மாதவிடாயின் போது சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான யோனி வேண்டுமா? இந்த 5 எளிதான உதவிக்குறிப்புகளைச் செய்யுங்கள்

யோனி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் செய்ய வேண்டிய கட்டாய விஷயம். மேலும், மாதாந்திர விருந்தினர்கள் வரும்போது. மாதவிடாய் ஏற்படும் போது, மிஸ் வி பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் போன்ற பல்வேறு தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகக்கூடும், அவை யோனிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் யோனி ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல வாசனையுடனும் இருக்க அடிக்கடி அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் யோனியை எவ்வாறு சுத்தமாக வைத்திருப்பீர்கள்?

மாதவிடாய் செய்யும் போது யோனியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

யோனி உண்மையில் உமிழ்நீர் போன்ற ஒரு திரவத்தை சுரப்பதன் மூலம் தன்னை சுத்தம் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இந்த திரவம் யோனியை சுத்தமாகவும், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களிலிருந்து விடுபடவும் செய்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை முறையாகவும் சரியாகவும் சுத்தம் செய்யாவிட்டால், மிஸ் வி உண்மையில் யோனி அழற்சி, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளை அனுபவிப்பார் என்பது சாத்தியமில்லை.

ஈரானில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கூட, யோனியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, குறிப்பாக மாதவிடாய் என்பது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒன்றாகும். மாதாந்திர விருந்தினர்கள் வரும்போது சுத்தமான யோனி வேண்டுமா? பின்வரும் எளிய உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் செய்யலாம்:

1. சானிட்டரி நாப்கின்களை தவறாமல் மாற்றவும்

ஒருவேளை நீங்கள் குழப்பமடைந்துள்ளீர்கள், ஒரு நாளில் எவ்வளவு அடிக்கடி பேட்களை மாற்ற வேண்டும். உண்மையில், நீங்கள் எத்தனை முறை சுகாதார நாப்கின்களை மாற்ற வேண்டும் என்பதற்கான திட்டவட்டமான தரநிலைகள் இல்லை. ஏனெனில், அனைவருக்கும் வித்தியாசமான இரத்த ஓட்டம் இருப்பதால், இரத்தத்தின் அளவு அகற்றப்படுவதும் வித்தியாசமாக இருக்கும். இருப்பினும், யோனியை சுத்தமாகவும், பாக்டீரியா இல்லாமல் இருக்கவும், நீங்கள் பயன்படுத்திய 4-6 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பட்டைகள் மாற்ற வேண்டும். எனவே ஒரு நாளில், பட்டைகள் 4-6 முறை மாற்றப்பட வேண்டும்.

2. யோனியை சரியான வழியில் சுத்தம் செய்யுங்கள்

மிஸ் வி சுற்றியுள்ள இடத்தை சுத்தம் செய்வதில் இன்னும் தவறாக இருக்கும் பல பெண்கள், அவர்களில் பெரும்பாலோர், நீங்கள் உட்பட, பெண் உறுப்புகளை பின்னால் இருந்து முன்னால் கழுவ வேண்டும். உண்மையில், இது பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து யோனிக்கு நகரும்.

எனவே, இனிமேல், உங்கள் யோனியை சுத்தம் செய்வதற்கான வழியை மாற்றவும். ஓடும் நீரில் மிஸ் வி பின்னால் இருந்து முன்னால் கழுவவும். உங்கள் யோனி பகுதியை உலர மறக்காதீர்கள், எனவே அது ஈரமாக இல்லை, ஏனென்றால் ஈரமான மேற்பரப்புகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளால் விரும்பப்படுகின்றன.

3. யோனிக்கு சரியான சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க

யோனியை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் எந்த சோப்பையும் பயன்படுத்த முடியாது. ஒரு அமிலம் நிறைந்த யோனி நீங்கள் ஒரு கார pH pH குளியல் சோப்புடன் சுத்தம் செய்தால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, மிஸ் V இன் pH 3.8-4.5 ஆகும். இதன் காரணமாக, பெரும்பாலான உடல் சோப்புகள் யோனியை சுத்தம் செய்ய ஏற்றவை அல்ல.

சோப்பு இல்லாத யோனி க்ளென்சரைத் தேர்வுசெய்து, மிஸ் வி உடன் பொருந்தக்கூடிய பி.எச் உள்ளது. யோனி கிளீனரைப் பயன்படுத்துங்கள் யோனியின் வெளிப்புறத்தை சுத்தம் செய்ய, யோனியின் உட்புறத்தை அல்ல, ஏனெனில் இது நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.

4. மாதவிடாய்க்கு முன் அந்தரங்க முடியை ஷேவிங் செய்யுங்கள்

உங்கள் காலகட்டத்திற்கு முன்பு அந்தரங்க முடியை மொட்டையடிப்பதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். அந்தரங்க முடி மிகவும் நீளமானது மற்றும் நிறைய மாதவிடாய் இரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, மறக்கப்படுகிறது.

ஒழுங்காக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், இரத்தம் உறைந்து, அந்தரங்க முடிக்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் கூட்டாக மாறும். ஆனால், அந்தரங்க ஹேர் டிரிம்மரை ஒழுங்காக தயாரிக்க மறந்துவிடாதீர்கள், அதைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் இது யோனியின் மேற்பரப்பை பாதிக்கும்.

5. பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்

நீங்கள் அணிவது மிஸ் வி இன் தூய்மையையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான யோனியை விரும்பினால், நீங்கள் பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனென்றால் இந்த ஆடைகள் வியர்வையை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமானவை, குறிப்பாக யோனியைச் சுற்றியுள்ள வியர்வை.

இதன் விளைவாக யோனி பகுதியை சுற்றி வியர்வை ஈரப்பதமாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும். இது போன்ற நிபந்தனைகள் உங்கள் யோனியில் நீடிக்க பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை வீட்டிலேயே உணரவைக்கும்.