7 ptsd பற்றிய முக்கிய உண்மைகள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

PTSD அல்லதுபிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு ஒரு நபர் கடுமையான அதிர்ச்சியை அனுபவித்த பிறகு ஏற்படும் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும். இந்த அதிர்ச்சி பொதுவாக இயற்கை பேரழிவுகள், பயங்கரமான நிகழ்வுகள், நீங்கள் இனி நினைவில் வைக்க விரும்பாத நினைவுகள் போன்ற அவரது பாதுகாப்பை அச்சுறுத்தும் நிகழ்வுகளால் ஏற்படுகிறது.

ஆச்சேவில் சுனாமியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர் பி.டி.எஸ்.டி இருப்பது கண்டறியப்பட்டதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், PTSD இன் பல வழக்குகள் நமக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், உண்மையில் நம்மைச் சுற்றி நடக்கிறது.

PTSD பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த அனைவருக்கும் PTSD அனுபவம் கிடைக்குமா?

அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் அனைவரும் PTSD ஐ அனுபவிக்க மாட்டார்கள். பெரும்பாலும், எழும் அறிகுறிகள் உண்மையில் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன. சில விபத்துக்கள் மற்றும் இயற்கை பேரழிவுகளில், 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக, பி.டி.எஸ்.டி நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளின் சதவீதம் குறைந்து, அவர்களின் நிலை பொதுவான அதிர்ச்சியாக மாறியுள்ளது.

ஒரு நோயாளி காலப்போக்கில் குணமடையாத அதிர்ச்சி ஏன்?

உண்மையில், ஒரு நினைவகம் ஒருபோதும் மறக்கப்படாது. ஒவ்வொரு முறையும் ஏதோ ஒரு பழைய நினைவகத்தை மீண்டும் ஒலிக்கத் தூண்டும், நீங்கள் அதை மிக நீண்ட காலமாக நினைவில் வைத்திருக்கவில்லை என்றாலும். இது கடந்த காலத்திலிருந்து ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியாக மாறும் நினைவகத்திற்கும் பொருந்தும்.

அதிர்ச்சி நீண்ட காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால் PTSD ஐ சமாளிக்க முடியுமா?

ஒரு நபர் அதிர்ச்சியைக் கையாள தாமதப்படுத்த பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் கடந்து வந்த நேரம் அதிர்ச்சியைக் கடக்க ஒரு தடையல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வருடத்திற்கு முன்னர் நிகழ்ந்த நிகழ்வுகளை விட நீண்ட காலமாக கடந்த வழக்குகளை கையாள்வது இன்னும் எளிதானது. ஏனென்றால், அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வு நோயாளியின் மனதில் இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நோயாளிக்கு ஏன் அதிர்ச்சியைத் தானாகவே கையாள முடியவில்லை?

மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி பெறுவது அதை நீங்களே கையாளத் தவறிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி பெற உண்மையில் கூடுதல் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தக் கூடாத ஆண்கள் போன்ற ஒரு கலாச்சாரத்தின் இருப்பு மற்றவர்களின் உதவியுடன் அதிர்ச்சியைக் கையாள்வது கடினம்.

அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்திய நிகழ்வை மறந்து அதிர்ச்சியை சமாளிக்க முடியுமா?

சம்பவ ஆதாரங்களின் அடிப்படையில், மறப்பது PTSD சிகிச்சையின் வகைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது ஒன்றல்ல. உடல் எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் PTSD சிகிச்சையை இன்னும் செய்ய முடியும். ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு நோயாளி ஒரு இருண்ட அறையில் நீண்ட நேரம் பூட்டப்பட்டபோது மட்டுமே நினைவில் இருக்க முடியும், மீதமுள்ள கதையை நினைவில் கொள்ள முடியாமல். ஆனால் அந்த நேரத்தில் அவர் அனுபவிக்கும் பயங்கரத்தை அவரது உடலால் இன்னும் உணர முடிகிறது. இந்த 2 விஷயங்களை இணைப்பதன் மூலம், சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியும்.

PTSD உள்ளவர்கள் ஆபத்தானவர்களா?

உண்மையில், ஆக்கிரமிப்பு இருப்பது PTSD இன் அறிகுறிகளில் ஒன்றல்ல. PTSD இன் சில அறிகுறிகள் கனவுகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், அதிர்ச்சி தொடர்பான விஷயங்களைத் தடுக்க முடிந்தவரை, நிகழ்வின் உணர்வை மீண்டும் அனுபவித்தல் (மீண்டும் ஃபிளாஷ்), குற்ற உணர்வை உணருங்கள், தூங்குவது கடினம், மற்றும் பல. சில ஆய்வுகள் உண்மையில் PTSD நோயாளிகளில் 8 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள் மட்டுமே அராஜகவாதிகள் என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன.

PTSD ஐ கடக்க முடியும்

PTSD போன்ற மனநல கோளாறுகள் முழுமையாக குணப்படுத்தப்படாமல் போகலாம், ஆனால் PTSD க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. PTSD நோயாளிகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் பல ஆய்வுகள் வெற்றி பெற்றுள்ளன.

இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் எழும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதும், அதேபோல் நோயாளிகளுக்கு இந்த அதிர்ச்சியின் எந்தவொரு தூண்டுதலையும் சமாளிக்க உதவுவதும் ஆகும், அதாவது சில அறிகுறிகளுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் அவ்வப்போது இரத்த அழுத்த மருந்துகளை வழங்குவதன் மூலம். மனநல சிகிச்சையிலும் சிகிச்சை செய்யலாம்.

PTSD ஐ சமாளிக்க நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் இது நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல். இருப்பினும், புதிய மற்றும் சிறப்பான சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்க ஆராய்ச்சி இன்னும் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது. சிகிச்சையால் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடிந்தது என்றாலும், விரைவான சிகிச்சையானது அதிக அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும்.