ஒரு குழந்தை ஒரு நாளில் எத்தனை முறை கைகளை கழுவ வேண்டும்?

உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது மிகப்பெரிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு எளிய பழக்கம். இந்த பழக்கம் உங்கள் சிறியவரின் தொற்று நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், எடுத்துக்காட்டாக காய்ச்சல். எனவே, கைகளை கழுவப் பழகுவதற்கு பெற்றோர்கள் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க வேண்டும். வழிகாட்டியாக, கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றலாம்.

குழந்தைகள் எப்போது கைகளை கழுவ வேண்டும்?

முதலில், உங்கள் கைகளை எப்போதும் கழுவ வேண்டியது ஏன் முக்கியம் என்பதை உங்கள் சிறியவருக்கு விளக்குவது நல்லது. கைகளை கழுவினால் அவரது கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கிருமிகளையும் வைரஸ்களையும் அகற்ற முடியும் என்று அவருக்கு விளக்குங்கள், இதனால் அவர் எளிதில் நோய்வாய்ப்படமாட்டார், மேலும் நோயை மற்றவர்களுக்கும் பரப்புவதில்லை.

இந்த பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கு முன் கைகளை கழுவுவதன் முக்கியத்துவத்தை உங்கள் சிறியவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சிறியவர் பின்வரும் நேரங்களில் கைகளை கழுவுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• சாப்பிடுவதற்கு முன்
• உங்கள் மூக்கு, வாய் அல்லது கண்களைத் தொடும் முன்
• காயத்தைத் தொடும் முன்

பின்னர் உங்கள் கைகளை கழுவவும்:

• சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மலம் கழிப்பதை முடிக்கவும்
• செல்லப்பிராணிகளுடன் விளையாடுங்கள்
• வெளியில் இருந்து விளையாடுவதிலிருந்து வீட்டிற்கு வாருங்கள்
• நோயுற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது
• தும்மல் அல்லது இருமல்

சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளைக் கழுவுவது ஒரு கடமையாகும், இதனால் குழந்தைகள் வாய் வழியாக பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களுக்கு ஆளாகக்கூடாது. இருப்பினும், உங்கள் உடலில் ஏற்கனவே நுழைந்த பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவு மூலங்களையும் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள்.

குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கப்படும் கை கழுவுதல் என்பது தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவது மட்டுமல்ல. கைகளை கழுவுவதற்கான வழிகளும் நிலைகளும் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

சரியான கை சுகாதாரத்தை எவ்வாறு கழுவுதல் மற்றும் பராமரிப்பது

தண்ணீர் போதாது. சோப்பைப் பயன்படுத்தி எப்போதும் கைகளைக் கழுவ உங்கள் சிறியவருக்கு நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பின்வரும் படிகளைப் பின்பற்றவும், இதனால் கை கழுவுதல் செயல்முறை மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்:

• கைகளை ஈரமாக்கி சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
• சோப்பு நுரைக்கும் வரை உங்கள் கைகளைத் தேய்க்கவும்
• குறைந்தது 20 வினாடிகள் செய்யுங்கள் (அல்லது பிறந்தநாள் பாடலை இரண்டு முறை பாடும் தரத்துடன்)
• கைகளை நன்கு துவைக்கவும்
• சுத்தமான உலர்ந்த துண்டு அல்லது திசு கொண்டு உலர வைக்கவும்

நீங்களும் உங்கள் சிறியவரும் வெளியில் இருந்தால், சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சோப்பைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்றால், ஹேன்ட் சானிடைஷர் உபயோகிக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஹேன்ட் சானிடைஷர் மண், தூசி அல்லது க்ரீஸ் கைகளை சுத்தம் செய்ய முடியாது. பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தது 60 சதவீத ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும்.

கைகளை கழுவுவதற்கு குழந்தைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

இது எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், கைகளைக் கழுவும் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது ஒரு சவாலாகும். கைகளை கழுவுவது குழந்தைகளின் வாழ்நாளில் ஒரு பழக்கமாக மாறும்போது தொடர்ந்து செய்யப்படும்.

உங்கள் சிறியவருக்கு இதைப் பழக்கப்படுத்த உதவ, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைச் செய்யலாம்:

• ஒரு நல்ல உதாரணம் அமைக்கவும். உங்கள் சிறியவர் எப்போதும் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்றால் அது நியாயமில்லை, ஆனால் இதை நீங்களே புறக்கணிக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, அடிப்படையில், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எனவே, உங்கள் பிள்ளை இந்த பழக்கத்தை செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் கைகளை கழுவவும் பழக வேண்டும்.
• உங்களுக்கு நினைவூட்ட சலிக்க வேண்டாம். மீண்டும், இந்த பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு நேரம் எடுக்கும். கைகளை கழுவ வேண்டும் என்று குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால் மீண்டும் நன்மைகளைப் பற்றி விளக்குங்கள்.
• ஆரம்பத்தில் தொடங்குங்கள். இரண்டு வயது குழந்தைகளுக்கு இந்த பழக்கத்தை கற்பிக்க முடியும்.
• கை கழுவுதல் வேடிக்கையாக செய்யுங்கள். உதாரணமாக, குழந்தைகளை கைகளை கழுவும்போது பாடுமாறு அழைக்கவும் அல்லது கைகளை கழுவுவதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றவும், இதனால் அவர்கள் அதைச் செய்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்.

ஈரமான துடைப்பான்கள் எப்படி? சி.டி.சி படி, கைகளில் இருந்து கிருமிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை அகற்ற ஈரமான துடைப்பான்கள் செய்யப்படவில்லை. எனவே, கை கழுவுதல் முதன்மையானது மற்றும் பயன்பாடு ஹேன்ட் சானிடைஷர் அவரால் அவ்வாறு செய்ய முடியவில்லை என்றால்.

குழந்தைகளுக்கு நல்ல பழக்கங்களை அவர்கள் செய்ய முடிந்தால் அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். கைகளை கழுவுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எப்போதும் நினைவூட்டவும் விளக்கவும் பெற்றோர்கள் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது. இது உங்கள் குழந்தையின் தற்போதைய மற்றும் வயது வந்தோரின் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.