புலத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அடிப்படை ஃபுட்சல் திறன்கள் மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஃபால்காவோவுடன் பரிச்சயமானவரா? 2004 மற்றும் 2008 ஆம் ஆண்டுகளில் ஃபுட்சல் உலகக் கோப்பையில் இரண்டு கோல்டன் பந்துகளை வென்றவர் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஃபால்காவ் பெரும்பாலும் உலகின் சிறந்த ஃபுட்சல் வீரர் என்று குறிப்பிடப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. பசுமையான களத்தில் ஃபால்காவோவைப் போல பிரபலமடைய வேண்டும் என்று கனவு காணும் உங்களில், உங்கள் புட்ஸல் திறன்களை மேம்படுத்த பின்வரும் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை கவனியுங்கள்.

ஃபுட்சல் திறன்களை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்

முதல் பார்வையில், ஃபுட்சல் கால்பந்துக்கு ஒத்ததாகும். அதேபோல் டிரிப்ளிங், ஷூட்டிங் மற்றும் பந்தைக் கடந்து செல்வது போன்ற அடிப்படை நுட்பங்களுடன். வித்தியாசம் ஒன்று மட்டுமே: புலத்தின் பரப்பளவு. ஒரு தொழில்முறை கால்பந்து மைதானத்தை விட நிச்சயமாக மிகவும் "சிக்கனமான" ஃபுட்சல் களத்தின் பரப்பளவு, வீரர்கள் வெவ்வேறு உத்திகளை வகுக்க அவர்களின் மூளையை கசக்க வேண்டும்.

வெவ்வேறு உத்திகள் மற்றும் கள சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தவரை, கால்பந்து வீரர்களிடமிருந்து வெவ்வேறு திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், கால்பந்து வீரர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட திறன்கள். சரி, இது உங்கள் ஃபுட்சல் திறன்களை மாஸ்டர் மற்றும் மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

1. நுட்பம் கடந்து செல்லும் அல்லது பந்தை கடந்து செல்லுங்கள்

ஒவ்வொரு பந்து விளையாட்டிலும், ஒவ்வொரு வீரரும் பந்தைக் கடக்கும் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும். காரணம், ஃபுட்சல் விளையாட்டில் நல்ல தூண்டுதல் நுட்பங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஏனெனில் போட்டியின் ஓட்டத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், தாக்குதல்களின் மாறுபாடுகளை உருவாக்க வீரர்களுக்கு இது உதவுகிறது.

நுட்பத்தில் பந்தை சரியாகவும் சரியாகவும் அனுப்புவது எப்படி கடந்து செல்லும் இதில் பல வகையான ஃபுட்சல் உள்ளன:கடந்து செல்லும் பாதத்தின் உள், வெளிப்புறத்தைப் பயன்படுத்தி குதிகால் பயன்படுத்துதல்.

2. பந்தை வைத்திருக்கும் நுட்பம் அல்லது கட்டுப்பாடு

ஃபுட்சல் கேம்களில், மாஸ்டருக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு நுட்பம் பந்தைப் பிடிக்கும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும். கட்டுப்படுத்துதல் ஒரு வீரர் தனது நண்பரிடமிருந்து ஒரு பந்தைப் பெறும்போது அவரிடம் இருக்கும் விளையாட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களில் ஒன்றாகும், இதனால் அதை நிறுத்தி ஒழுங்காக கட்டுப்படுத்த முடியும். மேம்படுத்த இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் திறன் உங்கள் ஃபுட்சலை விளையாடுங்கள்.

பந்தைக் கட்டுப்படுத்த சரியான வழி உள், வெளி அல்லது உள் பாதத்தைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும். கால்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, வீரர்கள் பந்தை மார்பு, தொடைகள் மற்றும் பிற கைகால்களால் (கைகளைத் தவிர) கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் பந்தின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். போட்டிகளில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பந்து கட்டுப்பாட்டு முறை, கால்களின் கால்களைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும் திறன் இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வீரர்கள் முற்றிலும் அவசியம்.

பந்தை சரியாகக் கட்டுப்படுத்த வீரரின் திறன் சிறந்தது, பந்தைத் துள்ளுவதற்கான தூரம் குறைவு. பந்தை முடிந்தவரை உங்கள் உடலுடன் நெருக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் மறுபுறம் 'திருட' கடினமாக இருக்கும், மேலும் பந்தை உங்கள் வசம் இருந்து விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

ஃபுட்சல் விளையாடும்போது உங்கள் கால்களால் பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பல குறிப்புகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• பந்து வரும் திசையைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்
• பந்து உங்களிடம் வரும்போது, ​​உங்கள் சமநிலையை வைத்திருங்கள்
• பந்தை எளிதில் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் கால்களின் கால்களைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்தவும் (ஒரே)

3. ஹல் பந்து நுட்பம்

ஃபுட்சல் போட்டிகளில், இந்த நுட்பம் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் கடந்து செல்லும் ஒரே வித்தியாசம் உள்ளது சிப்பிங் ஷூவின் கால்விரலின் மேல் வைத்து பந்தின் அடிப்பகுதியில் அதை உதைக்கவும். சிப்பிங் ஒரு விளையாட்டு நுட்பமாகும், இது பந்தை அதன் பாதத்தின் நுனியால் உதைக்கும்போது மேல்நோக்கித் துள்ளுவதற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதனால் அது எதிரணி வீரரைக் கடக்க முடியும்.

பந்தை எதிர்க்கும் இந்த நுட்பம் ஒரு அணியின் வீரருக்கு பந்தை உணவளிக்க அல்லது ஒருவரை ஒருவரைக் கையாளும் போது வீரர்களை ஏமாற்றவும் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் கோல்கீப்பருடன் நேரடியாகக் கையாளும் போது பந்தை எதிராளியின் இலக்கிற்குள் வைக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

• பந்தின் நிலை நமக்கு முன்னால் உள்ளது
• பந்தை அடுத்து ஒரு ஆதரவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பாதத்தை வைக்கவும்
• உதைக்கும் கால் பின்னால் இழுக்கப்பட்டு அதை முன்னோக்கி ஆட்டுகிறது
• ஒரு கிக் செய்யும் போது பாதத்தின் நுனியை பந்தின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும்
• ஆடு மற்றும் பந்தை முன்னோக்கி உயர்த்தவும்
• உங்கள் கால் பந்தின் திசையில் முன்னோக்கி நகர்த்தவும்

4. சொட்டு மருந்து அல்லது சொட்டு மருந்து

சொட்டு மருந்து ஒரு விளையாட்டில் ஒரு அடிப்படை நுட்பமாகும், அங்கு ஒரு வீரர் தனது எதிரியை விட பந்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளார். ஃபுட்சல் மற்றும் கால்பந்தில் சொட்டு மருந்து செய்வதற்கான நுட்பங்களை ஓடுவது, நடப்பது, திருப்புவது அல்லது திருப்புவதன் மூலம் செய்ய முடியும், இதனால் எதிரி எங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து பந்தைப் பெற முடியாது. போட்டியின் போது ஒரு நுட்பம் சொட்டு மருந்து எதிரணி வீரரைக் கடந்து, பந்தை வெற்று இடத்திற்குள் செலுத்துவதற்கும், இலக்கை நோக்கி உதைகளை எடுக்க திறந்த வாய்ப்புகள் தேவை.

நுட்பத்தின் தேர்ச்சி சொட்டு மருந்து ஒவ்வொரு வீரருக்கும் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை முற்றிலும் தேவைப்படும் ஃபுட்சலை விளையாடுவதில் ஒரு கலை உள்ளது. டிரிப்ளிங்கில் நுட்பங்களைச் செய்வதற்கான வழிகள் (சொட்டு மருந்து) பல நுட்பங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• சொட்டு மருந்து வெளியே பக்க கால் கொண்டு

வெளிப்புற கால் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எப்படி சொட்டுவது என்பது எதிரணியின் வீரரை வலது அல்லது இடது பக்கத்தை நோக்கி ஏமாற்றுவதற்காக செய்யப்படுகிறது. யாராவது வலது பாதத்தை வெளியே பயன்படுத்தினால், அவர் தனது வலதுபுறத்தை விட முடியும், அதாவது எதிரணி வீரரின் இடதுபுறம் மற்றும் நேர்மாறாக.

• சொட்டு மருந்து உள் காலுடன்

ஃபுட்சல் விளையாட்டில் ஒரு வீரர் தனது எதிரியை விஞ்சி பந்தை இடது பக்கமாக சொட்டினால், அவர் உள் வலது கால் அல்லது எதிரணி வீரரின் வலது பக்கத்தைப் பயன்படுத்தினால், அதற்கு நேர்மாறாகவும் முடியும்.

