பாட்டில் தண்ணீரை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு திரவ உட்கொள்ளல் தேவை, குறிப்பாக மினரல் வாட்டர் உடலை உகந்ததாக வைத்திருக்க வேண்டும். பல்வேறு தினசரி நடவடிக்கைகள் அல்லது நடைமுறைகளுடன், பாட்டில் நீர் என்பது தினசரி திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு நடைமுறை தீர்வாகும்.

இருப்பினும், ஒரு பாட்டில் நீர் உற்பத்தியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பல விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, பாட்டில் குடிநீரும் அதன் தூய்மை மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும். அவை என்ன, எப்படி? பின்வருபவை மதிப்பாய்வு.

பாட்டில் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன்பு கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்

ஒரு வயது வந்தவரின் திரவ உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க, சராசரியாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்தத் தொகை மாறக்கூடும், ஏனெனில் இது அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு மீண்டும் சரிசெய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் சில விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது, ​​உடலில் திரவங்களின் தேவை அதிகரிக்கும்.

குடிக்க பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான பாட்டில் தண்ணீருக்கான முக்கிய தேவை உடல் ரீதியாக அறியப்படுகிறது, இது குறிக்கப்படுகிறது:

• வாசனை இல்லை,
• நிறமற்ற,
• சுவையற்றது.

தயாரிப்பு உணவு மற்றும் மருந்து மேற்பார்வை நிறுவனத்தில் (பிபிஓஎம்) பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அதன் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படுகிறது. தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் அச்சிடப்பட்ட காலாவதி தேதியை எப்போதும் கவனமாக சரிபார்க்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு பேக்கேஜிங்கிற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு சேமிப்பு இடத்தில் தயாரிப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

கூடுதலாக, பாட்டில் முத்திரை இன்னும் இறுக்கமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பான தயாரிப்புக்கும் ஒரு பேக்கேஜிங் முத்திரை ஒரு மோதிரம் அல்லது பாட்டில் கழுத்தில் பாதுகாப்பு வளையம் வடிவில் உள்ளது. மோதிரம் மூடிக்கு எதிராக இறுக்கமாக மூடுகிறது, எனவே அது எளிதாக திறக்காது. எனவே, ஒரு மினரல் வாட்டர் பாட்டில் அல்லது பிற பாட்டில் பான உற்பத்தியின் மூடியைத் திறக்கும்போது உங்களுக்கு "கொஞ்சம் முயற்சி" தேவை.

இந்த தொகுக்கப்பட்ட பான பாட்டிலின் அட்டையில் மோதிர முத்திரையின் செயல்பாடு பானம் திறக்கப்படவில்லை என்பதற்கும் மற்றவர்களால் குடிக்கப்படுவதற்கும் ஒரு அறிகுறியாகும். கூடுதலாக, இன்னும் இறுக்கமாக இருக்கும் முத்திரை பாட்டில் நீர் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு ஆட்படுவதைத் தடுக்கிறது.

பாட்டில் தண்ணீரை குடிக்க பாதுகாப்பாக வைக்கவும்

பெரும்பாலான பாட்டில் குடிநீர் உரிமம் போன்ற பல்வேறு செயல்முறைகளை கடந்து வந்துள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான குடிநீரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக பொருந்தக்கூடிய சட்டங்களில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

சுகாதார ஆய்வுகள், நீர் மாதிரிகள், நீர் தர சோதனை மற்றும் ஆய்வக பரிசோதனை முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் பாட்டில் குடிநீரின் தரம் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

வேகவைத்த நீர் உண்மையில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், புரோட்டோசோவா அல்லது பிற நோய்க்கிரும முகவர்களைக் கொல்லும். இருப்பினும், அவை சமைத்தபின் அனைத்து அசுத்தங்களையும் அகற்றாது, சில வகையான பூச்சிக்கொல்லிகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் உர எச்சங்கள் சமைத்த பிறகும் தண்ணீரில் இருக்கக்கூடும்.

