பெரும்பாலும் கனவுகள் டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கலாம், நீங்கள் எத்தனை முறை கனவு காண்கிறீர்கள்?

உங்கள் தூக்கத்தில் அடிக்கடி கனவு காணும் உங்களில் ஒரு நல்ல செய்தி. காரணம், உங்கள் வயதின் முடிவில் நீங்கள் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தூக்கத்தில் உள்ள கனவுகள் கணிக்க முடியும். முதுமை (முதியவர்கள்) பொதுவாக பாதிக்கும் டிமென்ஷியா நோய் டிமென்ஷியா ஆகும். இந்த நோய் நினைவகம் குறைதல், அடிக்கடி குழப்பம் மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அரிதாகவே கனவு கண்டால், பிற்காலத்தில் நீங்கள் டிமென்ஷியா உருவாகும் அபாயம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். இது எப்படி நடக்கும்?

அடிக்கடி கனவுகளுக்கும் வயதான ஆபத்துக்கும் என்ன தொடர்பு?

டிமென்ஷியா என்பது மூளையில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இதனால் நினைவில் (டிமென்ஷியா), தொடர்பு கொள்ளும் மற்றும் சிந்திக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி தூங்கும் போது கனவு கண்டால், இந்த டிமென்ஷியா நோயை உருவாக்கும் சிறிய ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கும்.

இந்த உண்மை நியூரோலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியிலிருந்து தெரியவந்துள்ளது, இது பயோடெக்னாலஜி தகவல் தேசிய மையத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் இருந்து, வல்லுநர்கள் கனவுகள் ஒரு நபருக்கு முதுமையில் நுழையும் போது டிமென்ஷியா அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்று கூறுகின்றன.

இந்த ஆய்வில் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட 312 பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்றனர். இந்த ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் பின்பற்றப்பட்டு அவர்களின் தூக்க முறைகள் மற்றும் சுமார் 12 ஆண்டுகளாக அவர்களின் கனவுகளின் அதிர்வெண் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டனர். பின்னர், ஆய்வின் முடிவில் டிமென்ஷியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 32 பேர் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அவர்கள் தூக்கத்தில் அரிதாகவே கனவு காண்கிறார்கள்.

இதற்கிடையில், டிமென்ஷியாவை அனுபவிக்காத குழு ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கும்போது பெரும்பாலும் கனவுகளைக் கொண்டிருந்தது. எனவே, நீங்கள் கனவு காணாத ஒவ்வொரு முறையும், இது முதுமையில் முதுமை மறதி அபாயத்தை 9% வரை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

REM கட்டம் உங்கள் தூக்கத்தில் அடிக்கடி கனவுகளை ஏற்படுத்துகிறது

எனவே, உண்மையில் நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​நீங்கள் தூக்கத்தில் பல கட்டங்களை கடந்து செல்வீர்கள். இந்த கட்டத்தில், REM அல்லாத கட்டம் ஏற்படுகிறது (விரைவான கண் இயக்கம்) இது உங்கள் தூக்கத்திற்கு மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் செல்லத் தொடங்குகிறது.

அதன் பிறகு, ஒரு REM கட்டம் உள்ளது, உங்கள் தூக்கத்தில் நீங்கள் கனவு காணும் கட்டம். அந்த நேரத்தில், மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், இதய துடிப்பு வேகமாக இருக்கும், நீங்கள் தூங்கினாலும் கண்கள் வேகமாக நகரும். வழக்கமாக, ஒரு தூக்கத்தில், நீங்கள் பல REM கட்டங்களை அனுபவிப்பீர்கள், அவை உங்களை நிறைய கனவு காண வைக்கும். REM கட்டம் பொதுவாக ஒரு தூக்கத்தில் 1.5 முதல் 2 மணி நேரம் வரை நிகழ்கிறது.

அடிக்கடி கனவுகள் ஏன் டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கலாம்?

இப்போது, ​​இந்த ஆய்வில் அல்சைமர் அல்லது டிமென்ஷியா உள்ளவர்களுக்கு நோய் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான REM கட்டம் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. குறைவான REM கட்டம் பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் நிலைமைகள் ஒரு நபர் தனது தூக்கத்தில் கனவு காணவோ அல்லது REM கட்டங்களை அனுபவிக்கவோ கூடாது என்று நிபுணர்கள் வெளிப்படுத்துகின்றனர்.

கூடுதலாக, தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கத்தின் போது சுவாசப் பிரச்சினைகள் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களும் இந்த REM கட்டம் வராமல் தடுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் அடிக்கடி கனவு காணலாம். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் டிமென்ஷியா அபாயத்தை தானாகவே அதிகரிக்கும். எனவே, இனிமேல் நீங்கள் உங்கள் தூக்க முறையை மேம்படுத்த வேண்டும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி கனவு காணலாம் மற்றும் இறுதியில் முதுமையில் டிமென்ஷியா அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

பெரும்பாலும் கனவு காணும் நபர்கள், இரவில் மூளையை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக்குகிறார்கள் - தூக்கத்தில் REM கட்டம் இருப்பதால் - இது எதிர்காலத்தில் நரம்பு செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கலாம் என்றும் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எனவே, கனவுகள் மூளையைப் பாதுகாக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்றிரவு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல கனவு காணட்டும், ஆம்.