6 குழந்தைகளின் கண் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கண் சுகாதார பிரச்சினைகள் குழந்தைகள் உட்பட செயல்பாட்டு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உகந்ததை விட குறைவான கண் நிலைமைகள் கல்வியாளர்கள், சமூக மற்றும் பொழுதுபோக்குகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். காரணம், குழந்தைகளின் உடல், அறிவாற்றல் மற்றும் சமூக வளர்ச்சியில் பார்வை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் அதை எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே.

குழந்தைகளின் கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் குழந்தையின் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. மருத்துவரை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்

உங்கள் சிறு குழந்தையை இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒரு முறையாவது ஒரு கண் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையின் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக அல்லது அம்பிலோபியா, ஹைபரோபியா அல்லது மயோபியா (மைனஸ் கண்) போன்ற உங்கள் சிறியவரின் கண்ணில் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்காக செய்யப்படுகிறது. விரைவில் பிரச்சினை கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையின் முடிவுகள் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்.

2. கண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து கொடுங்கள்

கேரட், தக்காளி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிற காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட உங்கள் பிள்ளையைப் பழகுங்கள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் லுடீன் போன்ற கண்களுக்கு உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை இது உறுதி செய்கிறது. சால்மன், இறால், டுனா மற்றும் கேட்ஃபிஷ் போன்ற உணவுகளும் உங்கள் குழந்தையின் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நல்லது.

3. குழந்தை வெளியே விளையாடும்போது தொப்பி அல்லது சன்கிளாசஸ் அணியுங்கள்

பார்வையை சேதப்படுத்தும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தையின் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். சூடான நாளில் செல்லும்போது சன்கிளாசஸ் அல்லது தொப்பி அணிவதன் மூலம் நீங்கள் பாதுகாக்க முடியும்.

4. அறையில் அதிக நேரம் வரம்பிடவும்

தொலைநோக்கு அல்லது மயோபியாவைத் தடுக்க இது செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் குழந்தை அறையில் அடிக்கடி விளையாடுவார். ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் கண்களை புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

5. பார்வை உணர்வைத் தூண்டவும்

சிறுவயதில் இருந்து 8 வயதிற்குள் கண்கள் உருவாகும்போது, ​​பல்வேறு வண்ணங்களின் பொம்மைகள், முகபாவங்கள், புதிர்கள், குவியலிடுதல் தொகுதிகள் மற்றும் பிறவற்றையும் உள்ளடக்கிய அவர்களின் காட்சி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவுவது உங்களுக்கு முக்கியம்.

6. ஒரு நல்ல உதாரணம் அமைக்கவும்

கேஜெட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகள் டிவி பார்ப்பதை தடை செய்கிறார்கள். பெற்றோர்கள் எப்போதும் குழந்தைகளை காய்கறிகளையோ அல்லது பழங்களையோ சாப்பிட ஊக்குவிக்கிறார்கள், புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பார்வை உணர்வைப் பாதுகாக்க கண்ணாடிகளை அணிவார்கள்.

இருப்பினும், பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் அவர்களுக்கும் ஒரு உண்மையான முன்மாதிரி வைத்தால், செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை அனைத்தும் குழந்தைகளுக்கு எளிதாக இருக்கும். குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் நடத்தையைப் பின்பற்றுவதற்கான சிறந்த திறனைக் கொண்ட காலம்.

எக்ஸ்