் சுருக்கங்களையும் செய்யலாம். குளிர் வெப்பநிலை வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் காயமடைந்த வாய்வழி திசுக்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

சில ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பெற்று அவற்றை சுத்தமான துணி அல்லது துணி துணியால் போர்த்தி விடுங்கள். அதன் பிறகு, கம், நாக்கு அல்லது கன்னத்தில் துணியை சில நிமிடங்கள் காயம் அமைந்துள்ள இடத்தில் வைக்கவும்.

உங்கள் வாயில் உள்ள புண்களால் ஏற்படும் வலி உணர்வைத் தணிக்க நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் கசக்கலாம்.

6. தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

பொதுவான வாய் புண்கள் காரமான, உப்பு அல்லது அமில உணவுகளிலிருந்து ஏற்படலாம். அதனால்தான், வாயில் உள்ள காயம் முழுமையாக குணமாகும் வரை இந்த பல்வேறு வகையான உணவைத் தவிர்க்கவும்.

மேலும், மிகவும் சூடான பானங்கள் மற்றும் கூர்மையான இழைமங்கள் அல்லது பட்டாசுகள் போன்ற விளிம்புகளைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

தடுப்பு

த்ரஷ் தடுப்பது எப்படி?

கேங்கர் புண்கள் பெரும்பாலும் திரும்பி வருகின்றன அல்லது அவற்றை நீங்கள் அறியாதபோது தோன்றும். இருப்பினும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மீண்டும் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:

1. நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள்

கடினமான மற்றும் காரமான அல்லது புளிப்பு சுவை கொண்ட உணவுகள் போன்ற உங்கள் வாயை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, உங்களை உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.

2. ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருப்பதால் த்ரஷ் ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்காதபடி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் உட்கொள்வது சரியாக பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சாராம்சத்தில், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தினசரி உட்கொள்ளலை சந்திக்கவும். புற்றுநோய் புண்களைத் தடுப்பதைத் தவிர, போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

3. வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கத்தைப் பேணுங்கள்

பல் துலக்கி, விடாமுயற்சியுடன் மிதக்கும் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க முடியும். இந்த நல்ல பழக்கம் புண்களைத் தூண்டும் உணவு ஸ்கிராப்புகளிலிருந்து வாயை விடுவிக்கிறது.

மென்மையான வாய்வழி திசுக்களின் எரிச்சலைத் தடுக்க மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும். பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷைக் கொண்டிருக்கும் சோடியம் லாரில் சல்பேட்.

4. உங்கள் வாயைப் பாதுகாக்கவும்

நீங்கள் பிரேஸ்களை அல்லது பிற பல் வேலைகளைப் பயன்படுத்தினால், கூர்மையான விளிம்புகளை மறைக்க ஆர்த்தடான்டிக் மெழுகு பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது வாய் பகுதியில் புண் மற்றும் புற்றுநோய் புண்களைத் தடுப்பதாகும்.

5. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

த்ரஷின் தோற்றம் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது என்றால், தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.