கர்ப்ப காலத்தில் தூய்மையை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பேணுவது அனைவருக்கும் கட்டாயமாகும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆம், கர்ப்ப காலத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது தாய் மற்றும் கரு இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. பிறகு, இருவருக்கும் என்ன தொடர்பு? கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் கூடுதல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் காரணம் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான்

1. கர்ப்பிணி பெண்கள் அடிக்கடி வியர்த்தார்கள்

உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில், தாய் பல ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார். இந்த நிலை வானிலை குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். இப்போது, ​​வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​உடல் வியர்வையாகும், இதனால் வெப்பநிலை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.

எனவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் அதிக வியர்வையை உருவாக்க முனைகிறார்கள். நீங்கள் தூய்மைக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் வீசுவது சாத்தியமில்லை.

2. பெரும்பாலும் யோனி வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கவும்

கர்ப்பிணி பெண்கள் பொதுவாக யோனி வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அது நடப்பது மிகவும் சாதாரணமானது. இருப்பினும், யோனி வெளியேற்றம் எரிச்சலூட்டும், ஏனெனில் இது விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும். யோனி பகுதியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாவிட்டாலும், சிறுநீர் கழிக்கும் போது அரிப்பு மற்றும் வலி ஏற்படும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தூய்மையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

3. நோய்த்தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது

ஆரோக்கியமற்ற சூழலில் இருந்து மாசுபடுவதால் பொதுவாக கிருமி நாசினிகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது அதிக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், வீட்டிற்கு வந்தவுடன் எப்போதும் தங்களைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

காரணம், தொற்று நோய்கள் தாய் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு தொற்று ஏற்பட்டால், கருவின் வளர்ச்சி குன்றி தொந்தரவு செய்யப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

1. கைகளை கழுவும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

பல வைரஸ்கள் தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை, அவை காற்று, உமிழ்நீர் அல்லது நேரடி தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன. எனவே, எப்போதும் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரிலும், கிருமிநாசினி அல்லது கிருமி நாசினிகள் சோப்பிலும் 20 விநாடிகள் கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அனைவருக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

2. பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல் சுகாதாரத்தின் தாக்கம் மிகப் பெரியது, ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பு ஈறுகளில் வீக்கத்தைத் தூண்டும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தைத் தொடர்ந்து பராமரிப்பது முக்கியம், மேலும் பல் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து ஆலோசனை பெறவும். பல் சுகாதாரம் குறித்த கவனம் இல்லாதது அவ்வப்போது ஏற்படும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது கருவைப் பாதிக்கும் மற்றும் குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

3. நெருக்கமான உறுப்புகளை (யோனி) கவனித்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதில் முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் யோனியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது. சில வகையான லோஷன்கள் மற்றும் சோப்புகள் எரிச்சலையும், ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்தி கருவை பாதிக்கும்.

4. மார்பகங்களை கவனித்தல்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான தயாரிப்பு காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மார்பக அளவு காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மார்பகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• பயன்படுத்தவும் மகப்பேறு ப்ரா நல்ல தரமான
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், மென்மையான காட்டன் ப்ரா அல்லது ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் மார்பகங்களில் கொலஸ்ட்ரம் மேலோடு இருந்தால், அவற்றை சோப்பு இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்
• பயன்படுத்தவும் பேடட் ப்ரா திரவத்தை உறிஞ்சி அதை மாற்ற மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது மிகவும் ஈரப்பதமாக இருந்தால் அது முலைக்காம்புகளை மிருதுவாக மாற்றும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ஒருபோதும் சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நாம் என்ன செய்தாலும் கருத்தரிக்கும் கருவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

எக்ஸ்