ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் வரையறை

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் என்றால் என்ன?

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு இருக்க வேண்டிய இடத்திலிருந்து மாறுகிறது. "ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்" என்ற சொல் கிரேக்க மொழியிலிருந்து வந்தது; spondylos முதுகெலும்பு மற்றும் பட்டியல் "மாற்றப்பட்டது" என்று பொருள்.

எனவே, முதுகெலும்பு இடத்திலிருந்து வெளியேறுகிறது, அதன் அடியில் உள்ள எலும்புகளின் நிலைக்கு செல்கிறது. முதுகெலும்பின் இந்த இடப்பெயர்வு நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஒழுங்காக கையாளப்படாத ஸ்போண்டிலோலிசிஸ் காரணமாக இந்த முதுகெலும்பு கோளாறு ஏற்படலாம், இதனால் முதுகெலும்பு பலவீனமடைகிறது மற்றும் அதன் நிலையை பராமரிக்க முடியாது, இறுதியில் மாறுகிறது.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது:

• பிறவி ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெஸிஸ்

கருப்பையின் போது குழந்தையின் முதுகெலும்பு முழுமையாக உருவாகாதபோது இந்த வகை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை குழந்தையின் முதுகெலும்பு மாற்றத்தை பிற்காலத்தில் செய்கிறது.

• இஸ்திக் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெஸிஸ்

ஒரு நபர் முந்தைய ஸ்போண்டிலோலிசிஸின் விளைவாக இந்த வகை ஏற்படுகிறது. எலும்பு முறிவு இருக்கும்போது, ​​முதுகெலும்பு பலவீனமடைந்து எந்த நேரத்திலும் மாறக்கூடும்.

• சீரழிவு ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெஸிஸ்

இந்த வகை பொதுவாக வயதானவர்களுக்கு (வயதானவர்களுக்கு) ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் வயதானது முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் வட்டுகளை தண்ணீரை இழக்கச் செய்கிறது, இதனால் முதுகெலும்பு இடத்திலிருந்து வெளியேறும்.

கூடுதலாக, காயம் (அதிர்ச்சிகரமான), ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது கட்டி (நோயியல்) நோய் உள்ளிட்ட முதுகெலும்பு இடப்பெயர்ச்சி வகைகளும் உள்ளன, மேலும் முதுகெலும்பில் அறுவை சிகிச்சை மூலம்.

இந்த நோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் என்பது ஒரு முதுகெலும்பு கோளாறு ஆகும், இது குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் முதல் பெரியவர்கள் வரை எவரையும் பாதிக்கும்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், எலும்பு வளர்ச்சியின் காலங்களில் பொதுவாக முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு ஏற்படுகிறது. பெரியவர்களில் இருக்கும்போது, ​​வயதான காரணிகளால் இது பொதுவாக வயதானவர்களைத் தாக்கும்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல,

• கிள்ளுதல் அல்லது ஊசி ஒட்டுதல் போன்ற குறைந்த முதுகுவலி. நீங்கள் தீவிரமாக நகரும் போது அல்லது நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது இது பொதுவாக மோசமடைகிறது. உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுக்கும்போது வலி குறையும்.
• கீழ் முதுகில் இருந்து உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு கால்களுக்கு பரவுகிறது. நரம்புகளில் முதுகெலும்பு அழுத்துவதால் இந்த அறிகுறி எழுகிறது.
• கீழ் தொடையைச் சுற்றியுள்ள தொடை அல்லது தசைகள் இறுக்குகின்றன (இறுக்குகின்றன).
• பின்புறம் விறைப்பாக உணர்கிறது.
• இது கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் இந்த இடம்பெயர்ந்த முதுகெலும்பு கைபோசிஸை ஏற்படுத்தும். கைபோசிஸ் என்பது மேல் முதுகெலும்பாகும், இது அதிகப்படியான முன்னோக்கி வளைகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு காட்டி தோரணை ஏற்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நபரும் அறிகுறிகளை வித்தியாசமாக உணர வாய்ப்புள்ளது. ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு தீவிரத்தின் அளவும் வேறுபட்டது. மற்றவர்கள் மேலே குறிப்பிடப்படாத பிற அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். குறிப்பாக முதுகுவலி தொடர்ந்து இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிசிஸ் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் காரணங்கள்

உங்களிடம் உள்ள ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• பிறப்பு குறைபாடுகள், ஏனென்றால் கருப்பையில் இருக்கும்போது முதுகெலும்பு முழுமையாக உருவாகவில்லை. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​சில செயல்பாடுகள் காரணமாக முதுகெலும்பு மாறக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பளு தூக்குதல்.
• முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகள் அணியப்படுகின்றன அல்லது வீக்கமடைகின்றன. இது பொதுவாக வயதானவர்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது அல்லது முதுகெலும்புக்கு திடீர் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக எலும்பு முறிவு.
• பொதுவாக முதுகெலும்பில் உள்ள கட்டியால் ஏற்படும் முதுகெலும்பு அசாதாரணங்கள்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள்

