நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க சரியான வழி

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது யுடிஐக்களைத் தடுப்பது நிச்சயமாக அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை ஒப்பிடும்போது எளிதாகவும் மலிவாகவும் செய்ய முடியும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதே சில படிகள்.

கிரான்பெர்ரி போன்ற சில உணவுகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இயற்கை தீர்வாகவும் உங்களுக்கு உதவும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க ஒரு எளிய வழி

யுடிஐ அபாயத்தை நீங்கள் அறியாமலேயே அதிகரிக்கக்கூடிய சில பழக்கங்கள் உள்ளன, அதாவது சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுப்பது பெரும்பாலும் யுடிஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, நெருக்கமான உறுப்புகளை சீரற்ற முறையில் சுத்தம் செய்வதும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் இது யுடிஐக்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், பின்வரும் வழிகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீரிழப்பிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீர்ப்பையை "பறிக்கும்" மற்றும் சிறுநீர் வழியாக செல்லும். அந்த வகையில், சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டிக்கொண்டு பெருகும் வாய்ப்பு சிறியதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் யுடிஐக்களைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

உங்களில் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் யுடிஐகளைப் பெறுபவர்களுக்கும் குடிநீர் நல்லது. மியாமி மில்லர் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதைத் தெரிவித்தனர். தாமஸ் எம். ஹூட்டன், திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மீண்டும் ஏற்படும் அபாயத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.

2. சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்காதது

சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுப்பது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு காரணம். அதனால்தான், சிறுநீர் கழிக்க நேரத்தை தாமதப்படுத்தாமல் இருப்பது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும்.

சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தும் பழக்கம் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள சிறுநீருடன் பாக்டீரியாவை மேலும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இந்த கட்டமைப்பானது பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து சிறுநீர் பாதையை பாதிக்க அனுமதிக்கிறது.

சிறுநீர் கழிப்பது பாக்டீரியாவிலிருந்து சிறுநீர் பாதையை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் தொற்றுநோயைக் குறைக்கும். சிறுநீர் கழிப்பதுடன், உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தேவையற்ற கழிவுப்பொருட்களையும் அகற்றலாம்.

3. உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர் கழிக்கவும்

உடலுறவு கொள்வது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். ஊடுருவலின் போது, ​​ஆண்குறி அல்லது விரல்கள் யோனிக்கு வெளியே இருந்து பாக்டீரியாவை யூரெத்ராவிற்குள் தள்ளி பின்னர் சிறுநீர்ப்பையில் பரவுகின்றன.

இந்த காரணத்தினால்தான், நீங்கள், குறிப்பாக பெண்கள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர் கழிக்க கடுமையாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். சிறுநீர் கழிக்காமல், புதிய பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

விந்தணுக்களைக் கொண்ட ஆணுறைகள் போன்ற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். விந்தணுக்கள் என்பது விந்தணுக்களைக் கொல்லும் பொருட்கள். நுரையீரல் யோனி பி.எச் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

யோனி வறட்சி போன்ற சிக்கல்களை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். முன்னதாக, பாதுகாப்பான மற்றும் பொருத்தமான கருத்தடைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

4. ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்

இதுவரை, மலம் கழித்த பின் ஆசனவாயை சரியாக சுத்தம் செய்தீர்களா? அறியப்பட்டபடி, யுடிஐக்கான காரணம் பாக்டீரியா பரவுவதாகும் இ - கோலி ஆசனவாய் முதல் சிறுநீர்க்குழாய் வரை.

அதனால்தான் அதை எவ்வாறு சரியாக துவைக்க வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக ஆசனவாயை முன்னால் இருந்து பின்னால் துவைக்கவும். இது பாக்டீரியாவைத் தடுப்பதாகும் இ - கோலி நகர்த்த மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உள்ளிடவும்.

மலம் கழித்த பிறகு மட்டுமல்ல, உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். யோனியை சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம், அதில் ஒரு வாசனை இல்லை. இந்த முறை சிறுநீர்க்குழாயில் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியைத் தவிர்க்கலாம்.

