சிறந்த உடல் pH, இதன் விளைவாக அது மிகவும் அமிலத்தன்மை அல்லது காரமாக இருந்தால்

சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல் உடலின் பி.எச் அளவை சமநிலையில் பராமரிப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது, இதனால் உடல் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் சரியாக வேலை செய்ய முடியும். உங்கள் உடல் மிகவும் காரமாக இருக்கும்போது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஆல்கலோசிஸை அனுபவிப்பீர்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, உடலின் pH அதிக அமிலமாக மாறும்போது அமிலத்தன்மை ஏற்படலாம். உடலில் உள்ள பி.எச் மதிப்பில் ஏற்படும் குழப்பம் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், சிறந்த உடல் pH என்ன?

சிறந்த உடல் pH என்ன?

PH (ஹைட்ரஜன் ஆற்றல்) மதிப்பு என்பது இரத்தத்தில் உள்ள அமிலம் மற்றும் கார அளவுகளின் சமநிலையின் அளவீடு ஆகும். மெடிசின் நெட்டில் இருந்து புகாரளித்தல், இயல்பான நிலைமைகளின் கீழ் உடலின் பி.எச் என்பது நடுநிலை முதல் கார வரம்பில் இருக்க வேண்டும், இது தோராயமாக இருக்கும் 7.35 முதல் 7.45 வரை. 7 க்கும் குறைவான pH நிலை அமிலத்தன்மை கொண்டதாகவும், அது 7 க்கு மேல் இருந்தால் அது காரமாகவும் கருதப்படுகிறது.

பைகார்பனேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரலின் உதவியுடன் உடல் அதன் பி.எச் அளவை பராமரிக்கிறது. திடீரென pH மாறினால் பைகார்பனேட் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள அமிலம் மற்றும் அடித்தளத்தின் அளவை மாற்றுவதில் சிறுநீரகங்கள் பங்கு வகிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் மூளையில் உள்ள சுவாச மையம் நுரையீரலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது நீங்கள் வெளியேற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உடலின் pH க்கு ஒன்று அல்லது மூன்று சமநிலைப்படுத்தும் காரணிகளுடன் தலையிடுவது இரத்தத்தை மிகவும் அமிலமாகவோ அல்லது காரமாகவோ ஆக்கும்.

எதையும் உண்ணும் அல்லது குடிப்பதற்கு முன் காலையில் உங்கள் உமிழ்நீர் அல்லது சிறுநீரில் இறங்க லிட்மஸ் காகிதத்தின் தாளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பி.எச் அளவை தவறாமல் சோதிக்கலாம். PH அளவைப் பொறுத்து காகிதத்தின் நிறம் மாறும். எடுத்துக்காட்டாக, சிவப்பு pH 2 ஐ குறிக்கிறது; ஊதா pH 4 ஐ குறிக்கிறது; வயலட் 6 இன் pH ஐ குறிக்கிறது; நீலம் pH 8 ஐ குறிக்கிறது; நீல-பச்சை 10 இன் pH ஐ குறிக்கிறது; பச்சை-மஞ்சள் நிறமானது 12 இன் pH ஐ குறிக்கிறது.

உடலின் பி.எச் அளவு சீரானதாக இல்லாவிட்டால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

உடலின் pH நிலை எப்போதும் சிறந்த வரம்பில் இருக்க வேண்டும். உடல் திரவங்களின் நிலை மிகவும் அமிலத்தன்மை வாய்ந்ததாகவோ அல்லது காரமாகவோ இருந்தால், இது உடலின் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேலை ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் சில pH நிலைமைகளின் கீழ் மட்டுமே செயல்பட முடியும்.

