மாதவிடாய் காலத்தில் பாதுகாப்பான செக்ஸ் குறித்த நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிலருக்கு, மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது அஞ்சப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இன்னும் தடைசெய்யப்பட்டதாகவே கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது பற்றி பல சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் உள்ளன, அவை பலருக்குத் தெரியாது. வெறும் யூகிப்பதற்கு பதிலாக, மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதன் நன்மைகள்

அன்பை உருவாக்குவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதேபோல், மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொண்டால். இருப்பினும், நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

பிடிப்பை நீக்கு

வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மாதவிடாய் நிற்கும் பெரும்பாலான பெண்களின் அறிகுறியாகும். கருப்பை அதன் புறணி சிந்துவதற்கு சுருங்குவதால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

புணர்ச்சியால் மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்க முடியும் என்று இந்த துறையில் உள்ள உண்மைகள் கூறுகின்றன. ஏனென்றால் கருப்பை உடலின் போது அதன் திசுக்களை சிந்தவும் சுருங்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வழக்கமான வலியை உணர மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மனம் உடலுறவின் இன்பத்தால் திசைதிருப்பப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், உடலுறவு எண்டோர்பின்களை வெளியிட மூளையைத் தூண்டுகிறது. எண்டோர்பின்கள் மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஹார்மோன்கள், அவை நீங்கள் உணரும் மிதமான வலியிலிருந்து உங்கள் மனதை அகற்றும்.

மாதவிடாய் குறைவு

மாதவிடாய் செய்யும் போது நீங்கள் தவறாமல் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, ​​கருப்பை தசைகள் அடிக்கடி சுருங்கிவிடும். புணர்ச்சியின் போது கருப்பை சுருக்கங்கள் குறிப்பாக தீவிரமாக இருக்கும்.

இந்த நிலை கருப்பையின் புறணி விரைவாக வெளியேற அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் இது தொடர்ந்து வெளியிட தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் வழக்கமாக நீண்ட காலம் வழக்கத்தை விட வேகமாக முடிகிறது.

தலைவலியைப் போக்கும்

மாதவிடாயின் போது அடிக்கடி தோன்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. நீங்கள் மாதவிடாய் செய்யும் போது உடலுறவு கொள்வது தலைவலியைப் போக்க உதவும்.

தலைவலி மற்றும் வலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு இது சான்று. ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் மாதவிடாய் பெண்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு இலகுவான தலைவலியை உணர்கிறார்கள்.

உறவு தெளிவாக இல்லை என்றாலும், எண்டோர்பின்கள் இதில் வலுவான பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று கருதப்படுகிறது.

செக்ஸ் காயப்படுத்தாது

வலியற்ற, சுவாரஸ்யமான உடலுறவின் திறவுகோல் யோனியில் உயவு. யோனி போதுமான அளவு "ஈரமாக" இருக்கும்போது, ​​ஆண்குறி வலி அல்லது பிடிப்பை ஏற்படுத்தாமல் உள்ளே நுழைவது எளிதாக இருக்கும்.

மாதவிடாயின் போது, ​​இரத்தம் யோனிக்கு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் ஆகும், இது சுற்றியுள்ள பகுதியை மேலும் வழுக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளும் அபாயங்கள்

ஆனால் நன்மைகளைத் தவிர, மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வதையும் புறக்கணிக்க முடியாத அபாயங்கள் உள்ளன.

1. நோய் பரவும் ஆபத்து

பாதுகாப்பான உடலுறவின் கொள்கைகளை மறந்து உங்கள் காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொள்வது நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிப்பதற்கும் பரப்புவதற்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் தொடர்பான பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் எச்.ஐ.வி மற்றும் ஹெபடைடிஸ் போன்ற இரத்தத்தின் மூலம் பரவுகின்றன. இரண்டு வகையான வைரஸ்கள் உடல் திரவங்களில் வாழலாம், யோனி மற்றும் ஆண்குறியிலிருந்து வரும் இரத்தம் மற்றும் இயற்கை திரவங்கள்.

உங்களுக்கு நோய் இல்லை, ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் நேர்மறையானவராக இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஆணுறை இல்லாமல் உடலுறவில் ஈடுபட்டால், அவரிடமிருந்து நோயைப் பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது. ஏனென்றால், உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்கள் கருப்பை வாய் சிறிது திறக்கும், இது வைரஸ் வழியாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.

கூடுதலாக, மாதவிடாயின் போது யோனியின் பி.எச் அளவு இரத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், இதனால் நோய் கிருமிகள் வேகமாக பெருகும்.

மாறாக, நீங்கள் நேர்மறையானவராக இருந்தாலும் ஆரோக்கியமான பங்காளியாக இருந்தால், அவர் உங்களிடமிருந்து நோயைப் பிடிக்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட மாதவிடாய் இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் வைரஸ் பரவுகிறது.

மாதவிடாயின் போது உடலுறவில் இருந்து பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதற்கான வழி வாய்வழி, யோனி, குத அல்லது குத செக்ஸ் மூலமாகவும் இருக்கலாம். எனவே, உடலுறவில் ஈடுபடும்போது ஒரு ஆணுறை எப்போதும் பாதுகாப்பாகவும் குறைந்த பட்சம் ஆபத்தானதாகவும் பயன்படுத்தவும். ஆணுறைகள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவுகின்றன மற்றும் இரத்தம் அல்லது பிற உடல் திரவங்கள் மூலம் பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்கின்றன.