• இன்ஸ்டெப்பில் சொட்டு மருந்து

எதிர்ப்பாளர் அதிக தூரத்தில் இருந்தால், உங்கள் இயக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாவிட்டால், இன்ஸ்டெப்பைப் பயன்படுத்தி இந்த சொட்டு மருந்து பொதுவானது. இருப்பினும், எதிரிகளை வலது அல்லது இடது பக்கத்திற்கு ஏமாற்றுவதில் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

டிரிப்ளிங் நுட்பங்களை சரியாக செய்ய பல உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகள் உள்ளன, அவை வீரர்களால் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்:

• பந்தின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கவும், எதிரணி வீரர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருக்கவும் முடிந்தவரை
• டிரிப்ளிங் செய்யும் போது நெகிழ்வுத்தன்மையையும் உடல் சமநிலையையும் பராமரிக்கவும்
• தொடர்ச்சியாக பாதத்தின் ஒரே பகுதியைப் பயன்படுத்தி பந்தைத் தொடும்
• பந்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது வீரரின் பார்வை கவனம் செலுத்த வேண்டும்
• எங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து பந்தைப் பிடிக்க எதிராளியின் இயக்கத்தை எதிர்பார்க்க எப்போதும் தயாராக இருக்கிறோம்.

5. டெக்னிக் ஷூட்டிங் அல்லது பந்தை சுடுவது

ஒரு ஃபுட்சல் போட்டியில், வீரர்கள் திறனைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம் படப்பிடிப்பு முன் நிலைகளில் இருக்கும் வீரர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது. பந்தை சுடும் நுட்பம் ஒரு கோல் அடிக்கும் நோக்கத்துடன் இலக்கை நோக்கி ஒரு கடினமான உதை எடுப்பதற்கான அடிப்படை நுட்பமாகும். கோல்கீப்பரை அடைய கடினமாக இருக்கும் ஒரு திசை பந்து நிலையை உருவாக்க இதற்கு துல்லியமான கிக் தேவைப்படுகிறது. மேம்படுத்த இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் திறன் ஃபுட்சால் நீங்கள் பால்காவோவை விரும்புகிறீர்கள்.

செய்ய படப்பிடிப்பு கால்களின் கால்விரல்களுக்கு அருகிலுள்ள நிலையில் வெளிப்புற அல்லது உள் கால்களைப் பயன்படுத்தி கடினமாக செய்ய முடியும். அதுமட்டுமின்றி, அவ்வாறு செய்வதில் நீங்கள் இன்ஸ்டெப்பை மற்றொரு விருப்பமாகவும் பயன்படுத்தலாம் படப்பிடிப்பு மற்றும் வீரர்கள் கால்கள் அல்லது காலணிகளின் கால்விரல்களையும் பயன்படுத்தலாம், இது பந்தை நேராக முன்னோக்கி கொண்டு வலுவான உதை உருவாக்க முடியும்.

நுட்பத்தை செய்வதில் தீவிர பயிற்சி முயற்சி எடுக்க வேண்டும் படப்பிடிப்பு இது கிக் கடினமாகவும் பந்து வேகமாகவும் செல்லும்.

6. பந்தை வழிநடத்தும் அல்லது தலைமை தாங்கும் நுட்பத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்

தொழில்நுட்ப ஃபுட்சல் விளையாட்டுகளில் தலைப்பு களத்தின் சிறிய அளவு காரணமாக போட்டியின் போது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, இதனால் வீரர்களுக்கு இடையிலான குறுகிய பாஸ்கள் மூலம் குறைந்த பந்துகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

ஆனால் அப்படியிருந்தும், பந்தை வழிநடத்தும் இந்த நுட்பம், மேல் பந்தை விளையாடும்போது ஃபுட்சல் வீரர்கள் தேர்ச்சி பெறுவது முக்கியம், அதாவது பந்து தலைக்கு மேல் குதிக்கும் போது, ​​தனது அணியினருக்கு உணவளிக்க அல்லது பந்தை இலக்கை நோக்கி நுழைய வேண்டும்.

பல வழிகள் மற்றும் தொழில்நுட்ப உதவிக்குறிப்புகள் தலைப்பு பந்து தலைப்பை உருவாக்கும்போது என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது:

• ஒவ்வொரு வீரரும் பந்தைத் தாக்காமல் பந்தை வழிநடத்துகிறார்கள் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு வீரரும் கிரீடத்திற்கு பதிலாக நெற்றியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பந்தை எவ்வாறு சரியாகத் தலைமை தாங்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
• தனது நெற்றியைப் பயன்படுத்தி பந்து தலைகீழாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு தலைப்பை உருவாக்கும் போது வீரர் கண்களைத் திறந்து வைத்திருக்கிறார்.
• பற்கள் பிணைக்கப்பட்டு, கழுத்து தசைகள் இறுக்கமடைந்து, கூர்மையான மற்றும் துல்லியமான தலைப்புக்கு வீரரின் தலையை சரியாக நிலைநிறுத்துகின்றன.
• இலக்கு புள்ளியில் தரம், துல்லியமான மற்றும் இலக்கு தலைப்புகளை உருவாக்க அடிக்கடி பயிற்சிகள் செய்வது.

எக்ஸ்