ஆரோக்கியத்திற்காக ஹை ஹீல்ஸின் ஆபத்துக்களை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது

அழகு என்பது வலி, அவன் சொன்னான். அழகான ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள் உங்கள் கால்களை மெலிதாகவும் நீளமாகவும் தோற்றமளிக்கும், இதனால் அவை உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும். ஒருவேளை இந்த காரணத்தினால்தான் பல பெண்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிய தயாராக இருக்கிறார்கள், அக்கா பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு மணிக்கணக்கில். வலி மற்றும் வலிகள் தவிர, பல ஆபத்துகள் உள்ளன பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களை அறியாமல் பதுங்கியிருக்கும் மற்றவர்கள். எதுவும்? கீழே உள்ள தகவல்களைப் பாருங்கள்.

ஆபத்து பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு கவனிக்க

ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்த சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு சிலர் வலி மற்றும் வலிகளைப் பற்றி புகார் செய்வதில்லை. வழக்கமாக உணரப்படுவது அவ்வளவுதான் என்றாலும், விளைவுபெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு வலிகள் விட.

வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது ஹை ஹீல்ஸ் அணியும் பத்து பெண்களில் ஒருவர், அவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் இந்த காலணிகளை அணியும்போது விழுந்ததாக தெரிவிக்கின்றனர்.

பெண்களின் கால்களில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மிகப்பெரிய காரணிகளில் ஹை ஹீல்ஸ் ஒன்றாகும் என்பதை இந்த எண்ணிக்கை காட்டுகிறது. உண்மையில், இந்த பெண்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் நீண்டகால நிரந்தர பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

இது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதைக் காட்டும் சில விஷயங்கள் இங்கேபெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு பல உடல்களை பாதிக்கும், மேலும் பெண்கள் அதிக நேரம் நிற்க விரும்பாமலும் இருக்கலாம்.

1. பாதத்தின் குதிகால்

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், கால் ஒரு நீரூற்று போல செயல்படும், இது அதிக சுமைகளின் காரணமாக அதிர்ச்சியை உறிஞ்சி எலும்பு தாங்கும். இந்த ஹை ஹீல்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, சுமைகளின் அனைத்து எடையும் முன்னோக்கி நகரும், கால்களின் சிறிய மற்றும் உடையக்கூடிய கால்விரல்களில் மட்டுமே ஓய்வெடுக்கும்.

உங்கள் குதிகால் அதிகமானது, அதிக விளைவு. ஒரு ஆய்வு 10 செ.மீ உயரமுள்ள ஸ்டைலெட்டோ குதிகால் (மெல்லிய மற்றும் கீழே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட) 30 சதவிகிதம் வரை முன்னங்காலில் அழுத்தத்தை சேர்க்கும் என்று காட்டியது.

அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் படிகள் சீரானவை அல்லபெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு உங்கள் இயல்பான அடிச்சுவடுகளில் அல்லாமல், குறுகிய முன்னேற்றத்தில் கால் நடக்க கட்டாயப்படுத்த.

ஸ்டாக்காடோ எனப்படும் இந்த நடைபயிற்சி நுட்பம், நீண்ட காலமாக பராமரிக்கப்படுமானால், கால்களின் எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் (சிராய்ப்புகள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை குறிப்பிட தேவையில்லை).

2. கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகள்

ஹை ஹீல்ஸ் கணுக்கால் முன்னோக்கி சாய்வதற்கு கட்டாயப்படுத்தும், இது கீழ் காலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும். நீண்ட காலமாக ஹை ஹீல்ஸ் அணிபவர்களுக்கு சுருள் சிரை நாளங்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

ஹை ஹீல்ஸ் கூட குதிகால் தசைநார் விறைக்க காரணமாகிறது. குதிகால் இயக்கத்தை ஆதரிக்கும் கன்றின் பின்னால் உள்ள தசைதான் அகில்லெஸ் தசைநார். இந்த நிலை கால்களை நடப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, ஹை ஹீல்ஸின் நீண்டகால பயன்பாடு கணுக்கால் மற்றும் கன்று தசைநாண்களில் நாள்பட்ட அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் கன்று தசைநார் கூட குறைக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் வலியை உணருவீர்கள் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்புஒரு முறை கூட.

3. முழங்கால்

முழங்கால் உடலில் மிகப்பெரிய மூட்டு மற்றும் மிகவும் நெகிழக்கூடிய பகுதியாகும். அப்படியிருந்தும், ஹை ஹீல்ஸ் அடிக்கடி அணிவது உங்கள் முழங்கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்கும் மற்றும் கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. இடுப்பு

ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது வீழ்ச்சியடையாமல் இருக்க, நீங்கள் தானாகவே நேராக எழுந்து உங்கள் மார்பைத் துடைத்து, உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி வைப்பீர்கள்.

இந்த தோரணை உண்மையில் உங்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்தை கொடுக்கும். இருப்பினும், இந்த கவர்ச்சியான தோற்றம் உங்கள் இடுப்பின் தசைகளை இன்னும் வெளிப்புறமாகத் தள்ளும், இது இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

5. பின்

ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது ஒரு மாதிரியைப் போல நடக்க, இயற்கைக்கு மாறான முறையில் ஊசலாடும் எலும்பின் உதவி உங்களுக்குத் தேவை. இந்த அழுத்தும் இயக்கம் முதுகின் தசைகள் வழக்கத்தை விட கடினமாக வேலை செய்யும், இதனால் குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படும்.

நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம் உயர் குதிகால், இருக்கும் வரை….

ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதன் தவறு காரணமாக எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• ஷூ உயரத்தைத் தேர்வுசெய்க பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு பொருத்தமானது
• உங்கள் காலணிகள் சரியான அளவு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• அதை அணிய வேண்டாம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு நாள் முழுவதும்

உங்கள் கால்களும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் நாள் முழுவதும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்தால், மறுநாள் பிளாட் ஹீல்ஸ் அல்லது சாதாரண செருப்பை அணியுங்கள், அல்லது உங்கள் ஹை ஹீல்ஸை அணிந்து கொள்ளுங்கள், சில மணிநேரங்களுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டாம்.