மோசமான காலணிகள் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய 10 நோய்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பெண்கள் பெரும்பாலும் ஹை ஹீல்ஸ், பாயிண்டி கால் ஷூக்கள், இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் பிற மோசமான ஷூக்களை அணிவார்கள். இருப்பினும், மிகவும் தட்டையான தட்டையான காலணிகள் கூட மிகவும் ஆபத்தான காலணிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. கால்களின் கால்களுக்கான ஆதரவு இல்லாததால், அடித்தள பாசிடிஸ் உள்ளிட்ட சிக்கலான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது பாதத்தின் கீழ் பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் வீக்கமாகும். ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், மோசமான வகை ஷூவை அணிந்தவர்கள் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கும் பல்வேறு வியாதிகள் இவை, மேலும் பலருக்கு மீட்க அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படுகிறது.

மோசமான காலணிகள் காரணமாக 10 நோய்கள்

1. பனியன்

ஒரு பனியன் என்பது பெருவிரலின் அடிப்பகுதியின் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு அல்லது திசுக்களின் விரிவாக்கம் ஆகும். பனியன் வளர்ந்தால், பெருவிரல் பெருவிரலுக்கு அடுத்த கால்விரலை நோக்கி திசையை மாற்றி, காலணிகளை அணியும்போது வீக்கத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். பனியன் தோற்றத்தில் மரபணு காரணிகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பனியன் எப்போதும் மோசமான ஷூ உடைகளுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக மிகவும் இறுக்கமான காலணிகளை அணியும்போது.

இந்த வழக்கில் செயல்படாத சிகிச்சையானது ஒரு பரந்த கால் பெட்டியுடன் ஷூ அணிவது, அணிய வேண்டும் ஸ்பேசர் பெருவிரலுக்கும் மற்ற விரலுக்கும் இடையில் (ஸ்பேசர்), பெருவிரலை அழுத்துங்கள் அல்லது உங்கள் பெருவிரலுக்கு ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த எளிய பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், பனியன் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்வதை மருத்துவர் விவாதிக்கலாம்.

2. சருமத்தின் கடினப்படுத்துதல் (சோளம்)

சோளம் இறுக்கமான காலணிகள் தொடர்ந்து சருமத்திற்கு எதிராக அழுத்தும் போது உருவாகும் ஒரு வகை கால்சஸ். எளிய பராமரிப்பு அணிவதை உள்ளடக்கியது திண்டு மேலே நுரை சோளம் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, சரியான மற்றும் காலின் பரந்த பகுதிக்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணிவது உதவியாக இருக்கும்.

3. சுத்தியல் கால் (சுத்தியல்)

ஹேமர்டோ நேராக மிதிப்பதற்கு பதிலாக கால் வளைக்கத் தொடங்கும் போது ஏற்படுகிறது. விரலின் நடுத்தர மூட்டு மேல்நோக்கி வளைந்து, உங்கள் பாதத்தை இறுக்கமான ஷூவில் போட்டால், அது ஷூவின் மேற்பரப்பில் தேய்த்து வலியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, கால் இந்த அசாதாரண நிலையில் தொடர்ந்து இருந்தால் கால்விரல்களில் இணைக்கப்பட்ட தசைகள் தொடர்ந்து பலவீனமடையும்.

சுத்தியல் கால்விரல்களும் பொதுவாக இருக்கும் சோளம் வளைவுக்கு மேலே, இதனால் அச om கரியம் அதிகரிக்கும். ஒரு எளிய சிகிச்சைக்காக, ஒரு பரந்த கால் பெட்டியுடன் ஒரு ஷூவைப் பயன்படுத்தவும், கால் விரல் அணிந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். இந்த நுட்பம் பயனற்றதாக இருந்தால், குறைபாட்டை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