முதுகெலும்பு இடப்பெயர்ச்சிக்கான ஆபத்து நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் இங்கே:

• அல்டெட்

குழந்தைகள், டீனேஜர்கள் அல்லது ஜிம்னாஸ்ட்கள் அல்லது கால்பந்து வீரர்கள் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களாக பணிபுரியும் பெரியவர்கள், இந்த நிலையை பிற்காலத்தில் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

• மரபியல்

இந்த வகை இஸ்ட்மிக் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் உள்ளவர்கள் முதுகெலும்பின் மெல்லிய பகுதியான பார்ஸ் இன்டரார்டிகுலரிஸுடன் பிறக்கின்றனர். இந்த நிலை எலும்பு முறிவுகளையும் இறுதியில் இடப்பெயர்வையும் ஏற்படுத்தும்.

• வயது

மக்கள் வயதாகும்போது, ​​முதுகெலும்பு பலவீனமடைந்து, மேலும் அணிந்திருக்கும். இது சராசரியாக 50 வயதிற்கு மேல் முதுகெலும்பு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தாலும், இந்த நோயை முடிவில் பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. காரணம், முதுகெலும்புகளை மாற்றுவதற்கான ஆபத்து முன்னெச்சரிக்கைகளுடன் குறைக்கப்படலாம்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்ற எலும்பு அல்லது தசை பிரச்சினைகள் அல்லது கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். ஆகையால், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர் உங்களை தொடர்ச்சியான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்துமாறு கேட்பார், அதாவது:

உடல் பரிசோதனை

மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் சரிபார்த்து, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றிய புகார்களைப் பற்றி கேட்பார். பின்னர், மேற்கொள்ளப்பட்ட நடவடிக்கைகள் அல்லது தொழில்களைப் பற்றியும் மருத்துவர் கேட்பார், குறிப்பாக உடல் வலிமை சம்பந்தப்பட்டவை.

கூடுதலாக, உடல் பரிசோதனையில் அறிகுறிகளை நேரடியாகச் சரிபார்ப்பதும் அடங்கும்:

• வலியை ஏற்படுத்தும் பகுதியை ஆய்வு செய்தல்.
• இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு.
• அடிக்கடி தசை பலவீனம் அல்லது பிடிப்பு.
• உங்கள் தோரணை மற்றும் நடை கண்காணிப்பு. சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் விறைப்பாக இருப்பதால் நோயாளிகளும் நடக்க சிரமப்படுகிறார்கள்.

இமேஜிங் சோதனை

உங்களிடம் ஸ்போண்டிலோலிசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் இருக்கிறதா என்பதை அறிய இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. வழக்கமாக நிகழ்த்தப்படும் சில இமேஜிங் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• எக்ஸ்ரே: இந்த சோதனை எலும்பு அடர்த்தி அமைப்பு, எலும்பு முறிவுகள் அல்லது முதுகெலும்பின் தவறான ஒழுங்குமுறை பற்றிய கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. முடிவுகள் ஒரு நீடித்த பார்ஸ் இன்டரார்டிகுலரிஸ் எலும்பு முறிவைக் காட்டி, முதுகெலும்பு முன்னோக்கி இடம்பெயர்ந்தால், இது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• சி.டி ஸ்கேன்: ஒரு எக்ஸ்ரே போலவே, இந்த மருத்துவ பரிசோதனையும் முதுகெலும்பின் நிலையைக் காட்டலாம். சாதாரண எக்ஸ்-கதிர்களை விட சி.டி ஸ்கேன் பொதுவாக மிகவும் விரிவானது.
• எம்.ஆர்.ஐ.: இந்த மருத்துவ பரிசோதனையானது முதுகெலும்புகளுக்கிடையேயான இன்டர்வெர்டெபிராலிஸுக்கு சேதம் மற்றும் அதன் முதுகெலும்பின் இடப்பெயர்ச்சி பற்றிய உண்மையான கண்ணோட்டத்தை வழங்க முடியும்.

ஒரு நோயறிதல் பரிசோதனை செய்யப்பட்ட பிறகு, உங்களிடம் உள்ள ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் மதிப்புகளை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கொடுப்பார், அவை:

• குறைந்த தரம் (நிலை I மற்றும் நிலை II): இந்த மட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய தேவையில்லை. இந்த நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலானவை இளம் பருவத்தினருக்கு இஸ்ட்மிக் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் சீரழிவு ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸில் ஏற்படுகின்றன.
• உயர் நிலை (தரம் III மற்றும் தரம் IV): இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும், ஏனெனில் வலி சில நேரங்களில் தாங்க முடியாதது அல்லது வழக்கமான மருந்துகளுடன் போய்விடும்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் யாவை?

