மாதவிடாய்க்கு பிந்தைய பிடிப்புகள்: இதுதான் காரணம் மற்றும் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மாதவிடாயின் போது வயிற்றுப் பகுதியில் பிடிப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். இது சாதாரணமானது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் கருப்பை சுவர் தசைகள் தொடர்ந்து சுருங்குகின்றன. இருப்பினும், மாதவிடாய் முடிந்த பிறகும் தசைப்பிடிப்பை உணரும் பெண்களும் உள்ளனர். நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், மாதவிடாய்க்குப் பிறகு பிடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நிபந்தனைகளும், அவற்றைக் கடக்க உதவக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளும் இங்கே.

மாதவிடாய்க்குப் பின் ஏற்படும் பிடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?

மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் பிடிப்புகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், மாதவிடாய் சுழற்சியை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அல்லது நீடித்த வலியை ஏற்படுத்தும் பிடிப்புகள் பின்வரும் நிலைமைகளை அடையாளம் காட்டும்.

1. அண்டவிடுப்பின்

அண்டவிடுப்பின் என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும், கருப்பைகள் (கருப்பைகள்) கருவுற்ற ஒரு முட்டையை வெளியிடுகின்றன. அண்டவிடுப்பின் போது தசைப்பிடிப்புக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் சில கோட்பாடுகள் முட்டையை வெளியிடுவதற்கு முன்பு நுண்ணறை வெடிக்கும் போது அல்லது முட்டையை வெளியிடும் போது நுண்ணறை சிதைந்துவிடும் என்று கூறுகின்றன. அண்டவிடுப்பின் பிடிப்புகள் பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில் சில நிமிடங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை ஏற்படும், பின்னர் அவை தானாகவே மேம்படும்.

2. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

கருப்பைச் சுவரின் புறணி செல்கள் கருப்பையின் வெளிப்புறத்தில் உருவாகும்போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் காலகட்டத்திற்கு முன்பும், காலத்திலும், அதற்குப் பிறகும் நீங்கள் பிடிப்பை அனுபவிக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி
• உங்கள் காலம் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு இடையில் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது மலம் கழிக்கும் போது வலி
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• குமட்டல் மற்றும் வீக்கம்

3. கர்ப்பம்

பிந்தைய கால பிடிப்புகள் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மாதவிடாயின் போது இரத்தத்தைக் கண்டறிதல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தால் இது இன்னும் அதிகம்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் வலி பொதுவாக லேசானது மற்றும் தற்காலிகமானது. இருப்பினும், அசாதாரண இரத்தப்போக்குடன் இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலி மது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். கருவுற்ற முட்டை கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

4. கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்

பெரும்பாலான கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் பொதுவாக அவை தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியும் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் கீழும் சிலருக்கு வலி ஏற்படும்.

பெரிய கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் உங்கள் இடுப்புப் பகுதியை கனமாக உணரவும், வீக்க உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது தொந்தரவாக உணர்ந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் காணலாம்.

5. கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை

நார்த்திசுக்கட்டிகளை கருப்பையில் வளரக்கூடிய ஒரு வகை கட்டி. நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நார்த்திசுக்கட்டிகளை புற்றுநோய் போன்ற வீரியம் மிக்க திசுக்கள் அல்ல.

கருப்பையில் நார்த்திசுக்கட்டிகளின் வளர்ச்சி பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் பிடிப்புகள், மாதவிடாய் முறைகேடுகள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் சிலரும் உள்ளனர்.

மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் பிடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் பிடிப்பை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படும் வலி உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும். இருப்பினும், வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகளுக்கு உட்பட்டு இப்போது அதை நீங்களே கையாளலாம்:

• ஒரு சீரான சத்தான உணவை உட்கொண்டு உங்கள் அன்றாட திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்
• ஆல்கஹால், காஃபின், அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் அதிக உப்பு கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகிக்க பயிற்சி
• சுற்றோட்ட அமைப்பை மேம்படுத்த பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

பிடிப்புகள் தாக்கும்போது, ​​நீங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வயிற்றை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். இந்த முறை வேலை செய்யவில்லை அல்லது பிற நிலைமைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்