உண்மையை அறிய வேண்டிய மலமிளக்கிய கட்டுக்கதைகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மலமிளக்கியைப் பற்றி சமூகத்தில் பல தவறான அனுமானங்கள் அல்லது கட்டுக்கதைகள் உருவாகியுள்ளன. அவற்றில் ஒன்று எடை இழப்புக்கு மலமிளக்கியானது ஒரு குறுகிய தீர்வு என்று கூறுகிறார்.

உண்மையில், மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களில் மலம் கழிக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்க மலமிளக்கிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மலமிளக்கியானது இயக்கம் அதிகரிக்கும், குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் அல்லது மலத்தை மென்மையாக்கும்.

மலமிளக்கியை இலட்சியமாகவும் ஒழுங்காகவும் பயன்படுத்த, பின்வரும் மலமிளக்கியைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு கட்டுக்கதைகளின் உண்மையான விளக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கட்டுக்கதை 1: மலமிளக்கிகள் எடை இழக்கலாம்

மலமிளக்கியின் பயன்பாடு எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு வளர்ந்து வரும் அனுமானம் உள்ளது. உண்மையில், மலமிளக்கியானது நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கும்.

இருப்பினும், இந்த எடை இழப்பு கொழுப்பு நிறை இழப்பு காரணமாக அல்ல, மாறாக உடலில் நீர் இழப்பு. இந்த எடை இழப்பு தற்காலிகமானது.

எடை இழக்க மலமிளக்கியை பலர் துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவு மலம் வழியாக விரைவாக வெளியேற்றப்பட்டால் உடலால் உறிஞ்சப்படாது என்று நம்புகிறார்கள்.

பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்கள் சிறுகுடலால் உறிஞ்சப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் மலமிளக்கிகள் வேலை செய்கின்றன - குறிப்பாக - பெரிய குடலில். பெரிய குடலில், எஞ்சியிருப்பது செரிமானக் கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டியது மற்றும் தேவைக்கேற்ப உறிஞ்சப்படும் நீர்.

இதற்கிடையில், மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களில், மலமிளக்கிகள் குடல் அசைவுகளில் கடினமான சிக்கல்களைத் தீர்க்க வேலை செய்கின்றன. அதை குடித்த பிறகு நீங்கள் நிம்மதி அடையலாம், ஏனெனில் மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. வயிற்றின் சுற்றளவு சுருங்குவதை நீங்கள் உணரலாம்.

அடிவயிற்று குழி மீள், எனவே மலச்சிக்கல் நிலையில், வயிறு மேலும் வீங்கியிருப்பதை உணர முடியும், மேலும் வயிற்றின் சுற்றளவு சிறிது விரிவடையும். மலச்சிக்கல் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், வயிற்று சுற்றளவு சிறிது குறையக்கூடும். மெல்லிய மனிதர்களில் இது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, வயிற்று சுற்றளவு இந்த குறைப்பு கொழுப்பு இழப்பால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் வெறுமனே குடலில் சேரும் மலக் கூறுகளை இழப்பதால் ஏற்படுகிறது.

கட்டுக்கதை 2: மலமிளக்கியானது புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்

இதை நிரூபிக்க மேலும் ஆய்வு தேவை. உண்மையில், மலமிளக்கியின் நீண்டகால பயன்பாடு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இருப்பினும், அவர்கள் இருவருக்கும் இடையிலான உறவின் உண்மை இன்னும் நிச்சயமற்றது. ஏனென்றால், நீண்ட காலமாக மலமிளக்கியை உட்கொள்பவர்கள் பொதுவாக நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் நோயாளிகள்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கட்டுக்கதை 3: மலமிளக்கியை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது மலச்சிக்கலை மீண்டும் வரச் செய்கிறது

வழக்கமாக, மலமிளக்கியை உட்கொள்வதை நிறுத்திய பின்னர் மலச்சிக்கலுக்குத் திரும்பும் ஒருவர் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் தீர்க்கப்படாததால் தான். எனவே, இது நடந்தது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதன் போதைப்பொருள் காரணமாக அல்ல.

நார்ச்சத்து இல்லாதது, உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, நீரிழப்பு அல்லது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் போன்ற மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

மலமிளக்கிகள் நீண்ட காலமாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால் மட்டுமே போதைக்கு ஆளாக நேரிடும், எடுத்துக்காட்டாக உடல் எடையைக் குறைக்க மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள்.

மலமிளக்கியை கவனக்குறைவாக எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள்

கவனக்குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும் மலமிளக்கியானது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக உடல் எடையைக் குறைக்கும் நோக்கத்துடன் இதை தவறாமல் குடித்தால்.

நீங்கள் கவனக்குறைவாக மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொண்டால் ஏற்படக்கூடிய சில சுகாதார விளைவுகள் பின்வருமாறு:

1. உடல் நீரிழப்பு ஆகிறது

உடல் திரவங்களை இழப்பது மலமிளக்கிய துஷ்பிரயோகத்தின் மோசமான விளைவுகளில் ஒன்றாகும். அறிகுறிகளில் பலவீனம், செறிவு திறன் இழப்பு, தாகம், வறண்ட வாய், வறண்ட தோல், தலைவலி மற்றும் சிறுநீர் வெளியீடு அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

2. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின் கோளாறுகள்

தண்ணீரைத் தவிர, மலமிளக்கியை துஷ்பிரயோகம் செய்வதால் உடலில் முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகளான சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், குளோரைடு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவையும் இழக்கப்படலாம்.

எழும் அறிகுறிகளில் பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். தாக்கம் கனமானது, இது இதய தாளக் கோளாறுகள், நனவு குறைதல் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

3. சளி சேதம்

மலமிளக்கிய துஷ்பிரயோகம் சிறு மற்றும் பெரிய குடலின் சளி அல்லது சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கிறது. குடல் சளி சேதத்தால் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.

பொருத்தமான மலமிளக்கியின் பயன்பாடு

ஒவ்வொருவருக்கும் மலம் கழிக்கும் வித்தியாசமான முறை உள்ளது, சில வாரத்திற்கு மூன்று முறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கூட. ஒரு நபர் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம், குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் வழக்கத்தை விட குறைவாக இருந்தால் மலச்சிக்கல். பொதுவாக, மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் நபர்கள், கடினமான மலம் காரணமாக வழக்கத்தை விட வலுவாக வடிகட்டுவதாக புகார்கள் வருகின்றன.

மலமிளக்கியானது பயனுள்ளதாக இருக்க, தூண்டுதல் காரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

பெரும்பாலும், போதுமான நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவை) சாப்பிடாதது, போதுமான அளவு குடிக்காதது அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களில் மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். புகார் தொடர்ந்தால், அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தலாம்.

மலமிளக்கியானது குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, இதனால் மலம் மிக எளிதாக வெளியே தள்ளப்படும். மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்த பிசகோடைலுடன் தூண்டுதல் மலமிளக்கியை அல்லது மலமிளக்கியை (குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டலாம்) தேர்வு செய்யலாம்.

கூடுதலாக, மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் லாக்டூலோஸ் கொண்ட தூண்டுதல் அல்லாத மலமிளக்கியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இந்த மருந்து மலத்தை மென்மையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் மலச்சிக்கல் ஒரு வாரம் வரை நீடித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி மலச்சிக்கலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

எக்ஸ்

இதையும் படியுங்கள்: