தண்ணீர் பிடிக்கவில்லையா? இங்கே இது 3 காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது!

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தண்ணீர் குடிப்பது சுவாசம் போன்றது. இது விரும்புவது அல்லது விரும்பாதது அல்ல, ஆனால் உடல் தேவைக்கான விஷயம். இருப்பினும், வெற்று நீரை விரும்பாத சிலர் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தாகத்தை விரும்புகிறார்கள் அல்லது தண்ணீரைத் தவிர வேறு பானத்தை நாடுகிறார்கள். அது எப்படி இருக்கும்? இங்கே அது பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது.

வெற்று நீரை விரும்பாதவர்கள் எப்படி வருகிறார்கள்?

குடிநீர் இல்லாமல், உங்கள் உடல் நீரிழப்பு ஆகிவிடும், இதனால் உங்கள் உறுப்புகள் சரியாக செயல்படாது. கூடுதலாக, தண்ணீரும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதோடு தாகத்தைத் தணிக்கும். இருப்பினும், பின்வரும் விஷயங்களால் யாராவது தண்ணீரை விரும்ப மாட்டார்கள்.

1. சர்க்கரைக்கு அடிமையானவர்

நீங்கள் அடிக்கடி இனிப்பு உணவுகள் அல்லது பானங்கள் மீது பசி கொண்டிருந்தால், இனிமையான உணவுகளை உண்ணும்போது எப்போதும் பைத்தியமாக இருந்தால் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சர்க்கரைக்கு அடிமையாக இருக்கலாம்.

சர்க்கரைக்கு அடிமையானவர்கள் பொதுவாக ஒரு சுவை கொண்ட பானங்களை விரும்புகிறார்கள், வெற்று நீரைப் போல சாதுவாகவோ அல்லது சுவையற்றதாகவோ அல்ல. ஏனென்றால், சர்க்கரைக்கு அடிமையான மக்களின் சுவை மொட்டுகள் நீங்கள் இனிப்பு தேநீர், பழ சுவை கொண்ட சோடாக்கள் அல்லது பாட்டில் பழச்சாறுகள் போன்ற பானங்களை குடிக்கும்போது சாதகமாக செயல்படும்.

நீங்கள் சாதுவான உணவு அல்லது பானங்களைப் பயன்படுத்தாததால், வெற்று நீர் நாக்கில் மோசமாக ருசிக்கும்.

அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது: இது சாதுவாக இருக்க, வெட்டப்பட்ட புதிய பழங்கள் அல்லது மூலிகைகள் வெற்று நீரில் சேர்க்கவும். பானம் உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் உண்மையில் இது உங்கள் குடிநீரை சுவையாகவும் இனிமையாகவும் மாற்றும்.

எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெரி, கிவி, திராட்சை, ஆப்பிள், அன்னாசி அல்லது கொய்யா துண்டுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். புதினா இலைகள் போன்ற இலை மசாலாப் பொருட்களும் உங்கள் குடிநீருக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையை சேர்க்கலாம்.

நன்றாக ருசிப்பதைத் தவிர, உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் வெற்று நீரை விட வண்ணமயமானதாக தோன்றுகிறது. இது வெற்று நீருக்கு பதிலாக இனிப்பு பழச்சாறு குடிப்பது போல உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை ஏமாற்றலாம்.

2. குடிநீருக்குப் பிறகு வீக்கம்

வெற்று நீரை விரும்பாதவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் குடித்த பிறகு வயிறு வீங்கியதாக உணர்கிறது. நல்லது, ஏனெனில் நீங்கள் குடிக்கும் முறை தவறானது. வெற்று வயிற்றில், ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் நீங்கள் வீங்கியிருக்கக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடித்தால், உங்கள் வயிறு அதிகப்படியான திரவமாக மாறும். நீங்கள் வீங்கிய மற்றும் குமட்டல் உணர்கிறீர்கள்.

அதேபோல் நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடித்தால் போதும். பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் வயிறு உணவு மற்றும் உணவில் இருந்து திரவங்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது: அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது, ஆனால் கொஞ்சம். உடனடியாக ஒரே நேரத்தில் நிறைய குடிக்க வேண்டாம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அல்லது சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் வயிறு நிரம்பியிருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் அளவிட முடியும். சாப்பிட்ட பிறகு, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை.

3. தண்ணீரின் சுவை விசித்திரமானது அல்லது விரும்பத்தகாதது

வெற்று நீர் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது விசித்திரமான அல்லது விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். குடிநீர் வித்தியாசமாக சுவைத்தாலும், அது மிகவும் கூர்மையான அல்லது கசப்பான சுவை இருக்கக்கூடாது.

மிகவும் கூர்மையான நீரின் சுவை மாசுபடுதல், அதிகப்படியான இரசாயனங்கள் சேர்ப்பது அல்லது மாற்றப்பட்ட நீர் pH சமநிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது: உங்கள் வீட்டில் உள்ள குடிநீர் விசித்திரமாக உணர்ந்தால், உடனடியாக தண்ணீரின் தரத்தை சரிபார்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கேலன் குடிநீரை வாங்கினால், விற்பனையாளரிடம் கேட்டு, தண்ணீர் காலாவதியாகவில்லை என்பதையும், ஒரு சிறந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கப்படுவதையும் உறுதிசெய்க.

நீங்கள் வழக்கமாக பிஏஎம் குழாயிலிருந்து தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்தால், உடனடியாக பிஏஎம் அதிகாரியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நிலக் கிணற்றில் இருந்து தண்ணீரைக் கொதித்தால், ஆய்வகத்தில் சரிபார்க்க ஒரு நீர் மாதிரியைக் கொண்டு வாருங்கள்.

எனவே, இப்போதைக்கு நீங்கள் முதலில் மற்ற மூலங்களிலிருந்து தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, பிற பிராண்டுகளிலிருந்து பாட்டில் தண்ணீரை வாங்குவது.