5. அந்தரங்க பகுதியை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

பிறப்புறுப்பு பகுதியை சரியாக கழுவுவதைத் தவிர, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க, குறிப்பாக பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பாக்டீரியா விரைவாக நுழைய அனுமதிக்க ஆண்களை விட சிறுநீர்ப்பை குறைவாக இருப்பதால் இந்த நோய் பெண்களை தாக்குவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில், பாக்டீரியாவிலிருந்து துர்நாற்றம் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை மாற்றவும். கூடுதலாக, பெண்பால் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு உண்மையில் யோனி pH ஐ சமநிலையற்றதாக மாற்றும், இது பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் (பூஞ்சை) வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

நீங்களும் செய்யக்கூடாது douching, ஒரு சுத்திகரிப்பு திரவத்தை தெளிப்பதன் மூலம் யோனியின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யும் ஒரு நுட்பம். சுத்தம் செய்யும் இந்த முறை யோனிக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

6. குருதிநெல்லி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை மிகவும் உகந்த முறையில் தடுக்க உதவும். ஒரு ஆய்வில், யுடிஐக்களைத் தடுக்க கிரான்பெர்ரி காட்டப்பட்டது. தனித்துவமான பாலிபீனால் கலவை, புரோந்தோசயனிடின்ஸ் வகை A, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட அறியப்படுகிறது இ - கோலி யுடிஐக்கான காரணங்கள்.

இந்த சேர்மங்கள் சிறுநீர் பாதை திசுக்களில் ஒட்டாமல் பாக்டீரியாவை திறம்பட தடுக்கும். கிரான்பெர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் அழற்சியையும் தடுக்கலாம்.

7. வியர்வை உறிஞ்சும் உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதில் பேன்டி விருப்பமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நெருக்கமான உறுப்புகளின் பகுதியில் காற்று சுழற்சிக்கான இடத்தை வழங்க பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க.

செயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு நெருக்கமான பகுதியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது பாக்டீரியாக்களை வளர்ப்பதை எளிதாக்குகிறது, இது சிறுநீர் பாதையை பாதிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

கூடுதலாக, உங்கள் உள்ளாடைகள் இறுக்கமாக அல்லது இறுக்கமாக உணர்ந்தால், அதை உடனடியாக தளர்த்தலுடன் மாற்றவும். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் உள்ளாடைகள் ஈரமான யோனி மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த ஈரப்பதம் பின்னர் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்ய ஏற்ற இடமாக மாறும், பின்னர் எரிச்சலைத் தூண்டும்.

தடுப்பூசி சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான தொற்று நோய்களைப் போலவே, சிறுநீர் பாதை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்டு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, யுடிஐக்களை எதிர்க்கும் (நோயெதிர்ப்பு) காரணமான சில பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, இதனால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

எனவே, அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயம் என்னவென்றால், நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர, தடுப்பூசிகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

தடுப்பூசி நீண்ட காலமாக பல்வேறு ஆபத்தான தொற்று நோய்களிலிருந்து உடலுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்குவதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகளின் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் வளர்ச்சியைக் கையாளும் ஒரு மருந்து நிறுவனமான சீக்வியோ சயின்சஸ் இந்த பிரச்சினையில் சிறப்பு ஆராய்ச்சியையும் நடத்துகிறது.

FIMCH தடுப்பூசி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது FimH பேட்டரி ஒட்டுதல் புரதத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் தடுப்பூசி. இந்த தடுப்பூசி பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது இ - கோலி சிறுநீர்க்குழாயில் யுடிஐக்கு முக்கிய காரணம்.

67 பெண்கள் மீது மருத்துவ சோதனை நடத்தப்பட்டது, அவர்களில் 30 பேர் மீண்டும் மீண்டும் யுடிஐக்களின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் நேர்மறையான பதிலைக் காட்டினாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த தடுப்பூசியின் செயல்திறன் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை, இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

தடுப்பூசி இன்னும் வணிக ரீதியாக கிடைக்கவில்லை. அதாவது உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் தினசரி தூய்மையை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்களே செய்ய வேண்டும்.