வயிற்று அமிலம் அதிகரித்ததன் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் மற்றும் ஜெர்டின் அறிகுறிகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வயிற்று வலி, வயிற்றில் வலி, மற்றும் வீக்கம் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றையும் பெரும்பாலும் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு என்று பொருள் கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், எல்லா வயிற்று வலிகளும் உண்மையில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக ஏற்படாது, இது GERD காரணமாகவும் இருக்கலாம். அதனால்தான் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி ஒன்றுதான் என்று பலர் நினைக்கலாம். உண்மையில், இவை இரண்டும் உண்மையில் தொடர்புடையவை, ஆனால் உண்மையில் இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD க்கு என்ன வித்தியாசம்?

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றால் என்ன?

வயிறு என்பது செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது உள்வரும் உணவை உடலுக்கு உறிஞ்சுவதற்கு காரணமாகிறது. இந்த பணியை எளிதாக்க, வயிறு அமிலங்கள் மற்றும் நொதிகளை உருவாக்குகிறது. எனவே, அமிலம் வேண்டுமென்றே வயிற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் அது வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற வயிற்று பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் வயிற்று அமிலத்தின் பின்னோக்கு அல்லது உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலத்தின் எழுச்சி ஆகும். குறைந்த மட்டத்தில், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது செரிமானம் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் இயக்கத்தின் இயல்பான பகுதியாகும். இதனால், வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு நோயாக கருதப்படுவதில்லை.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து புகாரளிப்பது, வயிற்று அமிலம் அதிகரிக்கும் வரை, உங்கள் உணவுக்குழாயில் உணவு உயர்ந்து வருவதை நீங்கள் உணரலாம் (குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுக்க விரும்பாமல்), அல்லது உங்கள் வாயின் பின்புறத்தில் புளிப்பு உணர்கிறீர்கள். இல்லையெனில் அறியப்படும் மார்பு பகுதியில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம் நெஞ்செரிச்சல். இதைத் தவிர்க்க, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காபி மற்றும் சாக்லேட் போன்ற வயிற்று அமிலம் உயரத் தூண்டும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது.

GERD என்றால் என்ன?

GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தொடர்ச்சியாகும். வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அதிகமாக இருந்தால், வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் GERD க்கு முன்னேறியிருக்கலாம்.

GERD பொதுவாக அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது, அதாவது:

நெஞ்செரிச்சல்அதாவது குடலில் எரியும் உணர்வு
உணவுக்குழாயில் உணவு உயரும் என்று தெரிகிறது
வாயின் பின்புறத்தில் அமிலம்
குமட்டல்
காக்
வீங்கிய
விழுங்குவதில் சிரமம்
இருமல்
குரல் தடை
மூச்சுத்திணறல்
மார்பு வலி, குறிப்பாக இரவில் படுத்துக் கொள்ளும்போது

மேலே உள்ள விளக்கத்தின் அடிப்படையில், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் GERD இன் ஒரு பகுதி, இது ஒரு நோய் என்று முடிவு செய்யலாம்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD ஐ எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி இரண்டையும் தடுக்க முடியும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.ஆர்.டி ஆகியவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்
கொஞ்சம் ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுவதற்கான கொள்கையைப் பயன்படுத்துதல்
தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உங்கள் உடலில் இருந்து (குறைந்தது 10-15 செ.மீ) உயர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும். சாப்பிடுவதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையில் 2-3 மணி நேரம் இடைவெளி கொடுங்கள்.
இறுக்கமான உடைகள் அல்லது பெல்ட்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்
சோடா, காபி, தேநீர், ஆரஞ்சு, தக்காளி, சாக்லேட், காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற வயிற்று அமிலம் உயரத் தூண்டும் உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது பானங்களை குடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால், ஆன்டாக்டிட்கள் (குறிப்பாக மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு மற்றும் அலுமினிய ஹைட்ராக்சைடு கொண்டவை), எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் (சிமெடிடின் அல்லது ஃபமோடிடைன் போன்றவை) மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் ( omeprazole போன்றவை).