4. கால்விரல்கள் தாண்டின

கால் பெட்டியில் கால்விரல்கள் சுருக்கமாக இருக்கும்போது குறுக்கு கால் வடிவம் ஏற்படுகிறது, மேலும் நிலையான அழுத்தம் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது விரலை மற்ற கால் நோக்கி நகர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது. இந்த நிலைக்கு ஒரு எளிய சிகிச்சை ஒரு பரந்த கால் பெட்டியுடன் காலணிகளை அணிவது ஸ்பேசர் அல்லது கால்விரல்களை பிரிக்க தரையில் கால்களை அழுத்தி, சிக்கல் பகுதிக்கு ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த எளிய சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

5. உள் நகங்கள்

கால்விரல்களின் நுனிக்கு அருகே ஆணி வெட்டப்படும்போது பொதுவாக பெருவிரலில் உள்ள நகங்கள் ஏற்படும். கால் பெட்டி மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் ஷூவுக்குள் உங்கள் பாதத்தை வைக்கும்போது இந்த காயம் அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் உங்கள் முதல் கால் இரண்டாவது காலில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இதன் விளைவாக ஆணி மீது அசாதாரண அழுத்தம் ஏற்படும். இந்த நிலையான அழுத்தம் நகங்களில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

எளிமையான சிகிச்சையில் ஒரு பரந்த கால் பெட்டியுடன் காலணிகளை அணிந்துகொள்வதும், கால்களை மூன்று முதல் நான்கு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைப்பதும் அடங்கும். உங்கள் நகங்களை நேராக ஒழுங்கமைத்து, மூலைகளை மிகக் குறுகியதாக மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.

6. நீரிழிவு கால்

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கால்களில் உள்ள நரம்பு பாதிப்பு (புற நரம்பியல்) நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் தோல் எரிச்சலை அல்லது உராய்வை கூட உணர முடியவில்லை. காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அவை கொப்புளங்கள் அல்லது புண்களை ஏற்படுத்தி விரைவாக தொற்றுநோயாக உருவாகக்கூடும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அழுத்தம், சிவத்தல், கொப்புளங்கள், வெட்டுக்கள், ஸ்க்ராப்கள் மற்றும் ஆணி பிரச்சினைகள் போன்ற பகுதிகளுக்கு தினமும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும்.

7. மோர்டன் நியூரோமா

இது நடுத்தர கால் நரம்புக்கு ஏற்பட்ட காயம். இது பகுதியைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் கெட்டியாகி, வலி ​​மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக இந்த திசுவை அகற்ற சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

8. பம்ப் பம்ப்

தொழில்நுட்ப ரீதியாக இது ஹக்லண்டின் குறைபாடு என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது குதிகால் ஒரு எலும்பு வளர்ச்சியாகும், இது நிலையான அழுத்தம் மற்றும் உராய்வு காரணமாக ஹை ஹீல்ஸின் கடினமான முதுகு மற்றும் சரிகைகளில் ஏற்படுகிறது. இந்த கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழி அதிகப்படியான எலும்புகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.

9. மெட்டாடார்சால்ஜியா

இது ஒரு வலி வகை அழற்சியாகும், மேலும் பொதுவாக மெட்டாடார்சல் எலும்புகள் மீது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுப்பதன் விளைவாக பாதத்தின் பந்தில் ஏற்படுகிறது, அவை கால்விரல்களுக்கும் பாதத்தின் வளைவுக்கும் இடையிலான எலும்புகள்.

10. குறைந்த முதுகுவலி

ஹை ஹீல்ஸ் விஷயத்தில், டாக்டர். உங்கள் கால்களின் பந்துகளில் அதிகரித்த எடை உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி சாய்க்கச் செய்யும் என்று ஸ்ப்ளிச்சால் கூறுகிறார். எனவே, ஈடுசெய்ய, நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்து, உங்கள் கீழ் முதுகில் வளைவை அதிகரிக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு எடை போடலாம். குதிகால் அதிகமானது, அதிக அழுத்தம்.