உடல் திரவங்கள் மிகவும் அமிலமாக இருந்தால்

அதிகப்படியான அமிலத்தின் சேமிப்பு மற்றும் உற்பத்தி காரணமாக உங்கள் உடல் திரவங்கள் மிகவும் அமிலமாக இருந்தால், அல்லது இந்த அமிலங்களை சமப்படுத்த போதுமான கார திரவங்கள் உங்களிடம் இல்லை என்றால், நீங்கள் அமிலத்தன்மை கட்டத்தில் நுழைவீர்கள். பொதுவான அறிகுறிகள்:

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
குழப்பம்
தலைவலி
சுவாசிப்பதில் சிரமம் (குறுகிய, விரைவான சுவாசம்)
இது மிகவும் எளிதாக சோர்வடைகிறது
மஞ்சள் காமாலை (கண்களின் தோல் மற்றும் வெள்ளை நிறங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்)
அதிகரித்த இதய துடிப்பு
பசி குறைந்தது
கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஏற்படுவதைக் குறிக்கும் சுவாசம் புளிப்பு பழங்களைப் போல இருக்கும்
எளிதில் தூக்கம்

பல காரணிகளால் அமிலத்தன்மை உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், அவற்றுள்:

அதிக கொழுப்பை உட்கொள்வது மற்றும் மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வது
சிறுநீரக செயலிழப்பை அனுபவிக்கிறது
உடல் பருமனை அனுபவிக்கிறது
நீரிழப்பை அனுபவிக்கிறது
மெத்தனால் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆல்கஹால் சேர்மங்களுடன் விஷத்தை அனுபவிக்கிறது
நீரிழிவு நோய் வேண்டும்

அமிலத்தன்மையின் பெரும்பாலான வழக்குகள் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது. குறிப்பாக உடல் கெட்டோஅசிடோசிஸ் கட்டத்தில் நுழைந்திருந்தால்.

உடல் திரவ அளவு மிகவும் காரமாக இருந்தால்

உடலின் pH மதிப்பில் அதன் இலட்சிய வரம்பிலிருந்து ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு, இரத்தத்தின் தன்மை அதிக காரமாக இருக்கும். இது உடலில் உள்ள பொட்டாசியம் தாதுக்கள் மற்றும் இரத்த கால்சியத்தின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். கார அளவுகளை அதிகரிக்கும் நிலை அல்கலோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அல்கலோசிஸிலிருந்து எழும் அறிகுறிகள் மாறுபடும். குறுகிய காலத்தில், அதிக காரத்தன்மை கொண்ட உடல் திரவங்கள் குமட்டல், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி, தசை இழுத்தல், கை நடுக்கம், மயக்கம் மற்றும் முகம், கைகள் மற்றும் கால்களைச் சுற்றி உணர்வின்மை உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது மோசமடைய அனுமதித்தால், அல்கலோசிஸ் தலைச்சுற்றல், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா), சுவாசிப்பதில் சிரமம், குழப்பம், தகவல்களைச் செயலாக்குவதில் சிரமம் (முட்டாள்), கமாக்கள் கூட.

அல்கலோசிஸின் காரணங்களும் வேறுபடுகின்றன. பொதுவாக, காய்ச்சல், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை, நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரல் நோய், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது அதிக வியர்வை, சிறுநீரக நோய் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பி கோளாறுகள் போன்ற பல சுகாதார நிலைகளால் கார அளவுகளின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் அல்கலோசிஸ் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக மலமிளக்கிகள், சாலிசிலேட் விஷம், டையூரிடிக் மருந்துகள், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்.

சமநிலையற்ற உடல் pH அளவை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவது?

மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்து, உங்கள் உடலின் pH சமநிலையற்றதாக சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தொடர்ச்சியான இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் உடலின் pH மதிப்பை சரிபார்க்க முடியும். மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனை மூலம் சுவாச அமிலத்தன்மையின் வகையைச் சரிபார்க்கலாம். இதற்கிடையில், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், மருத்துவர் சிறுநீர் பரிசோதனை செய்வார்.

அல்கலோசிஸ் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக சிறுநீர் பரிசோதனை, ஒரு அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற குழு மற்றும் தமனிகளில் இரத்த வாயுக்களின் பகுப்பாய்வு செய்வார்.

உடலின் pH குழப்பமடைவதைத் தடுப்பது எப்படி?

உடலின் pH மதிப்பில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய தடுப்பு நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதாகும்:

மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்.
விதிகளின்படி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும் / கைவிடவும்.
சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
போதுமான திரவங்களைப் பெறுங்கள்.
கேரட், பால், வாழைப்பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் உணவு ஆதாரங்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்கவும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் கெட்டோஅசிடோசிஸின் சிக்கல்களில் சிக்கிவிடாதீர்கள், இது ஆபத்தானது.