உறவில் "எனக்கு நேரம்" என்பதன் முக்கியத்துவம் அது நீடிக்கும்

நீங்கள் அடிக்கடி கேட்பதுஎனக்கு நேரம்? எனக்கு நேரம் உங்களை மையமாகக் கொள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை விவரிக்க ஒரு சொல். மற்றவர்களின் குறுக்கீடு இல்லாமல் நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். இப்போது ஒரு உறவில், அது டேட்டிங் அல்லது திருமணமானாலும், உங்களுக்கு இன்னும் அது தேவை எனக்கு நேரம் கூட்டாளரிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்டது. காரணம் என்ன?

ஏன் எனக்கு நேரம் உறவில் முக்கியமா?

டேட்டிங் மற்றும் திருமணம் ஆகிய இரண்டிற்கும் கடமைகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் பெரும்பாலான நேரம் பொதுவாக உங்கள் கூட்டாளருடன் செலவிடப்படுகிறது. தங்கள் கூட்டாளியின் நலனுக்காக தங்கள் சொந்த தேவைகளையும் நலன்களையும் கூட ஒதுக்கி வைக்கும் நபர்கள் அரிதாகவே இல்லை.

இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியில் கவனித்து மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? எனக்கு நேரம்-பதில்.எனக்கு நேரம் உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி வேறு எதையும் பற்றி ஒரு கணம் யோசிக்காமல் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய உங்களை அனுமதிப்பது அதிகம்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் உண்மையில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது! இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்… நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இரண்டு வெவ்வேறு மனித நபர்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி சிந்திப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

இல்லை எனக்கு நேரம் இது செய்ய வாய்ப்புள்ளது பாதுகாப்பற்றது

அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த உளவியலாளரான எம்.எஸ்.டபிள்யூ, எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ, மார்சியா நவோமி பெர்கர், ஒரு மனிதர் தனது கூட்டாளரை மட்டுமே முன்வைக்கும்போது தனது அடையாளத்தை இழக்க நேரிடும் என்று கூறினார்.

இது நிகழும்போது, ​​உறவில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணருவீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் நீங்கள் எப்போதும் குறைவு என்று நீங்கள் உணரலாம் அல்லது உங்கள் உறவு மிகவும் தட்டையானது என்று உணரலாம். உண்மையில் தவறு என்பது உறவில் இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கே.

அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்கப்பட்டால், இது உங்களுக்கு கவலை, கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த நிலை உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஆர்வத்தை இழப்பது அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாக உணருவது போன்ற உங்கள் உறவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு நபர் தன்னை எடுத்துக்கொள்வதில் அக்கறை காட்டும்போது எனக்கு நேரம், உறவு உட்பட பிற விஷயங்களைச் செய்ய அவருக்கு ஆர்வம் இருக்கும். அதனால் எனக்கு நேரம் ஒரு வகையான பேட்டரி ஆகசார்ஜர் சக்தி குறைவாக இயங்கும்போது நீங்களே.

உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் கூட்டாளருடன் தரமான நேரத்தை அமைக்கிறது. அந்த வகையில், உறவு முன்பை விட அதிக உணர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

எப்படி கேட்பது எனக்கு நேரம் புண்படுத்தாமல் பங்குதாரர் மீது

தங்கள் கூட்டாளரிடம் நேரம் கேட்க பயப்படுகிறவர்கள் இன்னும் பலர் உள்ளனர். உங்கள் பங்குதாரர் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று நீங்கள் உணருவதால், அது முட்டாள்தனம் என்று நினைப்பதால் இந்த கவலை எழுகிறது.

குழப்பமடையத் தேவையில்லை, உண்மையில் நீங்கள் அதை நேர்மையாகச் சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் கேட்க விரும்புவதால் உங்கள் கூட்டாளியிடம் ஒருபோதும் பொய் சொல்ல வேண்டாம் எனக்கு நேரம் வாழ்ந்த ஒரு உறவில்.

ஆலிஸ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் கோ ஆஸ்க் பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல், நேர்மையான முறையில் தொடர்புகொள்வது ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான முக்கியமான விசைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் கூட்டாளருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு சிறப்பு நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது ஒரு கணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பின்னர், உங்களுக்கு தேவையானதை மெதுவாக உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள் எனக்கு நேரம் உங்களுக்கும் உறவுகளுக்கும் உற்சாகத்தை மீட்டெடுக்க. நீங்கள் உணரும் நெரிசலைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். நுட்பமான சொற்களைத் தேர்வுசெய்து அவற்றை புண்படுத்தாதீர்கள். இவை அனைத்திற்கும் அவர்தான் காரணம் என்று உங்கள் தொனி தெரிவிக்க விரும்பவில்லை.

வழக்கம் போல் மீண்டும் வாழ்க்கைக்கு வருவதற்கு முன்பு தனியாக சிறிது நேரம் தேவை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். பின்னர், இது உங்களுக்கு எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதற்கான தோராயமான தொகையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள் எனக்கு நேரம்.உங்கள் பங்குதாரர் அமைதியாக உணர அவரைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகள் கொஞ்சம் கூட மாறவில்லை என்று அவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

பின்னர் ஜோடிக்கு வழங்குங்கள் எனக்கு நேரம் அவருக்கும் தேவைப்படலாம், ஆனால் உணரமுடியாது. அந்த வழியில், அந்த ஜோடி அதை எளிதாக புரிந்து கொள்ளும் எனக்கு நேரம் இங்கே அது உங்கள் சுயநலத்திற்கு மட்டுமல்ல பொதுவான நலனுக்காகவும் உள்ளது.