கண்டறியும் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பின்னர் மதிப்பீட்டின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் சிகிச்சை பொதுவாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு சிக்கல்களுக்கான ஆரம்ப சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பல்வேறு செயல்களிலிருந்து, வளைத்தல், தூக்குதல் அல்லது சில விளையாட்டு இயக்கங்களைச் செய்வதிலிருந்து உடலை ஓய்வெடுப்பது.
• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், மருத்துவர் அளவை அதிகரிப்பார் அல்லது வலி நிவாரணத்தில் வலுவான விளைவைக் கொண்ட ஒரு மருந்தை மாற்றுவார்.
• சுருக்கப்பட்ட நரம்பைச் சுற்றி அல்லது முதுகெலும்பின் நடுவில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி போடுங்கள். உங்கள் கால்களில் வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால் இது செய்யப்படுகிறது.

உடல் சிகிச்சை

உடல் சிகிச்சைக்கு பொதுவாக நீங்கள் பிசியோதெரபி செய்ய வேண்டும். கீழ் முதுகு மற்றும் தொடை எலும்புகளின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. வழக்கமாக, இந்த சிகிச்சை நீட்சி இயக்கங்களின் தொகுப்பாகும்.

உங்களிடம் ஸ்பான்டிலோலிஸ்டெசிஸ் இருந்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல நீட்சி இயக்கங்கள் உள்ளன, அதாவது:

இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள வயிற்று தசைகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் இயக்கம்

உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்து, உங்கள் கால்கள் தரையைத் தொட்டு உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்தி, உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களில் நீட்டி, அவற்றை காற்றில் சற்று உயர்த்தவும். உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கும்போது இந்த இயக்கத்தை பல முறை செய்யுங்கள்.

இடுப்பு சாய்வு

உங்கள் முதுகில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் வைக்கும் போது உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக வைத்து முழங்கால்களை வளைக்கவும். பின்னர், உங்கள் நடுத்தர பின்புறத்தை சற்று மேல்நோக்கி உயர்த்தி, சில நொடிகள் பிடித்து, உங்கள் முதுகை தரையில் வைக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்கும்போது இந்த நீட்டிப்பை பல முறை செய்யுங்கள்.

ஆபரேஷன் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்

முந்தைய சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வின் அறிகுறிகளைத் தீர்க்கத் தவறினால் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இருப்பினும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகை உங்களிடம் உள்ள ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் வகைக்கு சரிசெய்யப்படும்.

பொதுவாக, அறுவைசிகிச்சை என்பது இடம்பெயர்ந்த எலும்புகளை ஒன்றாக இணைப்பது, அதாவது திருகுகள், உலோக தண்டுகள், உடலின் மிக அருகில் உள்ள மற்ற பகுதிகளிலிருந்து எலும்பு துண்டுகள். உலோக திருகுகள் மற்றும் தண்டுகள் நிரந்தரமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான வட்டு அகற்றப்பட்டு, எலும்பு ஒட்டுதலுடன் மாற்றப்பட்டு எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு தடையை தனித்தனியாக வைத்திருக்கிறது.

இந்த ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் சிகிச்சையானது பொதுவாக ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸின் பல அறிகுறிகளை அகற்றும், குறிப்பாக வலி மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை. இது ஒரு பெரிய நடவடிக்கையாகும், எனவே நீங்கள் ஒரு வாரம் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மாதங்களுக்கு 2-6 வாரங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதில் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இந்த ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சை செய்யும் இடத்தில் தொற்று, கால்களில் இரத்த உறைவு, நரம்பு பாதிப்பு அல்லது பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸிற்கான வீட்டு பராமரிப்பு

மருத்துவரின் மருந்துகளைத் தவிர, ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸிற்கும் வீட்டு பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. அவரது செயல்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது அடங்கும்

• மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்து அல்லது சிகிச்சையை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் அல்லது அட்டவணையில் பின்பற்றவும்.
• எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான பழங்களான பழங்கள், காய்கறிகள், மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவற்றை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் உடல் நிலைக்கு நடவடிக்கைகளை சரிசெய்தல். உதாரணமாக, கடுமையான செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துதல், அதிக நேரம் நிற்பது, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது.
• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் எலும்பு வலிமையைப் பராமரிக்க மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்.

ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் தடுப்பு

முதுகெலும்புகளை மாற்றுவதில் இருந்து பல நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கலாம். ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், ஏனெனில் அதிக எடையுடன் இருப்பது குறைந்த முதுகில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் எலும்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், அதில் வைட்டமின் டி, பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உள்ளன. நீங்கள் கீரை, பசுவின் பால் அல்லது தயிர், கொட்டைகள் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம். கூடுதலாக, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வழக்கமாக உட்கொள்வதன் மூலம் அதை சமப்படுத்தவும்.
• ஆபத்தில் உள்ளவர்களில், எலும்பியல் மருத்துவரை மேலும் ஆலோசிக்க தயங்காதீர்கள், இதனால் ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ் தடுக்கப்படலாம்.