கூடுதலாக, குடிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் நீர் ஆதாரம் கழிவறையிலிருந்து தூரத்தைப் போன்ற தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீர் சுத்தமாகத் தெரிந்தாலும், அது நுகர்வுக்கு அவசியமில்லை.

எனவே, பாட்டில் குடிநீர் குடிப்பதற்கு பாதுகாப்பான தேர்வாகும்.

பயன்படுத்தப்பட்ட நீர் கொள்கலன்களை உடனடியாக அப்புறப்படுத்துங்கள், அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பயன்படுத்தப்பட்ட நீர் பாட்டில்களில் ஈரமான சூழலில் வளரும் பாக்டீரியா அல்லது அச்சு இருக்கலாம். பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை உங்கள் வாய், கைகள் அல்லது பிற பொருள்களுடன் ஒட்டக்கூடும், நீங்கள் குடிக்கும்போது அல்லது ஒரு பாட்டிலைத் திறக்கும்போது தொடர்பு கொள்ளலாம்.

2005 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பாட்டில் திறக்கப்பட்ட 0, 24 மற்றும் 48 மணிநேரங்களுக்கு 4 மற்றும் 23 டிகிரி செல்சியஸ் என்ற இரண்டு வெவ்வேறு வெப்பநிலையில் நீர் பாட்டில் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஆய்வு செய்தது. இதன் விளைவாக, ஆரம்ப பாக்டீரியாவிலிருந்து ஒரு மில்லிமீட்டருக்கு 1 காலனிக்கு குறைவாக 37 டிகிரி செல்சியஸில் அடைகாத்த 48 மணி நேரத்தில் 38,000 காலனிகள் / மில்லிமீட்டராக உயர்ந்தது.

பாட்டில் அல்லது மினரல் வாட்டர் குடிப்பதன் நன்மைகள் பாதுகாப்பானவை

மினரல் வாட்டர் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதாக சோர்வடையக்கூடாது, உடல் வெப்பநிலையையும் பராமரிக்கலாம். தண்ணீரையும் பாதுகாக்க முடியும் மனநிலை நன்றாக இருக்க மற்றும் மூளை செயல்பாடு சரியாக இயங்க முடியும் இதனால் செறிவு பராமரிக்கப்படுகிறது.

மினரல் வாட்டர் இல்லாததால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் தோன்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. மினரல் வாட்டர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் முடியும்.

255 பெண்கள் குறித்த ஆராய்ச்சி மாதவிடாய் நின்ற பின் அதிக கால்சியம் மினரல் வாட்டரை தவறாமல் குடிப்பவர்களுக்கு குறைந்த கால்சியம் தண்ணீரை குடிப்பவர்களை விட அடர்த்தியான எலும்பு நிறை உள்ளது. பின்னர், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஒரு வாரத்திற்கு 70 பெரியவர்களிடம் ஒரு ஆய்வில் தவறாமல் ஒரு நாளைக்கு 1 எல் மினரல் வாட்டரைக் குடித்தவர்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவதை அனுபவித்தனர்.

பெண்கள் பற்றிய மற்றொரு ஆய்வு மாதவிடாய் நின்ற பின் ஒரு நாளைக்கு 0.51 எல் மினரல் வாட்டரை தவறாமல் குடிப்பவர்கள் எல்.டி.எல் அளவு குறைந்து எச்.டி.எல் அதிகரிப்பு அனுபவிப்பதால் இதய ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும்.

அதிக மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட் கொண்ட 500 மில்லி மினரல் வாட்டரை வழக்கமாக குடித்த 6 பேர் மீது 106 பேர் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியில் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரித்தது மற்றும் மலத்தின் நிலைத்தன்மை மென்மையாக மாறியது, இதனால் மலச்சிக்கலைத் தவிர்த்தது.

நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கும் வரை பாட்டில் தண்ணீரை குடிக்கலாம். நடைமுறையில் இருப்பதைத் தவிர, பாட்டில் குடிநீர் அல்லது பொதுவாக மினரல் வாட்டர் என்று அழைக்கப்படுவது சுகாதார நன்மைகளை கூட அளிக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

எக்ஸ்

இதையும் படியுங்கள்: