பால் குளியல், என்ன நன்மைகள் மற்றும் அதை வீட்டில் எப்படி செய்வது?

பால் குளியல் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு இளவரசிகளின் தோல் பராமரிப்பு என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஸ்பாவில் மட்டுமல்ல, இப்போது சில எளிய பொருட்களை தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த பாலை வீட்டிலேயே குளிக்கலாம்.

ஒரு பால் குளியல் தோல் அழகுக்கு பயனுள்ளதா?

ஆதாரம்: வெரிவெல் ஹெல்த்

உண்மையில், சருமத்திற்கு பாலில் ஊறவைப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. அப்படியிருந்தும், பாலில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

வழக்கமான பால் குளியல் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே.

1. சருமத்தை மென்மையாக்குங்கள்

ஒரு பால் குளியல் என்பது தோல் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் உணரக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாகும். பாலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் புரதம் சருமத்தின் உட்புறத்தில் உறிஞ்சும் என்பதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

லாக்டிக் அமிலம் என்பது தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) ஆகும். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற இந்த கலவை செயல்படுகிறது, இதனால் புதிய ஆரோக்கியமான தோல் செல்கள் மேற்பரப்புக்கு வரக்கூடும்.

இறந்த சரும செல்களை தோலின் மேற்பரப்பில் இருக்க வைத்திருக்கும் இன்டர்செல்லுலர் பிசின் கரைக்க AHA கலவைகள் உதவுகின்றன. அந்த வகையில், இறந்த சரும அடுக்கு தோலின் மேற்பரப்பு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

2. மந்தமான சருமத்தை பிரகாசமாக்குங்கள்

சருமத்தை மென்மையாக்குவதைத் தவிர, பாலில் ஊறவைப்பது இயற்கையாகவே மந்தமான சரும தொனியை மறைக்க முடியும் என்றும் கூறப்படுகிறது. குளியல் வழக்கமாக பாலைப் பயன்படுத்துவதால் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு தோல் தொனியை பிரகாசமாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை நிச்சயமாக உடனடி முடிவுகளை வழங்காது. இறந்த சரும செல்களை சுத்தம் செய்வதில் லாக்டிக் அமிலத்தின் தாக்கத்திலிருந்து பிரகாசமான தோல் தோற்றம் பெறப்படுகிறது. வழக்கம் போல சரும பராமரிப்புவழக்கமான பால் குளியல் எடுத்த பின்னரே நீங்கள் இந்த நன்மைகளைப் பெற முடியும்.

3. உடலை மேலும் நிதானமாக ஆக்குங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்த்து பால் கொண்ட தண்ணீரில் ஊறவைப்பதால் உடல் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கும். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த சொத்தை நீங்கள் பெறலாம், கெமோமில், அல்லது புதினா இலைகள் மழை.

உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், விளக்குகளை மங்கலாக்கவும், மெழுகுவர்த்திகளை லைட்டிங் உதவியாகவும் பயன்படுத்தவும். மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் இசையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் பால் குளிக்கும் உணர்வு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

என்ன பாலைப் பயன்படுத்தி பால் குளியல்?

ஊறவைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான பால் உள்ளன, அதாவது பின்வருமாறு.

• பசுவின் பால். இது மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பால், ஏனெனில் இது மலிவானது மற்றும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது.
• ஆட்டுப்பால். ஆடு பால் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், நீங்கள் ஆட்டின் பால் சோப்பைக் கூட பயன்படுத்தலாம்.
• மோர். இந்த வகை பாலில் மற்ற வகை பாலை விட அதிக லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, எனவே இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கு இது மிகவும் நல்லது (உரித்தல் செயல்முறை).
• வேர்க்கடலை மற்றும் சோயா பால். நட்ஸ் பாலில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது, இது சருமத்தை மென்மையாக உணர உதவுகிறது.

வீட்டில் பால் குளிக்க எளிதான வழி

ஒரு அதிர்ஷ்டத்தை செலுத்தாமல், நீங்கள் இந்த சிகிச்சையை வீட்டிலேயே செய்யலாம். முறை எளிதானது, இது தயாரிக்கப்பட்ட பாலை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் ஒன்றில் ஊற்ற போதுமானது.

நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி இங்கே.

• நீங்கள் திரவப் பாலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் 8 அவுன்ஸ் முதல் 8 அவுன்ஸ் பால் வரை வைக்கவும். சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது சுவை இல்லாமல் புதிய பாலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீங்கள் தூள் பாலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், 1 கப் (125–250 கிராம்) பால் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் வைக்கவும்.
• கூடுதல் நன்மைகளுக்காக மலர் இதழ்கள், கடல் உப்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய் சொட்டுகள் மற்றும் தூய தேன் போன்ற கூடுதல் பொருட்களையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

ஊறவைக்கும் நேரத்தின் நீளம் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் ஏற்ப சரிசெய்யப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் தோல் வறண்டு போகாமல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஊறாமல் சரியான குளியல் வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

இந்த தோல் பராமரிப்பு முறை பாதுகாப்பானது மற்றும் வேடிக்கையானது. பாலின் பல்வேறு பொருட்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் பிரகாசமாக்குவதில் நன்மைகளைத் தரும். குறைபாடுகள் முடிவுகள் உடனடியாக இல்லை என்பதாக இருக்கலாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், குளிக்க பால் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாட வேண்டும். இந்த முறை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம்.