எச்.ஐ.வி நபர்களுக்கான பயண உதவிக்குறிப்புகள், இதனால் பயணம் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்

எச்.ஐ.வி என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். அதனால்தான் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் (பி.எல்.டபிள்யூ.எச்.ஏ) உள்ளவர்கள் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்திகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் எளிதில் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். பல பி.எல்.டபிள்யூ.எச்.ஏ விடுமுறைக்கு செல்ல தயங்குகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் விரைவில் சோர்வடைவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள் பின்னர் அது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. பலரும் தயக்கம் காட்டுகிறார்கள் பயணம்நோயை மற்றவர்களுக்கு பரப்பும் பயத்தில். உண்மையில், எச்.ஐ.வி இருப்பது நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்களை மூடிவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. என்னவென்றால், மன அழுத்தம் உண்மையில் உங்கள் உடல் நிலையை இன்னும் அதிகமாக்கும் கைவிட. பயண டிக்கெட்டுகளை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன், முதலில் படிக்கவும், போகலாம், கீழே உள்ள எச்.ஐ.வி நபர்களுக்கான பயண உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் விடுமுறை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.

எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான பயண உதவிக்குறிப்புகள்

ஏற்கனவே ஒரு சிறப்பு பட்ஜெட், கனவு இலக்கு மற்றும் விடுமுறை தேதி சரியானதா? உங்கள் கால்களை விட்டுவிட்டு விடுமுறைக்கு செல்ல தயங்காதீர்கள்! ஆனால் அதற்கு முன் பொதி,பின்வரும் பயண உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தையும் நீங்கள் படித்து சரிபார்த்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

1. ஒரு மருத்துவரிடம் சுகாதார சோதனை

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்களைப் போலவே, எச்.ஐ.வி பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்காக பயணம் செய்வது ஒரு நல்ல உடல் நிலையால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். எனவே இது சிறந்தது, முதலில் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் உங்கள் உடல்நிலையை முதலில் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சிடி 4 நிலை (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறிக்கும்) 200 செல்கள் / எம்.எல். க்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு செல்ல பச்சை விளக்கு கொடுப்பார். இருப்பினும், உங்கள் சிடி 4 எண்ணிக்கையை சரிபார்த்த பிறகு 200-500 செல் / எம்எல் வரம்பை விடக் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடலின் நிலை திடீரென மோசமடைவதைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் மருந்துகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

உங்கள் உடல்நிலையை முன்பே சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள், நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் இருப்பீர்கள் என்று மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் விடுமுறைக்கு நீங்கள் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவல்களை முடிந்தவரை தெளிவாகக் கேளுங்கள்.

2. தடுப்பூசிகள்

குறிப்பாக நீங்கள் வெளிநாட்டில் நீண்ட விடுமுறைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், புறப்படுவதற்கு முன் பின்வரும் தடுப்பூசிகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• மூளைக்காய்ச்சல் தடுப்பூசி.
• ஜப்பானிய என்செபாலிடிஸ் தடுப்பூசி.
• காய்ச்சல் தடுப்பூசி.
• தட்டம்மை மற்றும் ரூபெல்லா தடுப்பூசி (எம்.ஆர் தடுப்பூசி).

விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தடுப்பூசி பெறுவது சில நாடுகளில் இன்னும் பரவக்கூடிய ஒரு நோயை நீங்கள் பிடிக்கவில்லை என்பதை உறுதி செய்யும்.

ஆசியா மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில் உள்ள நாடுகளுக்கு நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்லும்போது மேலே உள்ள தடுப்பூசிகள் பொதுவாக மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு பிற தடுப்பூசிகள் தேவைப்படலாம், ஏனெனில் ஒவ்வொரு பி.எல்.எச்.ஐ.வியின் தடுப்பூசி தேவைகளும் பார்வையிட வேண்டிய பகுதியைப் பொறுத்து வேறுபடலாம். எனவே, உங்கள் விடுமுறையின் இலக்கு மற்றும் நீளம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்கவும்.

3. சுகாதார காப்பீடு தயார்

எச்.ஐ.வி மக்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான பயண உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று சுகாதார காப்பீடு. எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் அல்லது உங்கள் இலக்கை நோக்கி விபத்து ஏற்பட்டால் காப்பீடு மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

முன்னதாக, உங்கள் பயணத் திட்டங்கள் குறித்தும், காப்பீட்டுத் தொகை தேவைப்பட்டால் இலக்கு நாடு அல்லது பகுதியில் நீங்கள் பெறக்கூடிய சேவைகளைப் பற்றியும் சொல்ல உங்கள் சந்தா காப்பீட்டு நிறுவனத்தையும் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

எப்பொழுது பொதி செய்தல், உங்கள் காப்பீட்டு அட்டையை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். உங்கள் பணப்பையில் அல்லது வேறு எங்கும் நீங்கள் ஒரு சாகச பயணத்தில் இருக்கும்போது எளிதாக அணுகலாம்.

4. ஒரு மருத்துவரின் மருந்து கொண்டு வாருங்கள்

உடைகள் மற்றும் கேமராவை மாற்றுவதைத் தவிர, உங்கள் வழக்கமான மருந்துகளை கொண்டு வர நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. நீங்கள் பாதிக்கப்படும் பிற நோய்களுடன் தொடர்புடைய பிற மருந்துகளுக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகள் (ART) தொடங்கி. செய்முறையின் நகலையும் கொண்டு வாருங்கள். மேலும், பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அடிப்படை மருந்து அல்லாத மருந்து மருந்துகளை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.

5. செல்லும்போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் இலக்கை அடைந்ததும் வேடிக்கையாக இருப்பது பரவாயில்லை. இருப்பினும், உங்கள் விடுமுறையின் போது உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உங்கள் உடல் நிலை சரியில்லாமல் போகும் அல்லது மற்றவர்களுக்கு நோயை பரப்பும் அபாயமும் கூட இல்லை.

விடுமுறையில் இருக்கும்போது …

• மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம். உரிக்கப்படுகிற பழத்தை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பினால், அதை நீங்களே தோலுரித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் குடிக்க அல்லது பல் துலக்க விரும்பினால், பாட்டில் மினரல் வாட்டர் வாங்குவது நல்லது. குழாயிலிருந்து நேரடியாக குடிக்க வேண்டாம்.
• மூல அல்லது சமைத்த இறைச்சியை சாப்பிட வேண்டாம்.
• தொகுக்கப்படாத பால் அல்லது பால் பொருட்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• தெரு விற்பனையாளர்களிடமிருந்து வாங்கிய உணவை கவனக்குறைவாக சாப்பிட வேண்டாம்.
• நீங்கள் திறந்த பாட்டில் பானங்களிலிருந்து குடிக்கவும், நீங்களே வாங்கவும்.
• நீங்கள் விடுமுறையில் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால் ஆணுறைகளை சரியாக தயாரித்து பயன்படுத்துங்கள்.

எக்ஸ்