நர்கோலெப்ஸி என்ற நோயைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களை அடிக்கடி மிகைப்படுத்துகிறது

நர்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நீண்டகால தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் நரம்புகளில் ஒரு அசாதாரண தன்மை உள்ளது, இது ஒரு நபர் திடீரென தூங்குவதற்கு ஏற்ற நேரத்திலும் இடத்திலும் திடீரென தூங்குவதற்கு காரணமாகிறது. இந்த கோளாறு தூக்க நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நபரின் திறனைத் தாக்குகிறது. போதைப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது, குறிப்பாக பகலில் மற்றும் நீண்ட நேரம் விழித்திருப்பது கடினம், இதனால் அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது கூட எந்த நேரத்திலும் தூங்கலாம்.

நர்கோலெப்ஸி பொதுவாக 15 முதல் 25 வயதிற்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் உண்மையில் எந்த வயதினரும் இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், போதைப்பொருள் பொதுவாக கண்டறியப்பட்டு கண்டறியப்படுவதில்லை, எனவே இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாது.

போதைப்பொருள் அறிகுறிகள் யாவை?

• அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம்: போதைப்பொருள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக எழுந்திருப்பதற்கும், பகலில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் சிரமப்படுகிறார்கள், ஒரு நபர் பொதுவாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நேரம்.
• தூக்க தாக்குதல்கள்: எந்த எச்சரிக்கையும் எச்சரிக்கையும் இல்லாமல் திடீரென தூங்குங்கள். நர்கோலெப்ஸி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வேலை செய்யும் போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது கூட தூங்கலாம், அவர்கள் எழுந்தவுடன் என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்கள்.
• Cataplexion: ஒரு நபர் தனது தசைகளின் வலிமையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழந்து, பலவீனமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறார். நீங்கள் திடீரென்று விழுவது மட்டுமல்லாமல், கேடப்ளெக்ஸி யாராவது பேசுவது கடினம். Cataplexology கட்டுப்படுத்த முடியாதது மற்றும் பொதுவாக உணர்ச்சிகளால் தூண்டப்படுகிறது, நேர்மறை உணர்ச்சிகள் (சிரிப்பது அல்லது அதிக உற்சாகமாக இருப்பது) மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் (பயம், கோபம், ஆச்சரியம்). இந்த நிலை சில வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். அனைத்து நார்கோலெப்ஸி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் கேடப்ளெக்ஸியனை அனுபவிப்பதில்லை, சிலர் வருடத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை மட்டுமே கேடப்ளெக்ஸியனை அனுபவிப்பார்கள், சிலர் ஒவ்வொரு நாளும் கேடப்ளெக்ஸ் ஏற்படலாம்.
• தூக்க முடக்கம்: அல்லது பெரும்பாலும் 'கெட்டிண்டிஹான்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைமை ஒரு நபர் தூங்கும்போதோ அல்லது எழுந்திருக்கும்போதோ முடங்கிப் போகிறது. நகரும் மற்றும் பேசும் திறனை இழப்பது இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு தூக்க முடக்கம். இந்த சம்பவம் சில வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஒரு நபர் தூங்கும் போது REM (விரைவான கண் இயக்கம்) கட்டத்தில் நுழையும் போது பொதுவாக தூக்கத்தின் போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது, இங்கே கனவுகள் வழக்கமாக நிகழும் கட்டம் எனவே கனவுகள் காரணமாக நம்மை நகர்த்துவதைத் தடுக்க தற்காலிக முடக்கம் தோன்றுகிறது.
• மாயத்தோற்றங்கள்: கேள்விக்குரிய பிரமைகள் ஹிப்னகோஜிக் பிரமைகள் (நாம் தூங்கும்போது ஏற்படுகின்றன) மற்றும் ஹிப்னோபொம்பிக் பிரமைகள் (நனவாக இருக்கும்போது ஏற்படும்). நீங்கள் அரை உணர்வுடன் இருக்கும்போது இந்த பிரமைகள் ஏற்படலாம்.
• நார்கோலெப்சியின் சிறப்பியல்புடைய மற்றொரு பண்பு தூக்கக் கோளாறுகள் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் (தூங்கும் போது திடீரென சுவாசம் பல முறை நிறுத்தப்படும் நிலை), அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி, தூக்கமின்மைக்கு. நர்கோலெப்ஸி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தூக்கம் மற்றும் கனவின் போது உதைத்தல், குத்துதல், அலறல் போன்றவற்றையும் நகர்த்தலாம்.