2. படுக்கையை அழுக்கு

தொற்றுநோயைக் கடக்கும் அபாயத்தைத் தவிர, மாதவிடாயின் போது உடலுறவு வழக்கத்தை விட மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். காரணம், இரத்தம் மெத்தை, தாள்கள், போர்வைகள், மற்றும் கூட்டாளியின் உடலில் கூட கறைபடும். குறிப்பாக மாதவிடாய் இரத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டால்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவில் ஈடுபடுவதை பலர் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் எல்லா இடங்களிலும் சிதறிக்கிடக்கும் மாதவிடாய் இரத்தத்தைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். இதையொட்டி செக்ஸ் குறைவாக சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது உங்களை கர்ப்பமாக்க முடியுமா?

ஒருவேளை நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், உங்கள் காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொள்ளும்போது கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா? பதில் இருக்க முடியும். இருப்பினும், வாய்ப்புகள் உண்மையில் மெலிதானவை.

அண்டவிடுப்பின் போது நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டால் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது. அண்டவிடுப்பின் வழக்கமாக சுழற்சியின் நடுவில் நிகழ்கிறது, இது மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 2 வாரங்களுக்கு முன்னதாகும். இது மாதவிடாய் ஆகும்போது, ​​அண்டவிடுப்பின் முழுமையானது என்று பொருள்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் சுழற்சியின் நீளம் வேறுபட்டது மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் மாறலாம். பின்னர் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை முழுமையாக கணிக்க முடியாது. மாதவிடாயின் போது உடலுறவில் இருந்து கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது, எனவே நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உடலில் நுழைந்த விந்து சுமார் ஏழு நாட்கள் உயிருடன் இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் 21 நாட்கள் குறுகிய சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு அண்டவிடுப்பின் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். காரணம், விந்தணுக்கள் உங்கள் இனப்பெருக்கக் குழாயில் இருக்கும்போது முட்டை வெளியே வரும் வாய்ப்பு உள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

எனவே மாதவிடாயின் போது உடலுறவு செய்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், மேலும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தேவையற்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறீர்கள், இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:

முதலில் டம்பனை அகற்றவும்

உங்களில் டம்பான்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு அவற்றை அகற்ற மறக்காதீர்கள். அகற்ற மறந்துவிட்ட ஒரு டம்பனை யோனிக்குள் ஆழமாகத் தள்ளலாம். இது உங்களுக்கு வெளியேறுவது கடினம்.

டம்பான்கள் உங்கள் உடலில் அதிக நேரம் இருந்தால், அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் முதல் தொற்று வரை பலவிதமான சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். கூடுதலாக, அதை அகற்ற உங்களுக்கு மருத்துவரின் உதவியும் தேவை.

மாதவிடாய் அதிகமாக இல்லாத நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்

உங்கள் காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொள்ள பல உத்திகள் தேவை. அவற்றில் ஒன்று, உடலுறவு மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டம் சிறிது தொடங்கும் போது அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

இறுதி வரை செல்லும் நாட்களில் நீங்கள் இதைச் செய்யலாம், இதனால் செக்ஸ் படுக்கையை அழுக்கு செய்யாது. கூடுதலாக, நீங்கள் குழப்பமாக இருக்கும் மாதவிடாய் இரத்தத்தைப் பற்றியும் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்.

மெத்தைக்கு வரி

மெத்தை திண்டு பயன்படுத்துவது படுக்கையை சுத்தமாகவும், இரத்தக் கறைகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. பெர்லாக் போன்ற மெத்தை தளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இது திரவத்தை வைத்திருக்க முடியும், அதனால் அது மெத்தையில் சிக்காது. உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு திசுவையும் தயார் செய்யுங்கள், இதனால் இரத்தம் அல்லது விந்து திரவத்தை துடைக்க தேவையான போதெல்லாம் எடுத்துக்கொள்வது எளிது.

ஒரு வசதியான செக்ஸ் நிலையைத் தேர்வுசெய்க

மிஷனரி செக்ஸ் நிலை என்பது ஆண்கள் மேல் மற்றும் பெண்கள் கீழே இருக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவின் போது வெளிவரும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு விருப்பமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

இருப்பினும், நீங்களும் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவ வேண்டாம். காரணம், மிகவும் ஆழமான ஊடுருவல் கருப்பை வாயைத் தாக்கும். ஏனென்றால், மாதவிடாயின் போது கருப்பை வாய் குறைந்த மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.

உடலுறவு வலி அல்லது விரும்பத்தகாததாக உணரத் தொடங்கும் போது உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்ல தயங்க வேண்டாம். இதைத் தொடர முடிந்தால், உங்கள் கூட்டாளரை மெதுவாக நகர்த்தச் சொல்லுங்கள்.

பிற செக்ஸ் வகைகளை முயற்சிக்கவும்

செக்ஸ் எப்போதும் யோனி, வாய்வழி அல்லது குத வழியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வெளியேறுதல், முத்தமிடுதல் அல்லது அரவணைத்தல் போன்ற பிற பாலியல் செயல்களிலும் ஈடுபடலாம். உங்கள் ஆண்குறியுடன் விளையாடுவதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளரைத் தூண்டலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி, நீங்கள் குளிக்கும்போது உடலுறவு கொள்வது. மெத்தை அழுக்குவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒன்றாக குளிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். உங்களிடம் இருந்தால் குளியல் தொட்டி, அன்பை உருவாக்கும் மகிழ்ச்சியை இன்னும் உணர நீங்கள் ஒன்றாக ஊறலாம்.

ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் மாதவிடாய் செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை உடலுறவில் ஈடுபடும்போது பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்களில் ஆணுறைகளும் ஒன்றாகும். காரணம், ஆணுறைகள் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளியையும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து போதுமான அளவு பாதுகாக்கும்.

பயனுள்ளதாக இருக்க, ஆணுறைகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகச் சிறியதாகவோ அல்லது பெரிதாகவோ இல்லாத சரியான அளவிலான ஒரு பொருளை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள திசைகளின்படி அதைப் பயன்படுத்தவும்.

எக்ஸ்