ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய சுய ஊக்கமளிக்கும் சொற்றொடர்கள்

ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் மன அழுத்தம் இருப்பதாக உணரலாம் அல்லது உணரலாம், இது இறுதியில் நாள் முழுவதும் ஒரு மோசமான மனநிலையை உருவாக்குகிறது. வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள், வீட்டுப் பிரச்சினைகள் அல்லது நண்பர்களுடனான சண்டைகள் காரணமாக இருக்கலாம். அது போன்ற கடினமான நாட்களில், உங்களில் எத்தனை பேர் "பொழுதுபோக்குகள்" உங்களை அடித்துக்கொண்டு உங்கள் படுக்கையறையில் உங்களைப் பூட்டிக் கொண்டு உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புதைக்கிறார்கள்? கவனமாக இருங்கள், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆபத்தானது, உங்களுக்குத் தெரியும்! சுற்றி திரிவதற்கும், சோகத்தில் கரைவதற்கும் பதிலாக, இந்த உற்சாகமான வார்த்தைகளை நீங்களே சொல்லி மீண்டும் எழுந்திருப்போம். ஒரு கண்ணாடியின் முன் நிற்கும்போது ஒரு மந்திரத்தைப் போல அதை உங்கள் இதயத்தில் மீண்டும் மீண்டும் படிக்கலாம் அல்லது உங்களால் முடிந்தவரை சத்தமாக கத்தலாம்.

ஏன், நரகமே, நம்மை நாமே ஊக்குவிக்க வேண்டுமா?

அதை உணராமல், வெளிவரும் அல்லது சிந்திக்கப்படும் ஒவ்வொரு வார்த்தையும் நம் மனநிலையை வடிவமைக்கும். நீங்களே எதிர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்லப் பழகும்போது - உதாரணமாக "நான் தவறு செய்தேன், நான் மிகவும் முட்டாள்" அல்லது "யாரும் என்னை விரும்பவில்லை" - பின்னர் நீங்கள் ஆழ்மனதில் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் பொருத்தமற்றவர், தகுதியற்றவர், அல்லது முடியவில்லை.

காலப்போக்கில், தொடர்ந்து குவிக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் சுய உருவத்தின் எதிர்மறை பார்வைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த விஷயங்களை நம்புவதன் மூலம், உங்கள் அன்றாட நடத்தைகளில் படிப்படியாக அந்த யோசனையை நீங்கள் பிரதிபலிப்பீர்கள், இதனால் நீங்கள் புரியாதவர்களாகத் தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக - உண்மையில், நீங்கள் இருக்கக்கூடாது. எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் நாம் நம்மை உருவாக்கும் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.

இறுதியில், இது சுயமரியாதையை குறைக்கும், மேலும் மனச்சோர்வுக்கான போக்கைத் தூண்ட வாய்ப்பில்லை.

அதனால்தான் மனநிலை குறைந்துவிட்டால், நேர்மறையான ஊக்கமளிக்கும் சொற்களைக் கூறி மன அழுத்தத்தால் உருவாகும் எதிர்மறை ஒளிக்கு எதிராக நீங்கள் போராட வேண்டும். அந்த வகையில், இந்த மோசமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து விரைவாக முன்னேறவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அதிக உற்பத்தி செய்யக்கூடியதாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், உங்களை அதிகமாக நேசிக்கவும் நீங்கள் உங்களை பலப்படுத்துவீர்கள்.

ஒரு மோசமான நாளில் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய ஊக்க வார்த்தைகள்

1. என்னால் முடியும், என்னால் முடியும்

தோல்வி என்பது இயற்கையான விஷயம். மனிதர்கள் தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளவும், எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் நிலைமைகளுக்கும் ஏற்ப, சிறந்த நபர்களாக வளரவும் உலகில் வாழ்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புதியதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் வயதாகவில்லை.

உங்கள் மனதை எதிர்மறையான காட்சிகளால் நிரப்ப விடாதீர்கள், அது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேலும் குறைக்கும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு முற்றிலும் வெளியே சவாலான ஒன்றைச் செய்வது உங்களை வளர வளர அனுமதிக்கும் என்று நம்புங்கள்.

எனவே ஒரு நாள் நீங்கள் சுய சந்தேகம் அல்லது சிரமத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், அதை நீங்கள் விட்டுவிட விரும்புகிறீர்கள், பின்வரும் மந்திரத்துடன் அதை எதிர்கொள்ளுங்கள்: "என்னால் முடியும், என்னால் முடியும்!"

2. சவால்கள் வாய்ப்புகள்

இதற்கு முன்பு நீங்கள் சந்திக்காத ஒரு சவால் மற்றும் சிரமத்தால் நீங்கள் சந்திக்கும்போது, ​​"நான் ஏன் அதைக் கடந்து செல்ல வேண்டும்?"

சவால்கள் வாய்ப்புகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு வாழ்க்கை ஒருபோதும் சீராக இருக்காது. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களும் சிரமங்களும் எப்போதும் இருக்கும். இருப்பினும், ஓடிவந்து அவரிடமிருந்து மறைக்க வேண்டாம். இதற்கு முன்னர் நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் இதன் அர்த்தம் உங்களால் முடியாது, அதை நன்றாகப் பெற முடியாது.

பயம் உங்களிடமும் உங்கள் மனதிலும் நுழைந்து உங்களை விட்டுவிட்டு புகார் கொடுக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் வாய்ப்புகள் ஒரு சவாலுக்கு பின்னால் வரும் என்பதை உணருங்கள். எனவே, உங்களுக்கு வரும் புதிய வாய்ப்புகளைத் திறக்க அனைத்து சவால்களையும் ஏற்க எப்போதும் உங்கள் கைகளைத் திறக்கவும்.

3. நான் நேசிக்கிறேன்

ஒரு சிலர் உங்களுக்கு மோசமாக நடந்து கொண்டதால் துன்பத்தின் உணர்வுகளால் உங்களை மூழ்கடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள அனைவருமே தயவுசெய்து உங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆனால் நீங்கள் நேசிக்கத் தகுதியற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் அழகாக இருங்கள், நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றும் தொடர்ந்து நேசிக்கத் தகுதியானவர் என்றும் நீங்களே சொல்லுங்கள்.

4. எல்லோரும் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், எல்லாவற்றிற்கும் வல்லவர்கள்

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் நீங்கள் வேதனைப்படும்போது, ​​எரிச்சலடையும் போது, ​​இந்த நபர்களும் இயல்பாகவே நேசிக்கப்படுகிறார்கள், மாற்றும் திறன் கொண்டவர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், உங்கள் வாழ்க்கையிலும் என்றென்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

5. மனிதர்கள் தவறுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை

மனிதர்கள் தவறுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை, தவறுகளை விட்டுவிட ஒரு காரணம் இல்லை. தவறுகளும் தோல்விகளும் உங்கள் விடாமுயற்சியைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு இடம். தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் அவற்றை சரிசெய்வதற்கும் வெட்கப்பட வேண்டாம்.

தவறுகள் பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, மாறாக நீங்கள் எழுந்து தொடர்ந்து முன்னேற முயற்சிக்கும்போது பலமாகின்றன. எனவே, மனிதர்கள் ஒருபோதும் தவறுகளிலிருந்து விடுபடுவதில்லை, தவறுகள் போராட்டத்தின் முடிவு அல்ல என்பதை நீங்களே ஊக்குவிக்கும் வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள்.

6. சமாளிக்கவும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவும் என்னிடம் உள்ளது

காலங்கள் தொடர்ந்து உருவாகி வருகின்றன, மாற்றம் என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு உறுதியான விஷயம். இந்த மாற்றங்களைத் தழுவி அவற்றைச் சமாளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்று தொடர்ந்து நம்புவதற்கு நீங்கள் நன்கு ஆயுதம் வைத்திருக்கிறீர்கள்

மாற்றத்தை சமாளிக்கும் திறன் உங்களிடம் இல்லை என்று உங்களுக்கு எதிர்மறையான செய்தியை அனுப்ப வேண்டாம். ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் காணலாம் என்று உங்கள் இதயத்தில் நம்புங்கள்.

7. நான் வெற்றிகரமாக இருக்க முடியும் மற்றும் வெற்றியை சம்பாதிக்க வேண்டும்

விடாமல் தொடர்ச்சியான முயற்சியால் வெற்றி கிடைக்கிறது. நேர்மறையான சுய ஊக்க வாக்கியங்கள் எதிர்பார்த்த வெற்றியை அடைவதில் எளிதில் கைவிடக்கூடாது என்று தொடர்ந்து உங்களுடன் பேச வேண்டும். ஒரு சோதனையில் நீங்கள் வெற்றியை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், பின்னர் விசைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்படும் நேர்மறையான வாக்கியங்கள் உங்களில் தன்னம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வை அதிகரிக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் சொல்லப்படும் நேர்மறையான ஊக்கமளிக்கும் சொற்கள் உங்கள் மூளை நீங்கள் சொல்வதை நம்ப வைக்கும். காலப்போக்கில் மூளை உங்களுக்காக இந்த யதார்த்தத்தை உருவாக்கும். உங்கள் ஆசைகளை நனவாக்க உதவும் வகையில் நீங்கள் வழக்கமாக உருவாக்கும் கெட்ட எண்ணங்களை நேர்மறையானவர்களாக மாற்ற நேர்மறையான சுய-பேச்சு அனைத்தையும் மீண்டும் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.