மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் பயனுள்ள 5 வகையான தேநீர்

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவால் குறிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தலாம். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்றதற்கு முன்பு, பல மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் தோன்றும், அவை பெரும்பாலும் சங்கடமாக இருக்கும். அப்படியிருந்தும், மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தேநீர் குடிப்பதன் மூலம்.

நிச்சயமாக எந்த தேநீர் மட்டுமல்ல. மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு விருப்பமாக இருக்கும் பின்வரும் சில வகை தேநீரைப் பாருங்கள்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கு இந்த வகை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

1. ஜின்ஸெங்

ஆதாரம்: கரிம உண்மைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று பெரும்பாலும் பெண்கள் அனுபவிக்கும் வெப்ப ஒளிக்கீற்று. இந்த நிலை பொதுவாக முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பை பாதிக்கும் ஒரு சூடான மற்றும் கடினமான உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் வியர்த்தல் மற்றும் தீவிரமான கூச்ச உணர்வுடன்.

இதன் விளைவாக ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைக்க ஜின்ஸெங் தேநீர் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் வெப்ப ஒளிக்கீற்று. உண்மையில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இதய நோய் அபாயத்தை குறைப்பதில் ஜின்ஸெங் தேநீர் திறமையானது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

முடிவுகளை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஜின்ஸெங் டீயை தவறாமல் குடிக்கலாம். முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் ஜின்ஸெங் தேநீர் இரத்த மெலிவு, இதய மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் போன்ற பல மருந்துகளுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

2. சாஸ்டெர்ரி

ஆதாரம்: இசட் லிவிங்

சாஸ்டெபெரி என்பது ஒரு வகை மூலிகை தாவரமாகும், இதன் பழம் மற்றும் விதைகள் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும்.

அடிக்கடி புகார் அளிக்கும் பெண் வெப்ப ஒளிக்கீற்று மற்றும் மார்பகங்களில் ஏற்படும் புண் சாஸ்டெர்ரி தேநீர் குடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

கூடுதலாக, இந்த தேநீர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மாதவிடாய் நின்றதிலிருந்து மாறுதல் காலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது.

3. கிரீன் டீ

தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட பச்சை தேயிலைகேமல்லியா சினென்சிஸ், இது ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விதிவிலக்கல்ல.

காரணம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், காஃபின் மற்றும் எபிகல்லோகாடெசின் 3 கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) நிறைந்த கிரீன் டீயின் உள்ளடக்கம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதோடு, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் எலும்பு கலவையை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் கிரீன் டீ எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்றும் தெரியவந்துள்ளது.

4. ஜின்கோ பிலோபா

ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் பதப்படுத்தப்பட்ட ஜின்கோ பிலோபாவை ஒரு துணைப் பொருளாகக் காணலாம். ஆமாம், இந்த மூலிகை ஆலை அதன் இலைகளை திரவ, காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளில் பிரித்தெடுக்க வேண்டும், மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை நீக்குவது உட்பட.

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஜின்கோ பிலோபா தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. அவற்றில் ஒன்று, மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களை மேம்படுத்துவது.

5. ராஸ்பெர்ரி இலைகள்

ஆதாரம்: உங்கள் கர்ப்ப மருத்துவர்

ராஸ்பெர்ரி இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்ட பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்திற்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

ராஸ்பெர்ரி மாமிசத்தைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ராஸ்பெர்ரி இலைகளிலும் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பண்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற வயதில் பெண்களுக்கு.

லைவ்ஸ்ட்ராங் பக்கத்திலிருந்து புகாரளிக்கும், ராஸ்பெர்ரி இலைகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் கடக்க முடியும். பொதுவாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு அருகில் ஏற்படும் கனமான மாதவிடாய் ஓட்டத்தை குறைக்க ராஸ்பெர்ரி இலைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எக்ஸ்