ஒரு பாடிபில்டர் போன்ற ஒரு தசை உடல் அதன் அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது

அதிரடி திரைப்படங்கள் அல்லது சூப்பர் ஹீரோக்களில் உள்ள நடிகர்களின் உடல்களைப் பார்க்கும்போது, ​​வெளியே கொண்டு வரப்படும் தசைகள் குறித்து நீங்கள் பிரமிப்பாக உணரலாம். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பிருந்தே, தசை மற்றும் நன்கு கட்டப்பட்ட உடல் பெரும்பாலும் ஆண் வீரியத்திற்கான அளவுகோலாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பல ஆண்கள் தங்கள் உடல் தசைகளை ஒரு பாடி பில்டர் போல உருவாக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கையை உணர்கிறார்கள்.

இந்த வழக்கு பெண்கள் அனுபவித்ததைப் போன்றது. மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சியான உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க பெண்களும் மறைமுகமாக தேவைப்படுகிறார்கள். பின்னர், ஒரு தசைநார் உடலமைப்பாளர் சிறந்ததாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மையா? வாருங்கள், கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

ஒரு பாடிபில்டர் போன்ற ஒரு தசை உடல் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?

வடிவம் பெறுவது மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உடலின் சகிப்புத்தன்மையும் வலிமையும் சிறப்பாக இருக்கும். கூடுதலாக, உடலுக்கு நல்லது என்று தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இருப்பினும், சிலர் உடலை அதிகமாக வடிவமைக்கக்கூடும். குறிப்பாக பாடி பில்டர்களாக வேலை செய்பவர்கள் அல்லது பாடிபில்டிங் உலகில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டவர்கள்.

கவனமாக இருங்கள், அதிகப்படியான தசைக் கட்டுதல் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது. மிகவும் வலிமையான மற்றும் தசைநார் கொண்ட ஒரு உடல் உண்மையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டர்-பாணி தசை உடல் வடிவத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் தசை டிஸ்மார்பியாவை அனுபவிக்கலாம்.

தசை டிஸ்மார்பியாவை அங்கீகரித்தல்

தசை டிஸ்மார்பியா என்பது ஒரு உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபரை தசைகள் கட்டுவதற்கும், உடற் கட்டமைப்பைச் செய்வதற்கும் அடிமையாகிறது. உடல் உருவாகி, தசைகள் பெரிதாகிவிட்டாலும், தசை டிஸ்மார்பியா உள்ளவர்கள் தங்கள் உடலை மேலும் தசை மற்றும் தசைகளாக மாற்ற முயற்சிப்பார்கள். எடையை உயர்த்துவது போன்ற விளையாட்டுகளுடன் கடுமையான சிறப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சி மூலம் இது செய்யப்படுகிறது.

தசை டிஸ்மார்பியாவின் அம்சங்கள்

எதிர்பாராத விதமாக, தசை டிஸ்மார்பியா சமூகத்தில் மிகவும் பொதுவானது. உலகளவில் குறைந்தது 10% பாடி பில்டர்களில் தசை டிஸ்மார்பியா இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன. தசை டிஸ்மார்பியா உள்ளவர்களின் பின்வரும் பண்புகளை அங்கீகரிக்கவும்.

• தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க ஆல்-அவுட் உடற்பயிற்சி
• உங்களால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது பீதி மற்றும் மன அழுத்தம்
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும் காயமடைந்தாலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உண்ணும் கோளாறுகள், பொதுவாக அதிகப்படியான புரதத்தை உட்கொள்வது
• ஸ்டெராய்டுகளுக்கு அடிமையாதல்
• அடிக்கடி கண்ணாடியில் பார்த்து உங்கள் உடல் வடிவத்தை சரிபார்க்கவும்
• அவரது உடலை மற்ற பாடி பில்டர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார்
• உடல் வடிவம் மற்றும் சுய உருவத்தில் நம்பிக்கை இல்லை

தசை டிஸ்மார்பியாவின் ஆரோக்கிய விளைவுகள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தசை டிஸ்மார்பியா ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் ஒன்று இதய பிரச்சினைகள். கார்டியாலஜி இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி, அதிகப்படியான எடையைத் தூக்குவது பெருநாடி தமனியைக் கிழிக்க காரணமாகிறது. பெருநாடி இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் முக்கிய தமனி ஆகும். அதிகப்படியான பளு தூக்குதல் காரணமாக பெருநாடி கிழிக்கப்படுவது மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

தசைக் கட்டமைப்பில் வெறி கொண்டவர்கள் கலோரி அல்லது கொழுப்பை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தும் கடுமையான உணவில் ஈடுபடலாம். நீங்கள் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருந்தாலும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வதால், நீங்கள் சுயநினைவை இழக்கும் வரை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை வியத்தகு அளவில் குறையும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இல்லாத அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தசை டிஸ்மார்பியாவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, அதாவது ஸ்டீராய்டு அடிமையாதல், ஹார்மோன் கோளாறுகள், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருக்கு இந்த கோளாறு இருந்தால் அல்லது உடற் கட்டமைப்பின் மீது வெறி இருந்தால், உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள்.