குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பது இரண்டு வருடங்கள் வரை ஆயுளை நீட்டிக்க முடியும்

குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பது ஒரு குடும்பத்தில் பரம்பரையைத் தொடர மட்டுமல்ல. குழந்தைகளைப் பெற்ற தம்பதியினர், ஒருவர் மட்டுமே என்றாலும், குழந்தைகள் இல்லாதவர்களை விட நீண்ட ஆயுட்காலம் உள்ளது. குழந்தைகளைப் பெறுவது ஒருவரின் ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு நீட்டிக்க முடியும்? இங்கே விளக்கம்.

குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பது உங்களை நீண்ட காலம் வாழ வைக்கிறது

ஒருவேளை நீங்கள் குழப்பமடைந்துள்ளீர்கள், குழந்தைகளைப் பெறுவது உங்கள் ஆயுட்காலம் எவ்வாறு அதிகரிக்கும். ஆனால் இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இது ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி & கம்யூனிட்டி ஹெல்த் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்வீடனில் வசிக்கும் குறைந்தது 14,000 மக்களிடமிருந்து தரவுகளை சேகரித்த ஆய்வில், குழந்தைகள் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைந்தது ஒரு குழந்தையாவது இருப்பவர்களுக்கு சற்று நீண்ட ஆயுள் இருக்கும் என்று கூறுகிறது.

இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு நபரின் திருமண நிலை, அவர்கள் பெற்ற குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் குழந்தையின் பாலினம் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் தரவைப் பெற முயற்சித்தனர். குழந்தைகளைக் கொண்ட நபர்களின் குழுவில் ஆயுட்காலம் எவ்வளவு அதிகரிக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணக்கிட்டனர்.

குழந்தைகளுடன் பெண்களின் பெற்றோர்கள் சுமார் 1.5 ஆண்டுகள் ஆயுட்காலம் அதிகரித்திருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், ஆண் பெற்றோருக்கு இது 2 ஆண்டுகள் ஆகும்.

குழந்தைகளைப் பெறுவது ஒருவரின் ஆயுட்காலம் ஏன் அதிகரிக்கிறது?

குழந்தைகளைப் பெற்ற நபர்களின் குழு இல்லாத நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீண்ட ஆயுட்காலம் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபரும் வயதான காலத்தில் நுழையும் போது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றி இது கவலை கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

உதாரணமாக, வயதானவர்கள் மற்றும் வயதுவந்த குழந்தைகளைப் பெற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைக்காக குழந்தையை அதிகம் நம்பியிருப்பார்கள். வயதான பெற்றோருக்கு குழந்தைகள் அளிக்கும் ஆதரவு அவர்களின் பெற்றோருக்கு வசதியாகவும், பாதுகாப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும். நிச்சயமாக இது பெற்றோர்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் தவிர்க்க வைக்கிறது.

முதுமையில் நுழைந்தவர்கள் தனியாக உணருவதால் மன அழுத்தத்தை உணருவது மற்றும் பல்வேறு வேலைகளைச் செய்ய இயலாமை காரணமாக எப்போதும் எழும் குற்ற உணர்வுகள். இதற்கிடையில், வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு பல்வேறு சிக்கல்களுக்கும் சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். மேலும் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் வயதானவர்கள் மிகவும் கடுமையான சீரழிவு நோய்களை அனுபவிப்பது வழக்கமல்ல.

ஆகையால், அவர்கள் அனைவரையும் கடந்து சென்று அவர்களுக்கு வசதியாக இருக்க அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் ஆதரவு தேவை, இதனால் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் சிறப்பாக இருக்கும், பின்னர் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும்.

குழந்தைகளைப் பெறுவதைத் தவிர ஆயுட்காலம் நீட்டிப்பது எப்படி

நிச்சயமாக, நீங்கள் வயதை அடையும் வரை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் இப்போது தொடங்கலாம். இன்று நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் வாழ்க்கைமுறையில் உங்கள் வாழ்க்கை பிரதிபலிக்கும். நீங்கள் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டிருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள் என்றால், ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இப்போதிலிருந்து செய்யுங்கள்.