போதைப்பொருள் நோய்க்கு என்ன காரணம்?

போதைப்பொருள் காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால் மூளையில் ஹைபோகிரெடின் (ஓரெக்சின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இல்லாததால் போதைப்பொருள் சில சந்தர்ப்பங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த கலவை நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது விழிப்புணர்வையும், நீங்கள் தூங்கும்போது REM நிலையையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. கேடப்ளெக்ஸிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு குறைந்த அளவு ஹைபோகிரெடின் காணப்படுகிறது. மூளையில் ஹைபோகிரெடின் உற்பத்தியை ஏன் குறைக்க முடியும் என்பதற்கான விளக்கம் இல்லை என்றாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதற்கும் ஆட்டோ இம்யூன் பிரச்சினைகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பை சந்தேகிக்கின்றனர்.

பல ஆய்வுகள் போதைப்பொருள் மற்றும் எச் 1 என் 1 வைரஸ் (பன்றிக் காய்ச்சல்) மற்றும் எச் 1 என் 1 தடுப்பூசி ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் குறிக்கின்றன. ஆனால் வைரஸ் நேரடியாக நார்கோலெப்ஸியைத் தூண்டுகிறதா அல்லது எச் 1 என் 1 வெளிப்பாடு எதிர்காலத்தில் நார்கோலெப்ஸி உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு மேலதிக விளக்கம் இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், மரபியல் போதைப்பொருளில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

சாதாரண தூக்க முறைகள் மற்றும் போதைப்பொருள் வித்தியாசம் என்ன?

சாதாரண தூக்க முறைகள் பொதுவாக இரண்டு கட்டங்களாக செல்கின்றன, அதாவது விரைவான கண் இயக்கம் (NREM) மற்றும் விரைவான கண் இயக்கம் (REM). NREM கட்டத்தில், மூளையில் சமிக்ஞை அலைகள் படிப்படியாக குறைகின்றன. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, REM கட்டம் தொடங்கும். இந்த கட்டத்தில்தான் நாம் பொதுவாக கனவு காண ஆரம்பிக்கிறோம். இருப்பினும், போதைப்பொருள் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடனடியாக NREM கட்டத்திற்கு செல்லாமல் REM தூக்க கட்டத்தில் நுழைவார்கள். REM கட்டத்தின் சில பண்புகள் கேடப்ளெக்ஸ், தூக்க முடக்கம், மற்றும் மாயத்தோற்றம் நோயாளிகளுக்கு ஒரு நனவான நிலையில் ஏற்படலாம்.

போதைப்பொருள் குணப்படுத்துவது எப்படி?

இப்போது வரை, போதைப்பொருளை முழுமையாக குணப்படுத்தும் எந்த முறையும் இல்லை. ஆனால் போதைப்பொருள் அறிகுறிகளில் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். பகல்நேர தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கேடப்ளெக்ஸ் தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும், இரவில் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் கூடிய மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். கொடுக்கப்பட்ட மருந்து வகை பொதுவாக ஒரு தூண்டுதலாகும், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கு வேலை செய்யும், இது நார்கோலெப்ஸி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பகலில் விழித்திருக்க உதவும்.

தூக்க அட்டவணையை வைத்திருப்பது போதைப்பொருள் உள்ளவர்களுக்கு அதிக மயக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். செறிவு மீட்டெடுக்க 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தூக்கம் உதவும். இரவில் படுக்கைக்குச் சென்று ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சிக்கவும். ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடினைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது போதைப்பொருள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.